1.WJC: Bodybuilding auf Judobasis

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Judo als Breitensporttraining ist effektiv und trainiert alle Muskelgruppen im Körper
hochgeladen von Norbert Orts

Ziel ist, in erster Linie, die persönliche Fitness und Gelenkigkeit zu verbessern. Das Training umfasst funktionelle Gymnastik, Konditions- und Krafttraining. Grundtechniken des Judo und Selbstverteidigungsformen wirken auf eine Vielzahl von Muskelgruppen im Körper. Ein Einstieg für Anfänger ist jederzeit möglich, Judokenntnisse nicht erforderlich. Mitzubringen sind zunächst Jogginghose und T-Shirt. Zu einem späteren Zeitpunkt ist dann ein Judoanzug erforderlich. Das Training findet einmal wöchentlich, immer mittwochs ab 19:45 Uhr in der Dreifachturnhalle, hinter dem Kopernikusgymnasium in Walsum statt. Teilnehmen kann jeder, vom erwachsenen Anfänger bis zum Wiedereinsteiger (ab 16 Jahren) sind alle Interessierten herzlich willkommen, ein 4-wöchiges kostenloses Probetraining ist selbstverständlich. Weitere Informationen unter Tel.: 0203-492675 und www.walsumer-jc.de oder info@walsumer-jc.de