Stärkung und Entspannung nach der Entbindung

hochgeladen von Wolfgang Heinberg

Rückbildungskurse der Elternschule Sonnenschein im Marienhospital Gelsenkirchen im Online-Modus via Zoom

Am 27. Mai 2021 beginnen in der Elternschule Sonnenschein zwei Kurse in Rückbildungsgymnastik. Wegen der anhaltenden Einschränkungen aufgrund der Corona-Pandemie haben sich die Organisatoren und die Kursleitung Anja Kahl entschieden, auch diese Kurse als Online-Veranstaltung anzubieten. Ein Kurs beginnt um 9:30 Uhr, der andere um 11:00 Uhr. Sie umfassen jeweils insgesamt acht Kurseinheiten à 75 Minuten und finden immer donnerstags statt. Die Kursgebühr beträgt 66,64 € (inkl. MwSt.).
Interessentinnen können unter der Rufnummer 0209 172-3564 mehr erfahren und sich direkt anmelden. Eine Anmeldung ist auch per E-Mail an sonnenschein@marienhospital.eu möglich. Nach der Anmeldung erhalten sie die Zugangsdaten für den Kurs.
Das ganzheitliche Training für Frauen ab der achten Woche nach der Geburt des Kindes dient der Stabilisierung der Körpermitte. Dazu werden neben Übungen zur Normalisierung der Atmung und Stärkung des Beckenbodens, solche zum Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur und Wiederherstellung der Körperstatik genutzt. Sie werden unter anderem ergänzt durch Ernährungsberatung und Entspannung.