Fit durch den Winter

Beiträge zum Thema Fit durch den Winter

Vereine + Ehrenamt

KURS: SKIGYMNASTIK / "FIT DURCH DEN WINTER" MIT DEM RSV ADLER

Am Sonntag dem 12 Januar 2014 um 18 Uhr beginnt wieder unsere Skigymnastik. Dieser Kurs umfasst 12 Termine mit je 90 Minuten. Kursbeitrag: 48€. Trainerin ist Ursula Augenstein - Übungsleiterin B Sport in der Prävention Haltungs- und Bewegungssystem. Das Training findet in der Turnhalle am Buchenweg 30 in Oberhausen Schmachtendorf statt Anmeldung ab sofort in unserer Geschäftsstelle, unter der Tel. Nr. 0208 684853 Sie fahren kein Ski? Halt, lesen sie trotzdem weiter! Denn Skigymnastik hat sich...

  • Oberhausen
  • 01.01.14
Überregionales
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Sauna und Schnee

Fit durch den Winter Es gibt wirklich für mich kein schöneres Ereignis, als ein Schneebad nach dem Saunabad. Soweit ich mich erinnern kann, gab es diese Gelegenheit zuletzt im Januar 2010 für mich hier im Garten. Der ausschließlich aus Luft und Wasser bestehende Schnee ist zum Abreiben des ganzen Körpers besonders gut geeignet. Ein wenig Überwindung gehört dann schon dazu, sich auch noch im Schnee zu wälzen. Das ist für mich Abkühlung in ihrer natürlichsten Form. Das Abduschen unter dem...

  • Unna
  • 17.01.13
  • 1
Sport
Fit durch den Winter: In und um Kettwig herum gibt es viele schöne Laufstrecken, auf denen sich auch die Aktiven des Lauftreff Kettwig tummeln.

Fit durch den Winter, Teil fünf, Die Laufsportserie des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig

Im letzten Teil der Serie „Fit durch den Winter“ des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig gibt es noch einmal jede Menge Tipps. Etwa wo man in und um Kettwig herum in landschaftlich schöner Umgebung gut laufen kann, ohne dass man gleich viele unangenehme Steigungen zu bewältigen hat. Doch wer Lauftreff-Leiterin Sandra Godlewski kennt der weiß, dass sie auch auf diese Frage eine Antwort hat. Außerdem verraten wir die grundlegendsten Hinweise in Sachen Essen und Trinken. Eine der schönsten...

  • Essen-Kettwig
  • 25.01.12
Sport
In der Gruppe läuft es sich einfach gut. Vor allem für Anfänger ist die Begleitung von erfahrenen Läufern wichtig und sehr hilfreich.

Fit durch den Winter, Teil vier: Laufserie des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig, diesmal: Typische Anfängerfehler

Im vierten Teil unserer Serie „Fit durch den Winter“ plaudert Lauftreff-Chefin Sandra Godlewski heute aus dem Nähkästchen über ihre eigenen Anfänger-Fehler. Außerdem gibt es Tipps für die richtige Ernährung und das richtige Trinkverhalten. Aus dem Nähkästchen der eigenen, teilweise bitteren, Lauferfahrungen ihrer Anfangszeit plaudert Lauftreffleiterin Sandra Godlewski. Für sie eine der wichtigsten Lehren aus den ersten, schweren Trainingseinheiten ist eigentlich eine ganz einfache, dennoch umso...

  • Essen-Kettwig
  • 23.01.12
Sport
Lauftref-Chefin Sandra Godlewski gibt wichtige Tipps.

Fit durch den Winter Teil drei: Serie des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig. Diesmal: Gesundheitschecks

Im zweiten Teil der Serie des Lauftreffs Kettwig und des Kettwig Kurier beschäftigen wir uns mit den gesundheitlichen Voraussetzungen. Grundsätzlich kann jeder Mensch in jedem Alter mit dem Joggen oder Walken beginnen. Die Vorsitzende des Lauftreff Kettwig, Sandra Godlewski, plaudert über gesundheitliche Voraussetzungen, medizinische Tipps und gibt wichtige Basisinfo‘s. Fragen wie: Gibt es das richtige Einstiegsalter, was machen Menschen mit einer Herz-Kreislauferkrankung oder Übergewicht? Alle...

  • Essen-Kettwig
  • 10.01.12
Sport
Laufen macht Spaß. Damit der Spaß nicht in Frust und Schmerz umschlägt, sollte man sich sowohl beim Schuhkauf als auch bei der Wahl der Kleidung Zeit lassen.
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Serie Fit durch den Winter des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig, Teil zwei: Schuhe und Kleidung

Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zum Ende eines Jahres. Mehr Sport, endlich wieder Laufen oder Walken gehen steht bei vielen Menschen oft ganz oben auf der Liste. Ein guter Vorsatz, der oft aber bei der richtigen Umsetzung scheitert. Damit zumindest die Kettwiger alles richtig machen, startet der Kurier zusammen mit den Laufexperten vom Lauftreff Kettwig eine neue Serie: Fit über den Winter. Im ersten Teil gibt Marc Böjme vom Lauftreff Kettwig Tipps zum richtigen Schuhwerk und die...

  • Essen-Kettwig
  • 03.01.12
Sport
Serie Fit durch den Winter des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig: Auch die Spitzenläuferin Sabrina Mockenhaupt weiß, wie wichtig die richtigen Laufschuhe sind.
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Fit durch den Winter: Laufserie des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig: Teils eins: Schuhe und Kleidung

Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zum Ende eines Jahres. Mehr Sport, endlich wieder laufen oder walken gehen steht bei vielen Menschen oft ganz oben auf der Liste. Ein guter Vorsatz, der oft aber bei der richtigen Umsetzung scheitert. Damit zumindest die Kettwiger alles richtig machen, startet der Kurier zusammen mit den Laufexperten vom Lauftreff Kettwig eine neue Serie: Fit über den Winter. Im erzählt Marc Böhme vom Lauftreff Kettwig über die richtige und wichtige Wahl, wenn es um das...

  • Essen-Kettwig
  • 03.01.12
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