Drei Fragen an Margitta Scheffler: Was ist eigentlich Zumba?
- Margitta Scheffler, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Inhaberin des Gymnastiktreffs Lünen.
- hochgeladen von Doro Backmann-Kaub
1. Alle reden von Zumba. Was ist das genau?
Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Es bietet eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung und körperformenden Muskelaufbau.
Es ist leicht zu lernen. Vorkenntnisse im Tanzbereich sind nicht erforderlich. Man kann sofort einsteigen und mitmachen, auch Nichttänzer oder Fitness-Neulinge.
2.Und woher kommt Zumba?
Das Ursprungsland von Zumba ist Kolumbien. Beto Perez, der kreative Kopf und Mitbegründer ging dann aber in die USA und von dort aus zog das Zumba Fitness-Programm in die ganze Welt.
Zumba macht Spass! Der Teilnehmer vergisst die Anstrengung, weil Party-Atmosphäre herrscht.
3.Ist Zumba nur etwas für Junge?
Nein, jeder, der sich gerne nach Musik bewegt und gesund ist, kann mitmachen. Ich habe z.B. in meinem Vormittagskurs eine Teilnehmerin, die schon 69 Jahre alt ist. Der Teilnehmer kann ja auch jederzeit eine Pause einlegen oder mit etwas weniger Körpereinsatz weiter machen.
Autor:Doro Backmann-Kaub aus Lünen |
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