1.WJC: Der Weihnachtsspeck muß weg!

Unter dem Motto "der Weihnachtsspeck muß weg", bietet der 1. Walsumer JC wieder ein besonderes Sportangebot für Frauen an. "Frauenpower 50 +" wird von der ausgebildeten Übungsleiterin Gretel Pillitteri geleitet. Unter fachkundiger Anleitung trainieren hier nur Frauen in einer entspannten Atmosphäre. Nach einem aktiven Aufwärmen beginnt das Kräftigungstraining mit diversen Kleingeräten, wie Theraband, Hanteln und Schwingstäbe. Dabei wird die gesamte Muskulatur gestärkt, wie die Bauch und Rückenmuskeln, die den Stützapparat unsere Wirbelsäule stärken. Mit Dehnübungen wird der gesamte Körper schonend und wohltuend mobilisiert. Dabei wird der Stoffwechsel angeregt, daduch bleibt man aktiv. Dieses Training findet jeden Donnerstag von 9-10 Uhr in den vereinseigenen Räumen im Kultur- und Freizeitzentrum statt. Wer aktiv ins Jahr 2013 gehen will sollte sich bei Gretel Pillitteri unter der Rufnummer 0203-495988 melden.

Autor:

Norbert Orts aus Duisburg

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