Sprints

Beiträge zum Thema Sprints

Sport

Noch fünf Tage bis Hamburg

Habe noch einmal in meinen Vorbereitungsplan geschaut und mich bestätigt bekommen, dass ich mich schon über neun Wochen auf den Hamburg-Marathon vorbereite. Bin zuversichtlich, dass ich nach dem Start an der Reeperbahn ins Ziel komme. Habe am Sonntag noch einmal 22 Kilometer hinter mich gebracht und musste mir anhören, warum ich mich auf "Sprints" einlasse. Nun ja. Heute waren neun Kilometer zu laufen, am Mittwochmorgen (ab 6.30 Uhr) werde ich noch einmal dreimal 1000 Meter unter 4:50 zu laufen...

  • Iserlohn
  • 23.04.12
Sport

Noch sieben Wochen bis zum Hamburg-Marathon

Wie die Zeit dahinrast. Bin diese Woche zehn Kilometer am Dienstag im 5:20-Tempo um den Seilersee gelaufen, habe dann am Mittwoch auf dem ruhrtal-Radweg von Drüpplingsen Richtung schwerte noch einmal zwölf Kilometer im 5:30er-Schnitt absolviert und bin heute Abend (Donnerstag) zehn Kilometer in lockeren 6:12 gelaufen. Sonntag steht zum Abschluss ein langer Lauf über 30 Kilometer im 6er-Schnitt an. Laufe von Barendorf über Kalthof, Hennen, Rheinermark, Rheinen, Villigst, Schwerte zurück über den...

  • Iserlohn
  • 15.03.12
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