Tipps

Ob im Rombergpark, in der Bittermark oder am Phoenix-See. Die Dortmunder laufen wieder. Denn die Sonne macht Lust auf Bewegung und lockt ins Freie. Doch die Crux liegt in der richtigen Dosis, ob für Neu-Einsteiger oder für erfahrene Läufer. Informationen rund um das Thema Laufen git es beim AOK-Gesundheitstalk am 23. Mai in Dortmund. Laufen bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt das Immunsystem und fördert Stressabbau und Wohlbefinden. Doch welche Strategien helfen beim Einsteigen und...

Die Agentur für Arbeit hat eine neue App auf den Markt gebracht. „BERUFE Entdecker“ soll Schülern und Schülerinnen bei der Berufswahl behilflich sein. Die App verfügt über viele verschiedene Bilderwelten wodurch der Nutzer die Welt der Berufe und verschiedene Arbeitsbereiche erkunden kann. Zudem bietet sie ausführliche Informationen zu Ausbildungsberufen. Dadurch erhält der Nutzer eine Favoritenliste in der oft angeklickte Ausbildungsberufe angezeigt werden. Diese Favoritenliste dient aber auch...

Ob bei der Arbeit oder zuhause, unterwegs oder im Urlaub: Entspannen will gelernt sein. Die einen zählen dazu auf Stille und Wellness, die anderen auf Geselligkeit, Spaß und Ablenkung. Jeder hat da seine speziellen Übungen oder Kniffe. Unsere Frage der Woche: Wie entspannt Ihr Euch am besten? Je kälter und dunkler die Tage, desto wichtiger wird es, dass man dem eigenen Körper Möglichkeit zur Erholung gibt. Die einen setzen auf tolle Wellness-Angebote, ein heißes Bad oder spezielle Ernährung,...

Abgehen, aufnehmen, hochladen: Die WDR-Sendungen „Planet Schule“ und „Rockpalast“ starten einen gemeinsamen Wettbewerb für Schülerbands. Junge Nachwuchsmusiker sind dazu aufgerufen, eigene Songs zu schreiben und aufzunehmen. Die Gewinner-Bands spielen beim großen WDR-Festival „Planet Rock“ im FZW. Das Konzert wird im WDR Fernsehen ausgestrahlt. Infos zu „Planet Rock“ gibt es ab sofort unter planet-rock.wdr.de. Vom 15. Februar bis 1. Juni können die Schüler hier ihre Videos, Audios, Fotos und...

Beim Zeitraffer handelt es sich um eine filmische Methode zur Beschleunigung der Langzeitaufzeichnung von Bewegungsabläufen, bei der die Bildfrequenz der Aufnahmekamera im Verhältnis zur Abspielfrequenz herabgesetzt wird. Werden die Aufnahmen dann mit normaler Geschwindigkeit abgespielt, scheint der aufgenommene Vorgang schneller abzulaufen. Dadurch werden auch Änderungen sichtbar, die in Echtzeit aufgrund ihrer langsamen Natur vom Menschen nicht oder nur schwer wahrnehmbar sind. Die Aufnahme...

Mit Sachverstand und Herz berät Sabine Bargel bereits seit sechs Jahren die Menschen, die zu ihr in die Beratungsstelle der „Vereinigten Lohnsteuerhilfe“ am Vormbrockweg in Dorstfeld finden. Sabine Bargel zählt zu den Steuerfachleuten, ohne die viele Arbeitnehmer, Beamte und Rentner mit ihrer Steuererklärung hoffnungslos überfordert wären. Ihr Fachwissen ist vielschichtig und aktuell, ihr Gespür für die persönliche Beratung und Betreuung der Mitglieder stark. Wer mit seinen Einkünften aus...

Das EDG-Infomobil ist auch im April in den Stadtteilen unterwegs. Die mobile Abfallberatung der Entsorgung Dortmund GmbH hält an folgenden Terminen jeweils von 9 bis 12 Uhr auch im Dortmunder Osten. Neben der Beratung am Infomobil durch die Abfallberater gibt es kostenlose Info-Broschüren mit vielen Tipps. Donnerstag, 18. April: Brackel, Ecke Brackeler Hellweg/Leni-Rommel-Straße (am Edeka-Markt); Dienstag, 23. April: Gartenstadt-Nord, Edeka-Markt, Geßlerstraße 5; Donnerstag, 25. April:...

Wenn man so durch das Internet stalkt oder surft, findet man allerhand. Meistens fährt man dann spät in der Nacht (oder früh am Vormittag) die Kiste wieder runter und denkt sich nur, wie erbärmlich und grottig man doch wieder seine Zeit verschwendet hat. Eigentlich nur geclickt um des clickens willen, aber nichts sinniges bei auf die Reihe gekommen. Dann fallen einen wieder allerhand Dinge ein, die man machen wollte, aber nicht zu gekommen ist. Warum nicht? Weil man seine wertvolle Zeit...

In Folge des Verpuffungs-Unglücks am Breierspfad in Brackel am Sonntag ist eine Frau verstorben, eine schwebt in Lebensgefahr, zehn weitere Personen wurden zum Teil schwer verletzt. Der Ost-Anzeiger stellte Boris Thiemrodt, Pressesprecher der Feuerwehr Dortmund und Leiter der Stabsstelle Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, "Drei Fragen an..." in Sachen Verpuffung. 1. Was ist eigentlich unter einer Verpuffung zu verstehen? Eine Verpuffung ist eine „kleine“ Gasexplosion, bei der sich brennbare...

Wie setzt man – nicht nur zum Jahresbeginn – die guten Vorsätze in Sachen Gesundheit, mehr Bewegung und gesunde Ernährung langfristig und nachhaltig um? Am besten alles in kleinen Schritten, mit kleinen Zielen und mit einer individuellen Beratung bei seiner Krankenkasse vorneweg. Und: Es muss Spaß machen! So lautet das Fazit der Gesundheits-Experten nach unserer zweistündigen gemeinsamen Telefonaktion von Stadt-Anzeiger Dortmund und Techniker Krankenkasse (TK) in puncto Gesundheit. Auch wenn...

Es wird heiß am Wochenende, richtig heiß - das Thermometer soll weit über 30 Grad Celsius anzeigen. Die Stadt Dortmund hält einige Tipps bereits, wie man sich am besten verhalten soll: Viel Trinken ist wichtig, an heißen Tagen steigt der Flüssigkeitsbedarf um das drei- bis vierfache. Dabei unbedingt Alkohol meiden. Keine besonderen körperlichen Anstrengungen. Die Wohnung sollte nachts und morgens gelüftet werden, wenn es außen kälter ist als drinnen. Wie gehen Sie, liebe Leser und Leserinnen...

Bevor im August der Schulranzen seinen ersten Einsatz im neuen Schuljahr hat, sind Eltern, Großeltern und Paten gefragt: Von der gesunden Füllung für die Schultüte für die „I-Männchen“ bis zum täglichen Frühstück gibt es viel zu beachten Volker Mahlich, Umweltberater der Verbraucherzentrale, gibt Tipps: Wer beim Kauf von Heften und Blöcken einen Beitrag zum Umwelt- und Klimaschutz leisten möchte, dem wird das Umweltzeichen „Blauer Engel“ empfohlen. Das rechtlich geschützte Siegel ist und bleibt...

Zu gleich drei Aktionen für Kinder lädt das Familienbüro Brackel jetzt im März ein. Selbstbehauptungskurs "Stark auch ohne Muckis" In der Brackeler Fabido-Kindertageseinrichtung, Oesterstraße 66, wird mit „Stark auch ohne Muckis“ ein Selbstbehauptungskurs für Kinder angeboten. Beginn ist am Dienstag (6.) und Donnerstag (8.3.) jeweils von 14.30 bis 15.30 Uhr. Die Kosten betragen 5 Euro. Anmeldungen sind in der Kindertageseinrichtung, Tel. 258644, möglich. "Bewegungsbaustelle" in Wickede bei der...

Jetzt ist es an der Zeit. Zeit, neue Pläne zu schmieden und seine Zukunft neu auszurichten. Was diese Woche aktuell und interessant war, ist nächste Woche schon wieder alt, mau und langweilig. Zeit, sich neuen und interessanten Stoff anzueignen, denn wir haben so eigentlich schon wieder Wochenende. Die Sonne scheint, draussen herrscht nettes und angenehmes Klima und ich hab jetzt endlich Wochenende und kann die Sonne geniessen. Hoffe ich mal, dass ich nicht dieses Mal wieder zu Staub zerfalle...

An allen Ecken und Kanten sind die Menschen zu hören, wie kalt es doch ist. Kluge Ratschläge werden erteilt, Tipps ausprobiert. Doch was ist mit unseren Tieren? Mit den Hunden oder Katzen? Was mit den Pferden, was mit den Goldfischen im Teich? Bello öfter die Pfoten abwischen, weil Salz daran haftet? Dem Stubentiger extra Kraftfutter geben, damit er gestärkt durch den Tag kommt? Ich hab jetzt gesehen, wie den Schwänen auf der Ruhr bei Wickede langsam der Lebensraum zufriert. Gibt es hier...

Kennt ihr das? Ihr wollt oder sollt ein bestimmtes Ziel erreichen, die innere Stimme warnt einen, aber man tut es trotzdem. Beispielsweise weil es grad andere von dir erwarten. Im Nachhinein hat man dann den Schaden und merkt, man hat es besser gewusst und trotzdem hat man sich den Wünschen der anderen gefügt. manche Leute oder auch in manchen Situationen blendet man auch seine innere Stimme einfach aus, vielleicht weil man auf etwas bestimmtes zu gierig ist und es unbedingt will. Man...

Man steckt tief in eienr ewigen Tretmühle, einem Sumpf, aus dem man nicht mehr so leicht heraus kommt. Alles scheint nur noch stumpf, grau und eintönig. Leute um einen rum konnten auch nichts Neues mehr erzählen oder bieten, nur noch die festgefahrenen Scheuklappen veralteter Ansichten. Fad und eintönig präsentierte sich der Sumpf des Alltags. keine Höhen und keine Tiefen. Irgendwie gelang es mir aber vor einigen Tagen, auf Hinweise zu achten, die ich normalerweise ignoriert hätte, aber diesmal...

Liebe Nutzer, es gibt immer wieder Feedback, Anregungen, Lob und Kritik zu unserem Portal. Wir nehmen Ihre Vorschläge gern auf, denn der Lokalkompass ist Ihre Plattform und verbesserungsfähig. Gemeinsam mit Ihnen möchten wir daran arbeiten, dass der Lokalkompass attraktiver wird. Vielleicht wünschen Sie sich sinnvolle neue Rubriken oder die Darstellung der Schnappschüsse gefällt Ihnen nicht? Was ärgert sie am meisten und wovon würden Sie sich mehr wünschen? Gibt es Gruppen, die Ihnen fehlen,...

Ein Wetter wie im November. Kalt, grau, trist und meistens auch recht nervig. Die Sonne lässt sich selten blicken und man meidet gerne die "Welt da draussen". Zeit, ein wenig auf sich selber zu achten und die anderen auch mal "andere" sein lassen können. Besinnlich zu zweit oder kleiner Gruppe oder auch mal seinen eigenen Interessen nachgehen können. Viel bleibt in dieser hektischen Zeit auf der Strecke. Man kann nicht mehr machen, worauf man Bock hat, muss viel zurück stecken. Die Gesundheit...

Nun sitze ich an meinem Schreibtisch, werte das Bildmaterial aus, das ich mir so in den letzten Tagen angesammelt habe, hatte ein paar tolle Text-Ideen und auch einige Quellen gefunden, wo mir die Ideen zum berichten kamen. Doch dann kommt es doch leicht anders, als man so dachte. Die Bilder, die einen vorher so inspirierten, sagen einem gar nichts mehr. Langweilig im Grunde. Wertloser Datenmüll, der langsam meine Festplatte quält. Egal, das Bildchen heir kann man noch verwurschteln und auf die...