Dorsten: Fitness

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Neuer Kurs Pilates & Co. startet!

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 12.09.2018

Dorsten: Haldenwangschule | Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch...

Neue Kurse für Körper und Geist: Pilates und Co.

Marie-Therese Gewert
Marie-Therese Gewert | Dorsten | am 06.09.2018

Dorsten. (pd) Das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen bietet einen neuen Fitnesskurs in Dorsten an. Start ist am Mittwoch, 12. September. Bis einschließlich 12. Dezember werden die Teilnehmer von 19.30 bis  21 Uhr an elf Abenden fit gemacht. Der Kurs eignet sich laut Veranstalter für alle Teilnehmer und jedes Fitness-Level. Die Kosten betragen 81 Euro. Treffpunkt ist die Sporthalle der Haldenwangschule (Im Harsewinkel 55,...

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Ski- und Konditionsgymnastik für Männer und Frauen

Marie-Therese Gewert
Marie-Therese Gewert | Dorsten | am 09.08.2018

Dorsten: Paul-Spiegel-Berufskolleg | Dorsten. Nach den Sommerferien bietet das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen neue Sport- und Fitnesskurse in Dorsten an. Noch gibt es freie Plätze bei der "Ski- und Konditionsgymnastik" für Männer und Frauen in der Sporthalle des Paul-Spiegel-Berufskollegs (Halterner Str.15/ Nähe Gemeindedreieck). Der Kurs ist immer mittwochs, vom 29. August bis 5. Dezember, von 19 bis 20.30 Uhr. An zwölf Abenden stehen...

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In den Ferien aktiv werden mit dem Fitness-Programm des KKRN

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | am 13.07.2018

Dorsten: St. Elisabeth-Krankenhaus | Dorsten. Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus bietet in den Sommerferien ein buntes Fitnessprogramm an. Hierzu gehören Aqua-Fitness (montags, 18.30 Uhr; mittwochs, 10.35 und 20.30 Uhr, freitags, 11.15 und 12.05 Uhr), Pilates (montags, 15.05 Uhr), Halswirbelsäule-Spezial (dienstags, 17.45 Uhr), Fit Mix (montags, 19 Uhr; mittwochs, 18.30 Uhr), Indoor-Cycling (montags 20 Uhr, mittwochs 19.45 Uhr), Rückenfit...

Full-Body-Power – "Beste Form" erreichen im TuS Gahlen

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Schermbeck | am 30.05.2018

Schermbeck: TuS Gahlen Mehrzweckraum | Gahlen. Ab Freitag, 15. Juni, bietet der TuS Gahlen ein funktionales Training an. Mit dem eigenen Körpergewicht werden klassische Übungen wie zum Beispiel Liegestütz, Ausfallschritte oder Laufeinheiten durchgeführt. Aber auch das Gleichgewicht wird trainiert. Jeden Freitag ab 20 Uhr gibt Trainer Andy Schilasky den Teilnehmern professionelle Tipps, um in Form zu kommen. Jeder kann mitmachen. Eine Altersbegrenzung gibt es...

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Gesunde Sommerküche mit spanischem Olivenöl

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 09.05.2018

Dorsten: Pfarrheim St. Bonifatius | Holsterhausen. Ein gutes Olivenöl ist das I-Tüpfelchen in der Küche! Es passt zu Fisch und Meeresfrüchten, genauso wie zu Fleischgerichten und Pasta. Selbst Desserts und Kuchen lassen sich damit schmackhaft zubereiten. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Rezepte kennen, die nicht nur schmecken, sondern auch die körperliche Fitness unterstützen. Gekocht wird mit spanischem Akzent und das Meer und die spanischen Berge...

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BauchBeutelPo – Mit Baby in Bewegung

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | am 16.04.2018

Dorsten: Haus der Familie | Wulfen. Schwangerschaft und Geburt – kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Das Baby ist da und alles ist neu. Das Haus der Familie hilft Müttern dabei, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und etwas für sich zu tun. Die Teilnehmerinnen brauchen sich nicht um einen Babysitter zu kümmern, denn die Kleinen im Alter von zwölf Wochen bis drei Jahren werden in der Trage mitgenommen und in den Kurs integriert. Das Haus...

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Kurs für junge Mütter "BauchBeutelPo – mit Baby in Bewegung"

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 12.04.2018

Dorsten: Familienbildungsstätte | Wulfen. Schwangerschaft und Geburt - kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Das Baby ist da und alles ist neu! Den Müttern wird geholfen, sich in Ihrem Körper wohlzufühlen und auch mal etwas für sich zu tun. Niemand braucht sich um einen Babysitter zu kümmern, die Kleinen (12. Woche - 3 Jahre) werden integriert oder in der Trage mitgenommen. Das ganzheitliche Trainingskonzept besteht aus Beckenbodentraining,...

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Neuer Kurs Beckenbodengymnastik

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 11.04.2018

Dorsten: Paul-Gerhardt-Haus | Am Mittwoch, 18. April beginnt der neue Kurs zum Thema Beckenbodengymnastik. Er findet am Vormittag von 9 bis 10 Uhr statt, ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beschwerden wie zum Beispiel Harnverlust beim Niesen oder...

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Kurs Präventionssport in Rhade

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 04.04.2018

Dorsten: Urbanusschule | Rhade. Ab dem 26. April bietet der SV Rhade (Abt. Fitness) einen Kurs zur allgemeinen Kräftigung und Fitness an. Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, Männer und Frauen aller Altersgruppen sind angesprochen, insbesondere auch Neu- und Wiedereinsteiger. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention im Programm „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert und wird daher von vielen...

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Kurs Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 45 + startet in Wulfen!

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 21.03.2018

Dorsten: Gesamtschule Wulfen | Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Präventions-Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten...

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Ski- und Konditionsgymnastik für Männer und Frauen

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 21.03.2018

Dorsten: Paul-Spiegel-Berufskolleg | Effektives Fitness Workout nicht nur für Wintersportler! Vor dem Skiurlaub ist nach dem Skiurlaub... Vorbereitung ist das A und O. Richtige Vorbereitung ein Muss für den perfekten Winterurlaub! Abwechslungsreiche Workouts, Kräftigung und Dehnung besonders der Muskulatur, die zum Skifahren gebraucht wird, und kleine Spiele kombiniert mit Spaß und Vorfreude.  Aber auch, wenn Sie kein Skifahrer sind: Mit diesem Training...

Faszien-Kurse im Paul-Gerhardt-Haus

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 24.01.2018

Dorsten: Ev. Familienbildungsstätte Paul-Gerhardt-Haus | Am Montag, 29. Januar beginnt im Paul-Gerhardt-Haus der Evangelischen Familienbildungsstätte in Dorsten zwischen 19.45 bis 20.45 Uhr ein Faszien-Fitness-Kurs.  Faszien sind das netzartige, reißfeste und vor allem auch elastische Bindegewebe und befinden sich quasi überall im Körper. Ob Rücken, Beine oder Po – Faszien umgeben einzelne Muskelfasern, Muskelstränge, Muskelgruppen und Organe, aber auch Sehnen und Knochen....

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Pilates für Anfänger

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 18.01.2018

Dorsten: Kindergarten St Bonifatius | Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Pilates-Übungen bewirken die Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Besondere an Pilates ist, dass man sich geistig auf bestimmte Muskeln Ihrer Körpermitte konzentrieren müssen. Josef Pilates hat seine Methode als "vollkommene Koordination von Geist, Körper und Seele" definiert. Teilnehmer...

Fitness für Senioren in Rhade

Karin Janowitz
Karin Janowitz | Dorsten | am 18.01.2018

Dorsten: Urbanusschule | Um dem speziell bei älteren Menschen geltenden Problem „Wer rastet, der rostet“ entgegen zu wirken,bietet der SSV Rhade 1925 einen Kurs an, der gezielt auf Personen ab dem 70. Lebensjahr zugeschnitten ist. Durch die zu erlernenden Bewegungsabläufe kann die Fitness auch für Hochbetagte erhalten oder deutlich verbessert werden. Damit wird dann ein Stück Lebensqualität gewonnen. Der Kurs beginnt am Dienstag, 23. Januar...

Zumba macht Spaß und fördert die Fitness

Bettina Zobel
Bettina Zobel | Dorsten | am 14.09.2017

Dorsten: Gesamtschule Wulfen | Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Tanzstilen und Musik. Schnelle und langsame Rhythmen wechseln sich ab und bilden ein ausgewogenes Programm. Aus dieser Kombination entsteht ein begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Zumba braucht keine Vorkenntnisse, auch Nichttänzerinnen...

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Kurs Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 50 + startet in Wulfen!

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 31.08.2017

Dorsten: Gesamtschule Wulfen | Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 50 + Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden eines jeden von uns. Diese Kurse sollen Ihnen Unterstützung darin geben, Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen zu fördern und Bewegungsschwächen abzubauen. Ein abwechslungsreiches Präventions-Programm, z.B. in Form von...

Fit bis ins hohe Alter

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | am 31.08.2017

Dorsten: Haus der Familie | Wulfen. Mit gezielten Übungskombinationen, teilweise unterstützt durch den Einsatz von Musik und wechselnden Kleingeräten, fördert der Kurs die Erhaltung wichtiger Körperfunktionen, die Kraft der Muskeln, die Beweglichkeit der Gelenke und die Vitalität des Geistes. Bewegung verbessert die Lebensqualität nachhaltig, weckt die Lebensfreude und Lust darauf, älter zu werden. Kursbeginn ist Mittwoch, 6. September, von 15 Uhr...

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Ski- und Konditionsgymnastik für Männer und Frauen

Annette Augustin-Brucker
Annette Augustin-Brucker | Dorsten | am 09.08.2017

Dorsten: Paul-Spiegel-Berufskolleg | Dauerbrenner und effektives Fitness Workout nicht nur für Wintersportler! Vorbereitung ist das A und O. Richtige Vorbereitung ein Muss für den perfekten Winterurlaub! Abwechslungsreiche Workouts, Kräftigung und Dehnung besonders der Muskulatur, die zum Skifahren gebraucht wird, und kleine Spiele kombiniert mit Spaß und Vorfreude. Ab Mittwoch, 30.08. - 29.11.17, 19.00 - 20.30 Uhr. Kursgebühr für 12 Abende € 82. Der Kurs...

Pilates für Anfänger vom Haus der Familie

Sabine Sawatzky
Sabine Sawatzky | Dorsten | am 29.06.2017

Dorsten: Kindergarten St Bonifatius | Wulfen. Pilates ist eine wunderbare Methode, um seinen Körper zu straffen und in Form zu bringen. Das Besondere an Pilates ist, dass Sie sich auch geistig auf bestimmte Muskeln Ihrer Körpermitte konzentrieren müssen. Josef Pilates hat seine Methode als "vollkommene Koordination von Geist, Körper und Seele" definiert. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um mit diesem Programm zu beginnen. Dank seiner leicht...

Männer in bestem Alter ─ Sportkurs

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 15.03.2017

Dorsten: Sporthalle Rhade | Rhade. Der SSV Rhade möchte, dass Männer ab circa 55 Jahren auch in zunehmendem Alter beweglich und aktiv werden oder bleiben. Der am Dienstag, 4. April, beginnende Sportkurs unter der Leitung von Jörg Chmielewski steht unter dem Motto:„Fit von Kopf bis Fuß“. Ein Stunde lang kann jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten die Fitness erhalten oder steigern. Der Spaß an Bewegung steht dabei im Vordergrund. Interessenten...

Faszien-Fitness-Kurs

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 15.02.2017

Dorsten: Paul-Gerhard-Haus | Dorsten. Faszien - viele wussten bis vor kurzem wahrscheinlich gar nicht, dass sie so etwas haben. Sie halten uns zusammen und verbinden uns von Kopf bis Fuß wie ein Spinnennetz. Sie umhüllen Muskeln, Knochen und Organe. Faszien sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den ganzen Körper zusammenhält und strukturiert. Faszien geben uns unsere Form. Wer eine Pampelmuse schält, kennt die weißen Fasern unter der...

Faszien-Fitness im PGH

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 18.01.2017

Dorsten: Ev. Familienbildungsstätte Paul-Gerhardt-Haus | Dorsten. Ab Montag, 23. Januar, bietet das Paul-Gerhardt-Haus, die Evangelische Familienbildungsstätte in Dorsten, von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr einen Kurs zum Thema „Faszien-Fitness“ an. Faszien – viele wussten bis vor kurzem wahrscheinlich gar nicht, dass sie so etwas haben. Sie halten uns zusammen und verbinden uns von Kopf bis Fuß wie ein Spinnennetz. Sie umhüllen Muskeln, Knochen und Organe. Faszien sind das Organ,...

Sportkurse in Lembeck

Susann Kahl
Susann Kahl | Dorsten | am 05.01.2017

Dorsten: Sporthalle Lembeck | Lembeck. Das Eltern-Kind Turnen in Lembeck beginnt eine Woche früher als geplant. Bereits diesen Freitag, 6. Januar starten die beiden Kurse um 15 und 16 Uhr in der Sporthalle Lembeck. Bei dem Kurs um 15 Uhr, für Eltern/Großeltern mit Kindern von 2 bis einschließlich 4 Jahren, sind noch wenige Plätze frei. Beim SV Lembeck können jeden Mittwoch, von 16.15 - 17.30 Uhr die 4 - 6 Jährigen bei Spiel, Spaß und Sport die Halle...

Sportkurs für ältere Menschen in Lembeck

Lokalkompass Dorsten
Lokalkompass Dorsten | Dorsten | am 19.08.2016

Dorsten: Dorsten | Lembeck: Ein neuer Kurs für ältere Menschen ab 55 die gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas für Körper, Geist und Seele tun wollen, startet nach den Sommerferien bei der SG JaguS in Lembeck neben der alten Post. Immer dienstags um 11 Uhr soll mit abwechslungsreichen gelenkschonenden Übungen, leichter Herz-Kreislaufmobilisation und Freude die Beweglichkeit, Kraft und Koordination fit gehalten werden. Durch eine verbesserte...