Entspannungskurse

Ab sofort startet das Gesundheitszentrum pro homine in Wesel mit einem umfangreichen Fitness- und Entspannungsprogramm im Freien. Unter Beachtung aller Abstands- und Hygienevorschriften finden Kurse für Erwachsene – auch für Senioren - an unterschiedlichen öffentlich zugänglichen Orten statt. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.gesundheitszentrum-wesel.de oder telefonisch unter 0281/104 1204.

"Cool for School" - unter diesem Titel startet die Volkshochschule ein Entspannungstraining für Schulkinder im Alter von sechs bis elf Jahren. Ab Donnerstag, 3. März, vermittelt die Heilpraktikerin Susanne Bolz verschiedene Methoden zur Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit. Außerdem bietet sie Hilfestellung zur Stressbewältigung und Gestaltung eines harmonischen Tagesablaufs. Das Training an sechs Nachmittagen findet in zwei Gruppen jeweils von 15.30 bis 16.30 Uhr und 16.45 bis...

Höher, weiter, schneller. Ob beruflich oder privat. Viele von uns hetzen durch den Alltag und sind überrascht, wenn Körper und Geist irgendwann nicht mehr mitmachen. Für ausgleichenden Sport, Wellness und Entspannung fehlt die Zeit. Dabei würde die „bloße“ achtsame Ausrichtung auf den Atem bei mentalen Verspannungen und körperlichen Beschwerden schnell, einfach und völlig kostenfrei helfen. Denn Gradmesser für unsere geistige, seelische und körperliche Verfassung ist der Atem. Wann und wo immer...

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson Job, Familie, Freunde und Verpflichtungen. Viele von uns hetzen durch den Alltag, bis zur Erschöpfung von Körper und Geist. Für ausgleichenden Sport und Wellness bleibt wenig bis kaum Zeit. Die Konsequenz sind körperliche und mentale Verspannungen. Dabei gibt es Methoden, mit denen wir uns schnell und einfach selbst helfen können: durch eine achtsame Ausrichtung auf den Atem und durch systematisches Training der Muskulatur. Die PMR ist...