Meisterhaftes Training

Ob der ehemalige NRW-Landesmeister im Bodybuilding oder die zweifache Deutsche Meisterin im Bodybuilding - im Fitnessstudio „Gym 80“ an der Sontumer Straße 3 in Velbert wird in der Tat meisterhaft trainiert.
„Dass Bodybuilding ein Sport ist, der in dunklen Kellern betrieben wird und den finstere Gestalten ausüben, ist leider nach wie vor in den Köpfen der Bürger verankert“, weiß Rolf Feldmann, ehemaliger NRW-Landesmeister und Trainer im „Gym 80“. Und auch Benni Gözen, der das Studio Anfang des Jahres gemeinsam mit seinem Sohn Emrah Gözen übernommen hat, kennt diese Vorurteile.
Ärgerlich, wie die Sportler finden, denn Bodybuilding sei ein ernst zu nehmender Sport mit vielen Facetten, der von den verschiedensten Leuten ausgeübt wird. Und dass bei „Gym 80“ mit Eifer und Ehrgeiz trainiert wird, beweisen die zahlreichen Titel, die Trainer und Teilnehmer bereits gewinnen konnten: Ob Mann oder Frau, ob Deutscher Meister, Gesamtsieger oder Landesmeister - viele Preise konnten von den Velbertern schon errungen werden.
So wie unter anderem von Marion Deus, die den Sport vor vielen Jahren für sich entdeckte. „Als meine Tochter in den Kindergarten kam, habe ich nach einem Ausgleich zum Alltag gesucht“, so die 51-Jährige. „Im Bodybuilding habe ich eine Sportart gefunden, die nicht nur Spaß macht, sondern auch den gesamten Körper fordert und fördert.“ Schnell merkte sie erste Erfolge, 1987 startete sie das erste Mal bei einem Wettkampf. Viele Titel konnte sie in den folgenden Jahren einheimsen, wurde unter anderem in den Jahren 1997 und 2001 Deutsche Meisterin.
„Bei Wettkämpfen starte ich inzwischen zwar nicht mehr, der sportliche Ehrgeiz treibt mich aber weiterhin regelmäßig ins Studio.“ Zu ihrem Idealgewicht von 57 Kilogramm, das sie seit langer Zeit erfolgreich hält, gehört aber nicht nur ein intensives, zielgerichtetes Training, auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle.
„Wenige Mengen Reis enthalten beispielsweise sehr viele Kohlenhydrate und die braucht ein muskulöser Körper. Ansonsten stehen Hähnchen, Gemüse und Obst auf dem Essensplan.“ Die Mengen seien meist nur etwas größer als bei anderen, scherzt die 51-Jährige.
Die Leidenschaft zum Kraftsport teilt Deus übriges mit ihrem Lebensgefährten, von daher stellt es auch kein Problem dar, wenn sie bis zu fünf Mal wöchentlich ihre Trainingstasche schnappt und für ein bis zwei Stunden ins Fitnessstudio verschwindet.
Frauen, die einen sportlichen Körper präsentieren möchten, aber weniger geballte Muskelmasse aufweisen wollen, treten bei den Wettbewerben in der Kategorie „Bikiniklasse“ an. So auch Dominika Heuchert, die 26-Jährige hält ihren Körper nicht nur mit gezieltem Gewichtheben in Form, sondern legt auch großen Wert auf abwechslungsreiches Ausdauertraining.
Übrigens: Beim Tag der offenen Tür aus Anlass des 30-jährigen Bestehens des Fitnessstudios „Gym 80“ am Samstag, 24. Mai, ist ab 13 Uhr auch der amtierende Weltmeister Chrysovalantis Dokos zu Gast und stellt seine Muskeln zur Schau.