Selbstverteidigung für Senioren in der Villa Rü!

Ein neuer Selbstverteidigungskurs startet am 22.1.2016 in der Zeit von 15-16 Uhr, in der Villa Rü in Rüttenscheid! Der Kurs umfasst 4 Einheiten!

Dieser Kurs ist hauptsächlich auf Anfänger ausgerichtet, aber natürlich sind auch Fortgeschrittene herzlich willkommen. Sehr gut auch für Frauen und Senioren geeignet!
Bei diesem Kurs sollen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen. Neben dem Erlernen von Grundtechniken aus verschiedenen Kampfsportarten, werden die TeilnehmerInnen - kombiniert mit Spaß am Sport – sich Fertigkeiten in der Kunst der Selbstverteidigung aneignen, die im normalen Alltag auch angewendet werden können.

Hierfür ist es von Nöten zielgerichtet Körper und Geist zu trainieren und die Muskulatur und Fitness zu stärken.

Wesentliche Trainingsinhalte sind dabei die Abwehr gegen Griffe an Handgelenken und Kleidung sowie gegen Schläge und Tritte.

Anmeldung und weitere Informationen unter: 0177/6013751 Email: Selbstverteidigung@outlook.de; Ansprechperson: Liane Trzebiatowski

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