Die guten Vorsätze - Alle Jahre wieder

Die guten Vorsätze - Alle Jahre wieder

Beinahe jeder fasst zum Jahreswechsel neue Vorsätze für das kommende Jahr. Meistens schaffen wir es aus auch, diese Vorsätze umzusetzen, leider jedoch nur kurz.

TOP 1 - Weniger Stress

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft gestresst. Mein Tipp: Legt häufiger Euer Handy beiseite und reduziert Eure Online-Zeit. Verplempert Deine Freizeit nicht mit Facebook und Instagram! Verabredet Euch mit Freunden oder relaxt in der Badewanne! Seid im Büro konzentriert auf das Wesentliche und verzichtet auf das eine oder andere Pläuschchen an der Kaffeemaschine. So erspart Ihr Euch Überstunden!

TOP 2 - Sport / Bewegung

Um abzunehmen oder einfach fitter zu werden, regelmäßige Bewegung tut jedem gut. Mein Tipp: Sucht Euch eine Sportart, die Euch Spaß bringt und übertreibt es nicht gleich. Steigert Euch langsam, dann bleibt Ihr motiviert.

TOP 3 - Umweltschonender zu leben

Nutzt beim Einkaufen Papiertüten, verwendet Tüten wieder. Vermeidet Plastikverpackungen. Kauft nur so viel ein, wie Ihr auch verbraucht. Verzichtet auf Wasser aus Plastikflaschen, steigt auf Glasflaschen um oder - besser - trinkt Leitungswasser! Esst weniger Fleisch und tierische Produkte, wenn dann Bio!

TOP 4 - Gesunde Ernährung

Der Klassiker unter den Vorsätzen ist die Umstellung der Ernährung. Gesund soll es künftig werden. Im Grunde weiß jeder von uns, wie das geht. Schwierig ist es jedoch, sich dauerhaft gesund zu ernähren. Mein Tipp: Probiert es doch mal mit einem Smoothie am Morgen. Smoothies schmecken lecker und enthalten auch noch Vitamine und Mineralstoffe. Ich empfehle, es zur Abwechslung mit unterschiedlichen Obst- und Gemüsesorten zu probieren.
Stiftung Warentest hat hierfür ein paar Mixer getestet. Das war allerdings schon 2016. Die aktuellen Smoothie-Mixer hat Askgeorge.com im August getestet. Da findet jeder das Richtige für sich.

TOP 5 - Mehr Zeit mit Freunden und Familie verbringen

Gemeinsam statt einsam -- Die meisten Dinge machen einfach mehr Spaß, wenn man sie teilt.