Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

Ratgeber

Wir denken an die Umwelt!?
Noch nicht genug Konsekvent

Es ist Weihnachten 2019.Oma und Opa werden die neueste Erfindungen der Markt gezeigt. Elektroauto mit Fernbedienung wo das Kind sich nur hineinsetzten muss und los geht's. Ätliche Batterie betriebene elektro Spielsachen. Die Kinder Augen strahlen!... Für 2 Stunden. Der Silvester naht wir machen uns immer weniger Neujahr Vorsätze, weil wir wissen dass wir uns nur eine zeit lang versetzen können für unsere Schweinehund.  Überall zu hören, unsere Umwelt leidet. Viele wollen gesünder leben...

  • Goch
  • 03.01.20
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Sport
Damit Jung und Alt auch künftig noch durch Uedem um die Wette laufen können, braucht der Verein Uedemer Volkslauf Unterstützung. Foto: Archiv

"Wir stehen vor dem Aus!" - Uedemer Volkslauf e. V. schlägt Alarm! - Wer hilft dem Verein?

Wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, muss man zu stärkeren Mitteln greifen: Der Verein Uedemer Volkslauf sieht sich in so einer ausweglosen Situation, geht deshalb in die Offensive und fragt jetzt mal ganz provokant: "Nehmen die Uedemer hin, dass eine generationsübergreifende Traditionsveranstaltung stirbt, während andernorts der Laufsport einen wahren Boom erlebt?" VON FRANZ GEIB Uedem. Die Rede ist vom alljährlichen Volkslauf in der Gemeinde, kommt der Markus Cyris, Vorsitzende des...

  • Uedem
  • 26.01.18
Sport

Zumba - ein echter Sport-Spaß - Noch heute anmelden!

Neue Kurse beim Uedemer Turn- und Schwimmverein laden zum Mitmachen ein: Zum Beispiel Zumba. Die einen meinen, dass Zumba ein Tanz sei, für die anderen ist es ein Sport. Irgendwie stimmt beides. Aber vor allem ist Zumba ein riesiger Spaß, der es ganz schön in sich hat. Genauso wie der Uedemer Turn- und Schwimmverein, der den Tanz/Sport schon seit langem für sich entdeckt hat. Oder besser für diejenigen Frauen und Männer, die ihrem Körper noch was Gutes tun wollen. Seit gut zwei Jahren wird...

  • Uedem
  • 29.04.16
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Sport

Kinder turnen in Nierswalde

Der VFL Nierswalde bietet immer donnerstags von 17-18 Uhr in der Nierswalder Turnhalle Kinderturnen für 4-6 Jährige an. Auf dem Programm stehen wechselnde Bewegungsbaustellen, die Möglichkeiten unter anderem zum Klettern, Balancieren und Springen bieten. Neben Musikstop-, Staffel- und Fangspielen wird den Kindern auch die Leichtathletik in spielerischer Form näher gebracht. Interessierte können gerne zum Schnuppern die Turnstunde besuchen. Die Übungsleiterin würde sich über Gruppenzuwachs sehr...

  • Goch
  • 04.01.16
LK-Gemeinschaft
Mario Derks und seine zehn Mitarbeiterinnen von der AWO Kindertagesstätte im Gocher Astra.
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Das Konzept stimmt

„Wenn wir schon viel Geld in die Hand nehmen, dann muss das Konzept stimmen“, Thomas Müller, Vorstandsvorsitzender der Sparkasse Goch, ist sicher, dass dies bei der neuen AWO-Kindertagesstätte in Goch der Fall ist. Deshalb unterstützt sein Institut die Einrichtung auch mit 25.000 Euro. Christian Schmithuysen Seit einigen Wochen läuft der Betrieb im ehemaligen Jugendtreff Astra. Wo sich bis vor kurzem die Jugend traf, werden nach mehrmonatigen Renovierungsarbeiten jetzt die Kinder...

  • Goch
  • 05.09.15
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Sport

Sylvesterlauf Pfalzdorf 2013: Schon jetzt sind über 1100 dabei!

In etwas mehr als fünf Wochen ist es soweit, dann fällt der Startschuss für die 26. Ausgabe des Pfalzdorfer Sylvesterlaufes. Und es werden jeden Tag mehr. Derzeit haben sich 1100 Aktive in die Teilnehmerliste eingetragen. Das Organisationsteam um Gerd Janssen trifft sich regelmäßig, um die Vorbereitungen zu treffen. Für das seit vielen Jahren eingespielte Team ist das meiste schon zur Routine geworden, aber immer noch heiß darauf, den Gästen ein paar tolle Stunden rund um das Schulzentrum...

  • Goch
  • 30.10.13
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Ratgeber
Nackenmuskeln lockern
  5 Bilder

Fit am PC (1)

Fit am PC (1) Wer lange und spannende Beiträge für Lokalkompass schreibt, sitzt auch lange am PC. Und das meistens in verkrampfter Haltung. Rundrücken oder Hohlkreuzhaltung sind die Folge. Auch Nacken- und Schultermuskulatur verspannen sich durch zu langes Sitzen am PC. Um dem vorzubeugen, solltest Du die entsprechenden Muskelgruppen häufiger lockern und die Gelenke beweglich halten. Nacken- und Schultermuskeln lockern (Bild 1 und 2) Setze Dich mit aufrechter Körperhaltung auf deinen...

  • Goch
  • 10.02.12
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