Die Beschränkung der Bildschirmzeit auf 1 Stunde pro Tag verbessert den Einschlafen

Bildschirmzeit um 1 Stunde am Tag reduzieren - 7 Vorteile

1. Besser einschlafen 

Kinder haben oft Probleme beim Einschlafen. und eine längere Bildschirmdauer während der Pandemie hat nicht geholfen. Von 10 Kindern bekommt laut Covid weniger Schlaf als vor Covid zu den Daten der letzten Geoprotecta-Umfrage. Darüber hinaus die Verwendung von Geräten kurz vor dem Schlafengehen reduziert die Sekretion von Melatonin, das Hormon, das für die Qualität des Schlafes benötigt wird. Die Verkürzung der Bildschirmzeit, insbesondere vor dem Schlafengehen, verbessert sich die Schlafhygiene und erleichtert eine bessere Erholung. Geoprotecta empfiehlt auch

Schlafen Sie nicht mit Geräten im Raum, um die Updates mitten in der Nacht nicht zu überprüfen.

2. Glückliche Kinder ohne Social Media

Nein, Social Media zählt nicht. Wir beziehen uns auf soziale Kommunikation, die in der realen - nicht in der virtuellen - Welt stattfindet. Wie es wohl bekannt ist, dass die fortschrittlichste Technologie eine Umarmung eines Familienmitglieds nicht ersetzen können.  Ermutigen Sie Ihr Kind, beispielsweise einen Freund einzuladen, und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind in Familienfunktionen aktiv bleibt, ohne technologische Ablenkungen.

3. Kinder gesund bleiben

Wenn wir weniger Zeit vor Bildschirmen verbringen, haben wir Zeit für andere Arten von Aktivitäten, zum Beispiel für körperliche Bewegung. Laut WHO sollten sich die Kinder und Jugendliche zwischen 5 und 17 Jahren mindestens 60 Minuten am Tag bewegen und eine Überschreitung dieser Zeit pro Tag könnte die Gesundheit negativ beeinflussen. Während intensiver körperlicher Bewegung, werden mehr als 50 verschiedene Hormone aktiviert und der Körper setzt Serotonin, Dopamin und Endorphine frei, die sich  nicht nur die körperliche Gesundheit von Minderjährigen, sondern auch die Stimmung positiv auswirken.

4.  Soziale Fähigkeiten verbessern

Es ist better für Kinder,  so viel wie möglich zusammen zu spielen. Dies ist der Schlüssel zu sozialen Fähigkeiten wie Teamfähigkeit, Konfliktfähigkeit und Empathie.

5. Kindersicherung im Internet

Obwohl es viele effektive Strategien gibt, um Ihre Kinder online zu schützen, kann selbst das wachsamste Auge eine Online-Suche oder eine Interaktion mit sozialen Medien verpassen, die möglicherweise schädlich sein kann. Schließlich sind Eltern Menschen, und wir alle machen von Zeit zu Zeit Fehler. Daher ist es eine gute Idee, ein Softwareprogramm wie Überwachungs-Apps auf dem Computer zu installieren, mit dem Ihr Kind auf das Internet zugreift. Mit Spionage Apps haben Sie mehr Kontrolle über den Inhalt, den Ihr Kind online anzeigt, indem Sie bestimmte Arten von Websites blockieren und auf Berichte zugreifen können, in denen angegeben ist, wie viel Zeit Ihr Kind online verbringt und welche Websites es gerade anzeigt.