Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Sport
Auch beim online-Sport kann man ganz schön ins Schwitzen geraten.

Via Zoom
Online trainieren mit der Langenberger Sportgemeinschaft

Die Langenberger Sportgemeinschaft bietet wieder ein Onlinetraining für Mitglieder sowie alle Interessierten an. Die Zugangsdaten befinden sich auf der LSG Homepage www.lsg-langenberg.de. Für dieses Online Training werden ein mobiles Endgerät, ein Desktop und dazu das kostenlose Programm Zoom benötigt. Montags und freitags richtet sich das Training an die Jüngsten, so gibt es von 17 bis 17.45 Uhr ein Bewegungsangebot für Kinder von drei bis sieben Jahren und ein Koordinationstraining für Kinder...

  • Velbert
  • 23.04.21
Sport
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Sperrung der Sporthallen und -plätze im November
Velberter SG mit Online Fitness-Angeboten

Liebe VSG-Mitglieder, hoffentlich seid Ihr weiterhin gesund! Den ersten Lockdown und die anschließende Wiederaufnahme des Sportbetriebes haben wir gemeinsam dank unseres Sicherheits- und Hygienekonzeptes sehr gut überstanden. Alle haben sich an die neuen Regeln gewöhnt und es funktionierte! Auch unsere Online-Angebote wurden und werden gut genutzt. Vielen Dank dafür! „VSG – Wir bewegen Velbert“, aber leider erneut nicht mehr live in der Halle oder auf dem Platz. Ab Montag, den 02. November...

  • Velbert
  • 06.11.20
Sport

Core- und Faszien- Workout
Velberter Sportgemeinschaft - neues gesundheitsorientierte Angebote

Core- und Faszien- Workout Montag 30.3.2020 startet um 17:00 Uhr in Gymnastikraum 1 im EMKA Sportzentrum ein neuer Bewegungskurs für Frauen und Männer mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur des Körperkerns und der Faszien. Eine gut ausgebildete Muskulatur der Körpermitte verbessert die Körperhaltung, Flexibilität und Ausstrahlung. Rückenbeschwerden können vorgebeugt, bzw. reduziert werden. Das Faszientraining erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern,...

  • Velbert
  • 02.03.20
Vereine + Ehrenamt
Damen 1
Volleyball-Meister Bezirksklasse 2018/2019 und Aufstieg Bezirksliga 2019/2020
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Velberter Sportgemeinschaft
VSG Jahresabschluss – Matinee JAM 2019

Die Jahresabschlussmatinee 2019 der Velberter SG am zweiten Adventssonntag im Best Western Hotel Velbert war mit über 150 Teilnehmern aus geehrten Sportlern, Jubilaren, Gästen aus Politik und Wirtschaft, sowie VSG Sponsoren ein voller Erfolg. Durch das rund zweieinhalbstündige Programm führte wie im vergangenen Jahr Bernd Hamer. Bürgermeister Dirk Lukrafka machte mit seinem Grußwort und einem Rückblick auf das vergangene Jahr den Anfang. Im Anschluss stellte der 1. Vorsitzende Holger...

  • Velbert
  • 22.12.19
Sport

Velberter Sportgemeinschaft - Rehasportangebote Orthopädie 2020
Wir erweitern unsere Angebote im Bereich Rehasport

Ab Januar 2020 erweitert die VSG mit neuen Angeboten aus dem Bereich Rehabilitationssport  die Palette der gesundheitsorientierten Bewegungsangebote. Rehasport bedeutet Bewegungstraining, welches vom Arzt verordnet werden kann und bei verschiedenen körperlichen Beeinträchtigungen eingesetzt werden kann. Der Rehasport findet unter Anleitung von speziell ausgebildeter Übungsleitern mindestens 1 mal wöchentlich in der Gruppe statt. Folgender Weg führt zur Teilnahme an den Angeboten: Der...

  • Velbert
  • 02.12.19
Sport
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DEINE neue VSG Fitness-Saison startet jetzt!

Am 26. September 2019 startet die VSG mit einem Fitnesspaket in die Herbstsaison. Sowohl in der Sporthalle, als auch an der frischen Luft kann man sich fir für den Winter machen. Hier die Angebote, die man natürlich auch einzeln nutzen kann: INTERVALLTRAINING „High Intensity Interval Training“ (kurz „HIIT“) – das hört sich nicht nur anstrengend an, das ist es auch! Die Teilnehmer sollen effizient und effektiv ihr Fitnessziel erreichen, die kurzen Wechsel zwischen Cardio-Einheiten und aktiven...

  • Velbert
  • 20.09.19
Blaulicht
Wer es beim physischen Eignungstest für berufliche Brandmeisteranwärter nicht schafft, die 75 Kilogramm schwere Puppe richtig in einer Minute insgesamt 66 Meter weit zu ziehen, ist durchgefallen und kann an den weiteren Aufgaben nicht mehr teilnehmen. Hier zeigt Nikolas Müller von der Feuerwehr Velbert, wie es geht.
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Physischer Eignungstest für berufliche Brandmeisteranwärter in Velbert
Nur mit Disziplin zu schaffen

Einem physischen Eignungstest für berufliche Brandmeisteranwärter müssen sich Bewerber stellen, die eine Ausbildung bei der Feuerwehr machen möchten. Körperliche Fitness und viel Disziplin sind erforderlich, um die Aufgaben zu meistern. Verantwortliche der Feuerwehr Velbert stellten nun das Konzept vor, dass von der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt wurde. Dabei wird schnell klar, die Anwärter kommen nicht nur ordentlich ins Schwitzen, es geht auch in die Höhe sowie an die körperlichen...

  • Velbert
  • 09.08.19
Sport
"Sport im Park" heißt ein Angebot, das die SSVg Heiligenhaus gemeinsam mit dem Turnverein Heiligenhaus in den Sommerferien umsetzt. Teilweise über 90 Teilnehmer lassen sich dabei von den Übungsleitern ins Schwitzen bringen. So auch Stadtanzeiger-Redakteurin Maren Menke.
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"Sport im Park" in Heiligenhaus
Nichts für Bewegungs-Muffel

Ein Fitnessmix für Jedermann oder Fitness-Yoga für diejenigen, die es etwas ruhiger mögen - in den Hefelmannpark in Heiligenhaus kommt in diesen Tagen viel Bewegung. Dreimal die Woche - montags, mittwochs und donnerstags - bieten die SSVg Heiligenhaus und der Turnverein Heiligenhaus in den Sommerferien ein kostenloses Training am Abend an. Die Nachfrage ist groß. Um kurz vor 19 Uhr füllt sich die Wiese hinter dem Camps Velbert/Heiligenhaus. Jung und Alt breiten ihre Gymnastik- oder Iso-Matten...

  • Heiligenhaus
  • 07.08.19
Sport

VSG Kindersport-Offensive!

Wenn man fragt, welchen Sport ihr Kind ausübt, dann ist die Antwort häufig „mein Kind geht zur Leichtathletik“ oder „spielt Handball oder Volleyball“ oder „geht zum Turnen“ oder „geht zum Rollkunstlauf“. Was aber, wenn die Antwort „mein Kind treibt Sport in der VSG“ sein könnte ? Eben, weil dort mit nur einem einzigen Beitrag alle (*) angebotenen Sportarten möglich sind. Für Kinder bis einschl. 8 Jahre stehen alle (*) Sportarten offen, ohne Zusatzbeitrag! Ihr Kind kann frei unter den Sportarten...

  • Velbert
  • 06.04.19
Sport
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VSG OutdoorFitCamp HERBSTHIT

Funktionelles, athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen mit intensives Training bei jedem Wetter! für echte Kerle und starke Mädels wann? mittwochs 19.00-20.15 Uhr, 11x ab 5. Sep. ’18 (nicht am 03.10. + 31.10.) freitags 18.00-19.15 Uhr,11x ab 7. Sep.’18 (nicht am 05.10. + 02.11.) wo? Freizeitpark Nordstadt, Velbert wie? OutdoorFitCamp-Velbert@web.de oder unter 02051-980261 kosten? VSG-Mitglieder: 38,50,- / Nichtmitglieder: 77,- für 11 Einheiten was? funktionelles, athletisches...

  • Velbert
  • 22.07.18
Sport

Jetzt Starten! Neue VSG-Sportangebote!

Seit dem Ende der Osterferien ist die Velberter Sportgemeinschaft mit einigen neuen Kursen am Start! Jetzt heisst es Termine checken und bei den VSG-Angeboten einsteigen! Auf geht's! Hier die Kurse: Cross – Power Qi Gong Full body Workout „High Intensity Intervalltraining“ (kurz „HIIT“) Rücken fit und aktiv Lauftreff: ab Sonntag 15.04.18 Lauftreff von 10-11 Uhr, am Parkplatz unter der Saubrücke (gegenüber Parkbad) Richtig Laufen mit Trainern der Leichtathletikabteilung - für Anfänger,...

  • Velbert
  • 13.04.18
Sport

Rückenprobleme - wir haben das richtige Angebot

Die VSG erweiter auf Grund großer Nachfrage ihr Angebot an Rehasportgruppen.  Ab Freitag 13.4.18 gibt es von 17:00 - 18:00 Uhr im Gymnastikraum 1 im Sportzentrum ein  neues Angebot im Sportzentrum Gymnastikraum 1. Das Angebot richtet sich an alle mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat wie beispielsweise lang anhaltende Rückenschmerzen, Gelenkproblemen an Schulter, Hüfte, Fuß etc. Rehasport wirkt, mit Mitteln des Sports, um insbesondere Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft zu...

  • Velbert
  • 20.03.18
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Sport
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VSG Fit in den Frühling - CrossPower

Dieses funktionelle und athletische Ganzkörpertraining für Männer und Frauen verbessert  Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stabilisation. Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der Muskelgruppen komplex mit dynamischen und statischen Bewegungen abwechslungsreich mit dem eigenen Köpergewicht und z.T. mit unterschiedlichen (Klein)-Geräten wie z.B. Kettelbells, Rope, Hanteln, Medizinbälle, Powerbänder, Kästen, Bänke trainiert werden. Diese...

  • Velbert
  • 21.02.18
Sport

VSG OutdoorFitCamp FRÜJAHRSFIT

Ein funktionelles und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen, das Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und verbessert. VSG OutdoorFitCamp – für echte Kerle und starke Mädels wann? freitags 18.00-19.15 Uhr, 9.2. bis 16.3.18, 6x wo? Freizeitpark Nordstadt, Velbert wie? Anmeldung bei Carmen Herud OutdoorFitCamp-Velbert@web.de, 02051-980261 VSG-Mitglieder: 21,- / Nichtmitglieder: 42,- was? Hier wird ein funktionelles und athletisches Ganzkörpertraining für...

  • Velbert
  • 04.02.18
  • 1
Sport
Silke Kayadelen und Heiner Romberg freuen sich auf zahlreiche Besucher ihres Sommerfestes!

1.000 Kilo in sechs Monate! Silke Kayadelen: Seit sechs Monaten in Velbert - jetzt beim großen Sommerfest am 16. Juli „schnuppern“

„Wir fühlen uns hier wirklich pudelwohl! Vor sechs Monaten habe ich mein Fitness- und Gesundheitsstudio im Herzen Velberts an der Friedrichstraße 294 eröffnet - und unsere bisherige Bilanz kann sich denke ich durchaus sehen lassen!“, findet Fitness-und Gesundheitsprofi Silke Kayadelen. „Wir haben das mal nachgerechnet - wenn wir alle zusammenzählen, dann wurden hier insgesamt 1.000 Kilo verloren!“ Wieder eine Tombola mit tollen Preisen - Erlös geht an einen guten Zweck! Bei einer einer...

  • Velbert
  • 10.07.17
Sport

VSG OutdoorFitcamp – SUMMER INTENSIV

“Ab nach draußen und mein Bestes geben für ein intensives Training – Wenn Du das erleben willst, bist Du im OutdoorFitcamp genau richtig!” OutdoorFitCamp bei der Velberter SG für echte Kerle und starke Mädels ab 16 wann? INTENSIV in den Sommerferien: mittwochs + freitags 18.00-19.15 Uhr, 19.7.17 bis 4.8.17, 6x (Mitglieder: 21,- Nichtmitgl.: 42,-) wo? Freizeitpark Nordstadt, Velbert wie? Anmeldung bei Carmen Herud OutdoorFitCamp-Velbert@web.de, 02051/980261 OutdoorFitCamp SUMMERINTENSIV für...

  • Velbert
  • 17.06.17
Sport
Silke Kayadelen mit ihrem Lebensgefährten Dr. Heiner Romberg - gemeinsam schrieben sie die Erfolgsbücher "Das Bikini Boot Camp" und "Das Bikini Boot Camp Rezeptbuch".
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Silke Kayadelen: Großer Andrang bei der Neueröffnung am Sonntag!

Gesundheit und Fitness gehören zusammen - das Konzept von Personal Trainerin Silke Kayadelen (Vielen aus Fernsehformaten wie "The biggest Loser" und Secret Eaters" bekannt) kommt auch in Velbert sehr gut an. Zahlreiche Besucher schauten bei der großen Neueröffnungsparty am vergangenen Sonntag an der Friedrichstraße 294 vorbei - um der sympathischen Trainerin zu ihrem neuen Studio zu gratulieren, den einen oder anderen gesunden Snack zu genießen, gemeinsam zu den mitreißenden Showeinlagen von...

  • Velbert
  • 09.01.17
Sport
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Jumping-Fitness: Mit vielen Sprüngen fitter werden

"Der Stadtanzeiger will's wissen": Jumping-Fitness bei Lady Vitalis in Velbert Keinen festen Boden unter den Füßen haben und dennoch ein effektives Fitnessprogramm bestreiten - das klingt anstrengend. Und das ist es auch! Für die Serie "Der Stadtanzeiger will's wissen" ging es nun auf und ab, auf und ab, auf und ab... Jumping-Fitness verbindet Spaß auf dem Trampolin mit gezieltem Herz-Kreislauf-Training. Ab Januar wird auch bei Lady Vitalis regelmäßig in der Gruppe gesprungen. Bei...

  • Velbert
  • 14.12.16
Ratgeber
Mehr bewegen oder mehr Salat essen?

Frage der Woche: Wie kann man abnehmen ohne Sport?

Sport und Ernährung, Figur und Fitness - diese Aspekte beschäftigen viele Menschen immer wieder, denn schließlich wollen wir alle die richtige Balance finden, um ein möglichst unbeschwertes und langes Leben zu führen. Aber wie viel Disziplin ist wirklich angebracht? Können wir körperlich (und geistig) fit bleiben, ohne uns dafür allzu sehr abzurackern? Wer abnehmen will, sollte sich bewegen und auf die Ernährung achten, so die Volksweisheit. Das klingt banal. Zur Ernährung könnte man sich...

  • 24.12.15
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Überregionales
Die mandelförmige Wegeführung lädt zu kleinen Spaziergängen ein.
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Noch mehr Grün

Nach dem Hefelmannpark wurde nun die zweite Grünanlage auf dem ehemaligen Kiekert-Gelände in Heiligenhaus fertig gestellt - ein Park für Senioren. Die Boulebahn wird schon genutzt, lediglich die Fitnessstationen sind in der Mittagszeit verwaist. Menschen sitzen auf Bänken in der Sonne oder führen ihre Hunde spazieren. Sie alle wissen das „grüne Innenstadt-Projekt“, so der Technische Beigeordnete Harald Flügge, bereits zu schätzen. Die neue Grünanlage hinter dem Caritas-Seniorenheim und westlich...

  • Heiligenhaus
  • 31.10.15
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Überregionales

Sport statt Politik im Velberter Ratssaal

„Fit@work“ - unter diesem Motto fand der sechste Gesundheitstag für Mitarbeiter der Technischen Betriebe und der Velberter Stadtverwaltung statt. Da stand Sport statt Politik im Ratssaal auf dem Programm: Unter anderem wurde die EMS-Trainingsmethode vorgestellt (Bild). Dabei werden Muskeln durch Strom zur Kontraktion gebracht, was einen höheren Trainingseffekt verspricht. Aber auch Themen wie „Gesunde Ernährung“ oder „Rückenschule“ standen auf dem Programm. Zum ersten Mal schloss sich eine...

  • Velbert
  • 08.09.15
Sport
6 Bilder

Kunstwerk aus Muskeln

Eiserne Disziplin und hartes Training zahlen sich aus – zumindest im Fall von Dominika Heuchert aus Heiligenhaus. Die 27-Jährige konnte bereits einige sportliche Erfolge feiern: Als Fitness Athletin tritt sie in der Bikini-Klasse an. „In dieser Klasse zählen vor allem Ausstrahlung, Symmetrie und Proportionen. Auch gewisse Muskelansätze sollten zu sehen sein“, erklärt Dominika Heuchert, die ihren Körper mit vier bis sechs Trainingseinheiten wöchentlich im Velberter Fitness-Center „Gym 80“ in...

  • Velbert
  • 19.08.15
Sport
Einweihung des Fitness-Parcours am ehemaligen Bahnhof Isenbügel durch die Sponsorin Alice Thormählen (Mitte), SSVg-Übungsleiterin Anke Reetz und Bürgermeister Dr. Jan Heinisch.
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Kraft tanken am alten Bahnhof

Bereits am Wochenende waren erste Sportbegeisterte am alten Bahnhof Isenbügel dabei zu sehen, wie sie ihre Muskeln stählten. Dazu steht jetzt die neue Fitness-Station am Panoramaradweg zur Verfügung. Am Montag wurde die Anlage, die aus sechs Geräten besteht, im Beisein der Sponsorin Alice Thormälen offiziell eingeweiht. Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine werden bei den Übungen auf den verschiedenen Geräten beansprucht, auf Infotafeln wird die korrekte Ausführung der Übungen erklärt....

  • Heiligenhaus
  • 01.07.15
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