Stress lass los
vhs-Kurs: Meditation – Ruhe im Alltag
- hochgeladen von vhs Dinslaken-Voerde-Hünxe
Am 17. Oktober startet in den Kursräumen der VHS Dinslaken der Meditationskurs mit Claudia Paswark. Ausgehend von der Bauchatmung werden im Sitzen verschiedene Meditationsformen wie das Bienensummen oder der Body Scan kennengelernt. So ist jeder Kursteilnehmer in der Lage, sich sein eigenes Meditationsprogramm zusammenzustellen. Bereits 10 Minuten tägliches Training können zu einer gelasseneren Grundhaltung führen. Die einzelnen Meditationsformen können auch spontan im Alltag eingesetzt werden. Deshalb werden auch keine Gymnastikmatten benötigt. Geübt wird in Straßenkleidung.
Der Kurs findet sechsmal montags ab 17. Oktober von 17:30 bis 18:30 Uhr in Dinslaken statt.
Die Kursgebühr beträgt 22 Euro.
Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS, Telefon 02064 4135-0 oder im Internet unter www.vhs-dinslaken.de.
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.