Selbstverteidigung 50 plus, Shiruba
- hochgeladen von Astrid Grobe
Selbstverteidigung- und Selbstbehauptung 50 plus
Shiruba
Ab dem 9. Mai neu in der Erler-Sportgemeinschaft e.V.
Das Shiruba versteht sich als Selbstverteidigungs- und Kampfsporttechnik für Menschen in der 2. Lebenshälfte sowie für Menschen, die aufgrund von gesundheitlichen Beeinträchtigungen lange mit Sport aussetzen mussten.
Gefördert werden im Shiruba unter anderem die Motorik, die Beweglichkeit sowie die allgemeine körperliche Fitness.
Zum Trainingsprogramm gehören klassische Elemente wie Gymnastik, Ausdauer- und auch ein leichtes Krafttraining.
Im Shiruba werden selbstverständlich auch Abwehrmöglichkeiten gegen Angriffe erlernt, wie sie im realen Leben vorkommen können. Hierbei handelt es sich im Besonderen um Abwehrtechniken, bei denen es überwiegend auf die technische Ausführung und nicht auf Kraft ankommt und somit ideal für Menschen in der 2. Lebenshälfte ist.
Des Weiteren werden Alltagsgegen-stände (z.B. Spazierstock, Schal, etc.) zur Abwehr mit eingesetzt.
Der Spaß am Sport und der Spaß an der sportlichen Betätigung stehen bei uns an 1. Stelle.
Wann ? freitags von 18:00 – 19.30
Wo ? im Alfred- Zingler- Haus
45888 Gelsenkirchen, Margaretenhof 10
Rückfragen oder Anmeldungen unter: Astrid Grobe, Tel. 0209/142351
Autor:Astrid Grobe aus Gelsenkirchen |
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