Gute Vorsätze durchhalten: Fachleute geben Tipps
DAK-Gesundheit in Essen schaltet am 27. Januar kostenlose Hotline
- hochgeladen von Alexander Löhr
Es ist und bleibt eine Tradition: Viele Menschen beginnen das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Wichtigstes Vorhaben für 2026 ist nach einer aktuellen Befragung der Wunsch nach mehr Zeit für Familie und Freundeskreis. Mit 62 Prozent geben dies knapp zwei Drittel der Menschen an. Auf den Plätzen zwei und drei landen der Wunsch, mit Stress besser umzugehen (61 Prozent) sowie sich mehr zu bewegen (57 Prozent). Damit die Vorhaben auch nachhaltig in den Alltag integriert werden können, bietet die DAK-Gesundheit in Essen am 27. Januar eine Telefon-Hotline an. Von 8 bis 20 Uhr bekommen Interessierte individuelle Tipps von Fachleuten der Krankenkasse. Das spezielle Serviceangebot ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 1111 841 geschaltet.
Gute Vorsätze bleiben beliebt. Mehr Zeit für Familie und Freundeskreis, weniger Stress sowie mehr Bewegung. Das sind die am häufigsten genannten Vorhaben einer aktuellen und repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit. Auch über den Dry January hinaus, wird Alkoholverzicht von jedem fünften Befragten als wichtiges Vorhaben genannt. Im vergangenen Jahr hatten sich vier von zehn der Befragten etwas vorgenommen und 63 Prozent der Befragten gelang es 2025, die gesteckten Ziele länger als drei Monate durchzuhalten. „Das Durchhaltevermögen ist dann besonders groß, wenn es um Vorsätze geht, die uns einen Sinn vermitteln, unsere ganze Aufmerksamkeit binden und uns Freude machen“, sagt Alexander Löhr von der DAK-Gesundheit Essen. Der Experte hält den Jahreswechsel grundsätzlich für einen guten Zeitpunkt für Veränderungen und einen Start für ein gesünderes Leben.
Doch welche Ziele sind individuell sinnvoll? Was muss bei Vorerkrankungen beachtet werden? Und welche Strategien helfen effektiv, um langfristig am Ball zu bleiben? Diese und andere Fragen beantworten die medizinischen Fachleute der DAK-Gesundheit am 27. Januar von 8 bis 20 Uhr unter der kostenlosen Rufnummer 0800 1111 841.
Community:Alexander Löhr aus Essen-Ruhr |
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