Rückenkurs

Beiträge zum Thema Rückenkurs

Ratgeber
Das Seniorenbegegnungszentrum Eving. | Foto: Günter Schmitz

Im städtischen Begegnungszentrum Eving
Kurs "RückenFit" startet am 12. Oktober

Mit viel Spaß und unter Anleitung gemeinsam trainieren. Das geht im neuen Kurs "RückenFit", der ab dem 12. Oktober im städtischen Seniorenbegegnungszentrum Eving, Deutsche Str. 27, angeboten wird. Sowohl die Rumpf als auch die Rückenmuskulatur sollen dabei gekräftigt und gestärkt werden. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln...

  • Dortmund-Nord
  • 01.10.20
Ratgeber

KKRN-aktiv
Den Rücken fit halten

Der Verein KKRN-aktiv am St. Sixtus-Hospital hat noch freie Plätze in den Rücken-Spezial-Kursen, sowohl im Gesundheits- als auch im Reha-Bereich. Das Training „Rücken-Spezial“ eignet sich vor allem für Menschen, die bereits Rückenschmerzen entwickelt haben, aber auch für jene, die Beschwerden vorbeugen möchten. „Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage für eine gute Haltung. Demnach kräftigt und dehnt unser Training die Muskulatur, um den Rumpf zu stabilisieren. Gleichzeitig mobilisiert es...

  • Haltern
  • 04.09.20
Ratgeber

Rücken stärken und Körperfett verbrennen // Zwei neue Kurse in der „Arche“ in Asseln

Neue Kurse bietet das Evangelische Familienzentrum „Arche“ in Asseln an. Ab dem 26. November können die Teilnehmer/innen zehn Mal montags von 18 bis 19 Uhr in der „Arche“, Asselner Hellweg 163, im Kurs „Starker Rücken“ die Muskulatur ihres gesamten Halteapparates stärken. Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft-, Beweglichkeits- und Alltagsübungen sollen ihnen dabei behilflich sein. Stress und Anspannung führt häufig zu Spannungen im Nackenbereich und im oberen Rücken. Oft sind Kopfschmerzen die...

  • Dortmund-Ost
  • 15.11.12
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Jetzt anmelden und beitragen