Kooperation zwischen DLRG und CrossFit Dinslaken
- Söhnke Bolt (Mitte Grünes Shirt) mit den Teilnehmern der DLRG, Foto: Fabian Friese (DLRG)
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Kürzlich ergab sich die Chance, dass mehrere aktive Rettungsschwimmer der DLRG Ortsgruppe Dinslaken am Trainingsprogramm von „CrossFit Dinslaken“ teilnehmen durften.
Sie folgten damit der Einladung von Söhnke Bolt, welcher CrossFit Dinslaken gemeinsam mit Christian Karlein gegründet hat. CrossFit ist eine Sportart aus den USA die sich auch in Deutschland, einer immer größer werdenden Beliebtheit erfreut. Sie besteht im Grunde aus mehreren Sportarten. So werden beispielsweise Elemente aus dem Turnen wie Klimmzug, Springen, Handstand mit Gewichtheben sowie Ausdauersport wie Seilspringen, Rudern und Laufen kombiniert. Um eine möglichst vielseitige Fitness zu erreichen, gleicht keine Trainingseinheit der anderen. Die Trainingseinheiten dauerten rund 90 Minuten und alle Teilnehmer konnten neues Wissen, sowie neue Trainingsmethoden mit in den DLRG Alltag nehmen. Besonders die Übungen zum richtigen Heben von Gewichten können die Aktiven für den Wasserrettungsdienst (Anlandbringen von Patienten), den Katastrophenschutz (heben von z.B. Sandsäcken) und den persönlichen Alltag übernehmen. Die Rettungsschwimmer freuen sich schon jetzt auf den Gegenbesuch der CrossFit Mitglieder beim DLRG Rettungsschwimmtraining.
Fotos: Fabian Friese, DLRG Dinslaken
Autor:Fabian Friese aus Dinslaken |
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