1.WJC: Bodybuilding auf Judobasis

Judo als Breitensporttraining ist effektiv und trainiert alle Muskelgruppen im Körper
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  • Judo als Breitensporttraining ist effektiv und trainiert alle Muskelgruppen im Körper
  • hochgeladen von Norbert Orts

Ziel ist, in erster Linie, die persönliche Fitness und Gelenkigkeit zu verbessern. Das Training umfasst funktionelle Gymnastik, Konditions- und Krafttraining. Grundtechniken des Judo und Selbstverteidigungsformen wirken auf eine Vielzahl von Muskelgruppen im Körper. Ein Einstieg für Anfänger ist jederzeit möglich, Judokenntnisse nicht erforderlich. Mitzubringen sind zunächst Jogginghose und T-Shirt. Zu einem späteren Zeitpunkt ist dann ein Judoanzug erforderlich. Das Training findet einmal wöchentlich, immer mittwochs ab 19:45 Uhr in der Dreifachturnhalle, hinter dem Kopernikusgymnasium in Walsum statt. Teilnehmen kann jeder, vom erwachsenen Anfänger bis zum Wiedereinsteiger (ab 16 Jahren) sind alle Interessierten herzlich willkommen, ein 4-wöchiges kostenloses Probetraining ist selbstverständlich. Weitere Informationen unter Tel.: 0203-492675 und www.walsumer-jc.de oder info@walsumer-jc.de

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