Ausdauer

Beiträge zum Thema Ausdauer

Sport
Düsseldorf: "I'm walking": Am Samstag, 2,. Juli, findet zum vierten Mal der "Megamarsch Düsseldorf" statt.

Düsseldorf: Megamarsch
50 Kilometer in zwölf Stunden

"I'm walking": Am Samstag, 2,. Juli, findet zum vierten Mal der "Megamarsch Düsseldorf" statt. Dann können die Teilnehmer 50 Kilometer in zwölf Stunden im Düsseldorfer Norden absolvieren. 50 Kilometer in zwölf Stunden: Zu Fuß! Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang. Mit Start und Ziel in NRW´s Landeshauptstadt. Die Route geht beginnend von der Messe über Kaiserswerth und Wittlaer nach Duisburg. Der Start und das Ziel sind der Messeparkplatz Europaplatz 2 in Stockum. Gestartet wird ab 7.30 Uhr....

  • Düsseldorf
  • 27.06.22
  • 1
Sport
Thoren Lemberg wurde in der Gewichtsklasse -29 Kilogramm Nordrhein-Meister U13.

Große Ausdauer
Thoren Lemberg ist Nordrhein-Meister der U13 beim Judo

Bei den Nordrhein-Einzelmeisterschaften der Altersklasse U13 erkämpfte sich Thoren Lemberg den Titel. Bei der höchsten Qualifikationsebene dieser Altersklasse gingen in Velbert über 130 Judokas an den Start. In der Gewichtsklasse bis 29 Kilogramm konnte der Nachwuchsathlet vom Polizei-Sportverein (PSV) Duisburg alle seine Kämpfe gewinnen. Gegen seine Stärke in Bodensituationen wussten die Kontrahenten aus Bonn, Leverkusen, Erkelenz und Essen nichts auszurichten, sodass er die meisten seiner...

  • Duisburg
  • 27.06.22
  • 1
Sport
9 Bilder

Sport in Oberhausen
7. Platz bei TorTour de Ruhr für Christian Fastner vom RWO Endurance Team

Bislang hatte Christian verschiedene Ultramarathons bis knapp über 100km absolviert, was für die allermeisten Sportler bereits eine unvorstellbare Leistung darstellt. Doch nachdem sein Trainer Thomas Altehülsing aus Rheine erfuhr, dass Christian auf der 100km Strecke der TorTour de Ruhr starten wollte fragte dieser – 100km ? Haste doch schon gemacht, warum nicht mal was neues? Gesagt, getan – aus 100 Kilometern wurden 100 Meilen (das entspricht 161km) mit Start im Sauerland (Arnsberg) und Ziel...

  • Oberhausen
  • 12.06.22
Sport
Eine große „Überreichungsfeier“, wie auf dem Archivfoto vor Corona, gab es diesmal nicht. Alle 29 erfolgreichen Sportlerinnen und Sportler, die in diesem Jahr vor dem Preis den Schweiß fließen ließen, freuten sich aber zu Recht über ihre Ausdauer.
Foto: Archiv Uwe Heinrich

Stolz auf die Sportabzeichen
Vor dem Preis floss der Schweiß

Jetzt war es wieder soweit. Die Deutschen Sportabzeichen wurden für die im vergangenen Sommer erbrachten Leistungen verliehen. 29 Sportlerinnen und Sportler aus Neumühl, Hamborn, dem benachbarten Oberhausen und der Umgebung erhielten damit die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsportes, die der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) zu vergeben hat. Sie haben damit, wie der Neumühler Uwe Heinrich, seit vielen Jahren mit von der Partie, es formuliert, „unter Beweis gestellt, wie...

  • Duisburg
  • 28.11.21
Sport
Mit Musik läuft es besser
6 Bilder

TV Eintracht Brambauer
Die Montagsfrauen haben noch Plätze frei

Die Gruppe "Fit for life - die Montagsfrauen" hat noch freie Kapazitäten. Tradition hat der Montagabend für die Frauen vom TV Eintracht. Seit über 50 Jahren – mittlerweile in der dritten Turnhalle an der Friedhofstraße ist es ihr Sportabend. Nicht nur die Inhalte, auch die Namen haben sich geändert von Frauenturnen in Frauengymnastik und nun "Fit for life". Bei Einführung der Gruppe wurde geturnt, dann kam besonders die rhythmische Sportgymnastik ins Blickfeld und heute haben bei den Frauen...

  • Lünen
  • 17.11.21
  • 2
  • 1
Sport
12 Bilder

TV Eintracht Brambauer
Änderung im Angebot des TV Eintracht

Fit Mix wechselt den Platz: Das Angebot Fit Mix (bisher mittwochs von 18:15 - 19:15 Uhr) wechselt den Tag und die Uhrzeit. Ab sofort findet Fit Mix - ein Programm aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen mit und ohne Hilfsmittel - immer dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr statt. Der Ort bleibt die Turnhalle an der Profilschule. Interessenten sind herzlich willkommen. Das übrige Angebot nach den Herbstferien: Step-Aerobic: Montags 19 - 20 Uhr Turnhalle an der Profilschule: Anfänger sind...

  • Lünen
  • 24.10.21
Ratgeber

KKRN aktiv e.V.
Aktiv werden mit Body-Mix und Rückenfitness

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus bietet freie Plätze in den Kursen Body Mix und Rückenfitness an. Body-Mix ist eine abwechslungsreiche Sportstunde für den ganzen Körper mit einem Mix aus Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Body.Mix findet montags um 12:30 Uhr und Rückenfitness findet montags um 11:15 Uhr statt. Weitere Infos und Anmeldung unter 02362 29-57211 oder unter aktiv@kkrn.de. Quelle: KKRN aktiv e.V.

  • Dorsten
  • 29.09.21
Ratgeber

KKRN-aktiv e.V.
Mit Lungensport Belastbarkeit steigern

Der Verein KKRN-aktiv e.V. hat noch freie Plätze in unseren Lungen- sportgruppen. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Lungenerkrankungen. Sport und Lungenerkrankungen, wie etwa COPD oder Asthma, schließen sich nicht aus. Ganz im Gegenteil: Speziell auf Lungenkranke ausgerichtete Übungen verbessern Kraft, Ausdauer, Koordination und Leistungsfähigkeit der Betroffenen. „Die Atemnot nimmt ab, der Alltag lässt sich besser bewältigen, Ängste schwinden, das Selbstbewusstsein steigt,“ erklärt Inge...

  • Dorsten
  • 29.09.21
Sport
Luisa Moroff holt sich den Titel bei den Frauen beim Premierenrennen des IRONMAN 70.3 Duisburg.
2 Bilder

Timo Schaffeld und Luisa Moroff gewinnen das Premierenrennen des IRONMAN 70.3
Sportliche Herausforderung

Mit einem Sprung ins kühle Nass eröffneten rund 1.500 Athleten das Premierenrennen des IRONMAN 70.3 Duisburg an diesem Sonntagmorgen. Bei der Veranstaltung im ‚Stahlherzen von Europa‘ standen Altersklassen-Athleten unter anderem aus Deutschland, Belgien und den Niederlanden an der Startlinie. Als erste Disziplin absolvierten die Teilnehmer die 1,9 Kilometer lange Schwimmstrecke auf der Regattastrecke des 'Sportparks Duisburg'. Dabei wurden sie von Zuschauern auf den Rängen der Regattastrecke...

  • Duisburg
  • 30.08.21
  • 1
  • 1
Sport
13 Bilder

Marathon in Kamen Heeren
Marathonprojekt 2020 in „Eigenregie“

In der aktuellen Situation gibt es kaum sportliche Veranstaltungen für Sportler wie Martin Siemann. Für ihn gab es keine Alternative als sich selbst was zu organisieren. Der Ausdauersportler und Triathlet aus Bönen nimmt regelmäßig an Wettkämpfen teil. Entweder alleine oder mit der Mannschaft im Trikot der TV Werne Wasserfreunde. Doch dieses Jahr sind aufgrund der Corona Pandemie alle sportlichen Triathlonveranstaltungen ausgefallen, was ihn dazu brachte wieder vermehrt mit dem Laufen...

  • Kamen
  • 21.09.20
  • 2
Sport
"Endlich dürfen auch wir seit einiger Zeit wieder auf den Kanal zum Paddeln!", freut sich das Damenteam des Kanuclubs Friedrichsfeld, das wieder engagierte Ladys jeden Alters sucht, die Spaß am Paddeln haben und gerne eine Mannschaftssportart unter freiem Himmel ausüben wollen.

Endlich wieder Paddeln: Immer montags oder donnerstags um 18.15 Uhr ab Steg des Kanuclubs
Damenteam des Kanuclubs Friedrichsfeld: Drachenboot sucht Verstärkung

"Endlich dürfen auch wir seit einiger Zeit wieder auf den Kanal zum Paddeln! Daher suchen wir, das Damenteam des Kanuclubs Friedrichsfeld, wieder engagierte Ladys jeden Alters, die Spaß am Paddeln haben und gerne eine Mannschaftssportart unter freiem Himmel ausüben wollen.", heißt es in der Ankündigung. „Unser Sport ist sowohl für Hausfrauen und Muttis, die durch die sportliche Betätigung gerne etwas Abwechslung in ihren Alltag bringen möchten, geeignet, als auch für ehemalige Sportler anderer...

  • Wesel
  • 12.08.20
Sport
Rolf Janßen und Winfried Cox, zwei von den 10 Ansprechpartnern für die Abnahme des Sportabzeichens in Weeze, mit Hendrik Kempkes, der sein Sportabzeichen erstmalig im letzten Jahr errang, und Bürgermeister Ulrich Francken.Foto: Steve

In Weeze ist das Sportabzeichenteam wieder am Start
Nicht aufhören, fit zu bleiben

Traditionsmarken wird immer eine gewisse Trägheit, ein Hang zur Nostalgie nachgesagt, doch bei kaum einer anderen Auszeichnung müssen sich die Teilnehmer derart fit zeigen wie beim Deutschen Sportabzeichen, wie Winfried Cox vom TSV Weeze aus Erfahrung weiß: "Wer beim Radfahren Gold holen will, muss 20 Kilometer in einer guten Stunde schaffen." Ohne Motorunterstützung! VON FRANZ GEIB Weeze. Ab sofort können in Weeze wieder die motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit,...

  • Goch
  • 15.07.20
Sport
Man kann sich den Golf-Parcour auch selber bauen

TV Eintracht Brambauer
Sport mit der Frisbeescheibe mal anders

Den Nachwuchs bei Laune halten, Teil 13: Da der Übungsbetrieb des TV Eintracht bis zu den Sommerferien noch nicht staffinden kann, werden die Anregungen für den Sport zu hause fortgesetzt. Koordination / Ausdauer oder doch mal Golf spielen Sie brauchen eine Frisbeescheibe und dann ab auf eine Wiese in den Wald oder auf einen spielplatz mit viel Abstand und möglichst wenig Leuten, es muss ja nicht der Horstmarer See sein, es gibt auch andere schöne Stellen in der Umgebung, die nicht so...

  • Lünen
  • 01.06.20
Sport

Zweites Angebot des Dortmunder TSC Eintracht startet Pfingsten
Online-Laufkursus

Nach dem Erfolg des „Online Laufkurses für Anfänger“ mit über 70 Teilnehmern, bietet der TSC Eintracht Dortmund, Victor-Toyka-Straße 6, ab Pfingsten (31. Mai) einen zweiten Online Kursus dieser Art. Bei „Von 0 auf 45 Minuten“ sollen die Teilnehmer nach dem 12-wöchigen Kurs 45 Minuten am Stück laufen können. Der Kursus ist für Mitglieder und auch Nicht-Mitglieder buchbar. Laura Hansen, die den Online Laufkurs ins Leben gerufen hat, zieht nach dem ersten Kurs ein positives Resümee: „Während des...

  • Dortmund-City
  • 25.05.20
Sport
Fit for life
5 Bilder

TV Eintracht Brambauer
Fit for life - die Montagsfrauen

Fit for life, dahinter verbirgt sich ein Fitnesstraining für Frauen, das speziell darauf ausgerichtet ist, Alltagsbelastungen besser durchzustehen. Zum einen Dehn- und Beweglichkeitsübungen gekoppelt mit Kräftigungsübungen, um den Belastungen am Arbeitsplatz wie z.B. sitzender Tätigkeit gewachsen zu sein, zum anderen Koordination und Ausdauerübungen, um allen anderen Anforderungen des täglichen Lebens gerecht zu werden. Die beiden ausgebildeten Übungsleiterinnen Uschi Busch und Konni Körbl...

  • Lünen
  • 28.02.20
  • 1
Sport
Der dritte Xantener Stadioncrosslauf: Genau das Richtige um möglichen Winterspeck von den Hüften zu bekommen. Wer möchte, kann hierbei an die Leistungsgrenze gehen.

"Knackige Steigungen" beim Xantener Stadioncrosslauf
Auf dem Fürstenberg geht es um Ausdauer, Wendigkeit und Kraft

Der Xantener Stadioncrosslauf am Fürstenberg geht dieses Jahr in die dritte Runde. Am Sonntag, 26. Januar, geht es hurtig auf verschiedenen Streckenlängen über "Stock und Stein". Der erste Lauf startet um 10 Uhr. Hierbei können Männer und Frauen ab 16 Jahre auf der 4 Kilometer messenden Mittelstrecke drei Runden auf der präparierten Strecke durch das Xantener Stadion drehen. Die folgenden Kinderläufe ab Jahrgang 2012 haben eine Länge von 920 Metern. Auch hierbei gilt es, wie in den anderen...

  • Xanten
  • 21.01.20
  • 1
Sport

Kurse für Senioren im Solimare
Ausdauer, Kraft und Spaß im Wasser

Die ENNI.Aqua Fit Seniorenkurse im Solimare stärken das Selbstbewusstsein, verbessern die Ausdauer und optimieren das Herz-Kreislaufsystem. Die ENNI Sport & Bäder (ENNI) weist darauf hin, dass für die aktuellen Kurse noch Restplätze zu haben sind. „Wir bieten eine Mischung aus Ausdauer, Körperbewusstsein, Kraft und Spaß“, freut sich Kurs-Koordinatorin Marion Wimmer-Haseneier auf weitere Teilnehmer. Die Kurse finden immer freitags zwischen 8:30 und 9:15 Uhr statt. Die Kursgebühr von 85 Euro für...

  • Moers
  • 25.09.19
Sport
So kannten ihn Sportler und Zuschauer über 30 Jahre lang: Laurenz Thissen mit dem Mikrofon. Bei 34. Weezer 5x5-Kilometer-Staffellauf ist er einer der vielen Helfer.

Vor dem 34. Weezer 5x5-Staffellauf übergab Laurenz Thissen das Mikrofon
"The Voice" bleibt stumm

Wenn am Samstag um 14.30 Uhr der Startschuss zum Weezer 5x5 Staffellauf fällt, wird eine Tradition fortgeführt und geht eine Ära zu Ende: Denn vor der mittlerweile 34. Ausgabe des Traditionslaufes hat Laurenz "The Voice" Thissen das Mikrofon aus der Hand gelegt und an Marc Hubert und Stefan Foreman weitergereicht. Irgendwann hat alles ein Ende, sagte der langjährige Moderator schon und fand, dass es nun, nach über drei Jahrzehnten an der Zeit ist, sich zurückzuziehen. Einen würdigen Abschluss...

  • Goch
  • 17.09.19
Sport

Sport im KBF Wesel
Step-Aerobic und Workout

Noch Plätze frei sind in den Kursen für Wiedereinsteiger und Einsteigerinnen, die am Mittwoch, 4. September um 18 Uhr und 18.45 Uhr unter der Leitung von Beate Bußmann beginnt. Geboten wird ein Ausdauertraining mit Choreographie zu motivierender Musik und eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Die Kurse erstrecken sich über 13 Kurstage und kosten bei einer Kursdauer von 45 Minuten 31,20, 90 Minuten kosten 62,40 Euro. Am Donnerstag, 5. September beginnt ein Step-Aerobic - Fatburn - Power und...

  • Wesel
  • 22.08.19
Ratgeber

Ratgeber - Thema der Woche: EMS für mehr Beinkraft
Die Wirkung des EMS-Trainings auf die Kraftleistung und die Beinkraft.

01.05.2019 - Schermbeck (bb): Der Einsatz von Elektromyostimulation (EMS) verspricht ein zeiteffizientes und effektives Training und erfreut sich daher großer Beliebtheit. Eine aktuelle Studie befasste sich nun mit den Wirkungen eines EMS-basierten Trainingsprogramms auf Kraftleistungen bei Erwachsenen unterschiedlichen Alters – mit vielversprechenden Ergebnissen. Der altersbedingte Rückgang der Muskelkraft und -funktion ist ein gut dokumentiertes Phänomen. Dabei stellt der Rückgang der...

  • Schermbeck
  • 01.05.19
  • 1
Ratgeber
"Wer nicht jeden Tag Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel mehr Zeit für die Krankheit opfern!"
2 Bilder

Ratgerber - Thema der Woche: Motivation
Fitness-u. Gesundheits-Tipp: Motivation durch und mit EMS

AUSREDEN BRINGEN DICH NICHT WEITER. Betreutes Training schon! Buchstäblich ganz neue Motivationsimpulse erreicht man durch das effektive und innovative EMS-Training. Das elektronische Muskelstimulationstraining (kurz EMS) kommt ursprünglich aus dem Rehabilitationsbereich und vereint folgende Ziele und Vorteile: funktionelles Ganzkörpertraining in kurzer Zeiteinheit – max. 20 Minuten pro Woche.Rekrutierung aller Muskeln, die ansonsten durch konventionelles Training nur schwer erreichbar sind....

  • Schermbeck
  • 24.04.19
  • 1
  • 1
SportAnzeige
Burcin Sehrin (vorne links) und seine Kollegin Natascha (Dritte v.l.) vertraten schon beim Kennenlernen das Team vom Cleverfit.

"Ein guter Mix ist empfehlenswert"
Cleverfit-Trainer Burcin Sehrin über das Programm der WeWiWe-Kandidaten

Als einer der vielen Partner nimmt - wie bereits bekannt - das Fitnessstudio Cleverfit an der Aktion Wesel wiegt weniger teil. Hier haben die Kandidaten im Zeitraum der Aktion die Möglichkeit fast rund um die Uhr zu trainieren und ihre Körper ans Limit zu bringen. Doch worauf ist dabei zu achten und was macht das Programm aus? Ob Kraft- und Ausdauertraining oder Kurse wie Zumba und Pilates - all das wird den Teilnehmern von Wesel wiegt weniger im Cleverfit geboten. Burcin Sehrin, Trainer im...

  • Wesel
  • 01.04.19
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Sport
Zum 36. Mal wird in diesem Jahr der Rhein-Ruhr-Marathon ausgetragen. 
Foto: Hannes Kirchner

36. Rhein-Ruhr-Marathon: 1.786 Meldungen bis zum Jahreswechsel
Jetzt den Zwischenspurt zur Zielmarke 6000 anziehen!

Um genau 23.58 Uhr am 31. Dezember 2018 meldete Theodor Klockenkemper vom ASV Metelen für den Start beim 36. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg. Der Läufer aus Westfalen geht am Sonntag, 2. Juni, beim Halbmarathon auf die Strecke. Auch für ihn gilt: Duisburg ist was zum Wiederkommen. 2018 lief Theodor Klockenkempfer an Rhein und Ruhr den Klassiker über 42,195 Kilometer. Den Zielspurt des Jahres nutzten zahlreiche Ausdauer-Spezialisten, um sich ihren Platz an der Startlinie auf der Kruppstraße zu...

  • Duisburg
  • 08.01.19
Sport
Heidrun Hoffmann in Aktion. Seit 20 Jahren übt die Alpenerin die japanische Kampfkunst mit Begeisterung aus.

Die Alpenerin Heidrun Hoffmann befasst sich seit 20 Jahren mit Aikido
Musik als Beruf und eine japanische Kampfkunst als Hobby

Die Alpenerin Heidrun Hoffmann befasst sich seit 20 Jahren mit Aikido „Aikido hat es geschafft, mich immer wieder zu begeistern. Jetzt schon 20 Jahre lang ", so erklärt die Pianistin, Oboistin, Musikpädagogin und heutige Alpener Aikidolehrerin Heidrun Hoffmann ihren Einstieg in die japanische Kampfkunst. Alpen. Musik ist ihr Beruf und Aikido ist ihr großes Hobby. Gleich drei runde Jubiläen kann sie feiern: 20 Jahre Aikido, 30 Jahre Oboe, 40 Jahre Klavier. Für sie gibt es wie in der Musik so im...

  • Alpen
  • 07.01.19
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