Seniorensportkurse des DRK
Sport und Yoga 60+
„Mit Haltung durch den Tag“ lautet das Motto eines DRK-Seniorensportkurses 60+, der vom 21. März bis 13. Juni immer donnerstags von 9.35 bis 10.25 Uhr im Gesundheitspunkt am Park, Am Sportzentrum 1, angeboten wird. Der Kurs ist für alle offen, die wieder mit dosiertem Sport anfangen möchten und auf vielfältige Weise den Haltungs-Bewegungsapparat trainieren wollen. Vorrangig werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gekräftigt, die Stabilisationsfähigkeit des Körpers und das Gleichgewicht verbessert. Eine Schnupperstunde findet am 14. März statt.
"Yoga 60+" heißt es immer dienstags von 15.30 bis 17 Uhr im Haus der Familie, Augustastraße 11. Durch behutsame Bewegungen und Entspannungsübungen lernen Teilnehmer ihren Körper kennen und kommen zur Ruhe. Sie lernen, Stressfaktoren zu erkennen, abzubauen und gelassener mit ihnen umzugehen. Anmeldung im Haus der Familie oder unter Tel. 02841/22270.
Autor:Lokalkompass Moers aus Moers |
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