Entspannungstechniken

Beiträge zum Thema Entspannungstechniken

Vereine + Ehrenamt

Neuer Yogakurs startet auf der Händelstrasse
Entspannungskurs in den Wintermonaten extra zu einer frühen Uhrzeit

Im Bildungsforum auf der Händelstrasse in Rheinhausen startet ein neuer Yogakurs "Hatha Yoga - Atem und Bewegung" Die fachkundige Referentin Gerlinde Schatz ist zertifiziert und zeigt euch das bewusste Ausführen der Haltungen (Asanas). In Verbindung mit der Atmung werden Körper und Organe gestärkt und das wirkt beruhigend auf dein Nervensystem. Der Kurs wurde wegen der anstehenden Wintermonate extra auf den frühen Nachmittag gelegt. Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB zur Erstattung bei den...

  • Duisburg
  • 21.08.23
Sport
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NEU! Die Wohlfühlstunde

Wohlfühlstunde  - Die kleine Entspannungspause vom Alltag Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein. Wir steuern mit unserem präventiven gesundheitsorientierten Stressbwältigungs- und Entspannungskurs "Wohlfühlstunde - Die kleine Entspannungspause vom Alltag" aktiv dagegen. In...

  • Wanne-Eickel
  • 01.05.18
Ratgeber

Techniken zur Entspannung

Die Katholische Familienbildungsstätte veranstaltet am Samstag, 20. Februar, im Katholischen Stadthaus von 10 bis 17 Uhr ein Tagesseminar zum Thema „Wege in die Ruhe in Familie und Beruf“. Streifzüge durchs Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen, sowie das Malen von Mandalas sind wesentliche Inhalte des jeweiligen Findungsprozesses. Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer am Ende seine ganz persönliche Entspannungstechnik entdeckt hat und somit immer und...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 02.02.16
Ratgeber

Hypnose als Therapiemöglichkeit

Über eine etwas außergewöhnlichere Form der Therapiemöglichkeit - die Hypnose - sprach der Stadtspiegel mit Ute Herrmann, Diplom-Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Gelsenkirchen. von Sarah Leukel Über die Hypnose, die zum Beispiel über ein Pendel eingeleitet wird, gelangt der Patient bestenfalls in eine Trance. „Das ist ein tiefer Entspannungszustand - der Körper wird angenehm schwer, aber der Geist ist wach“, erklärt Ute Herrmann. Diese Ausgangssituation sei für eine...

  • Gelsenkirchen
  • 29.09.11
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