Gesundheit

Kettwig. „Und wieviel Portionen Obst und Gemüse soll ich am Tag essen?“, fragt Monika Dempewolf. „Fünf“ schallt es ihr lautstark entgegen. Die Kinder aus der Kita Corneliusstraße und Vor der Brücke schauen gespannt auf die Wand. Dort wirft der Beamer das Bild von der Salatfabrik an die weiße Fläche. Die Kinder zeigen mittels eines Laserpointers auf eines der zahlreichen Obst- und Gemüseabbildungen. Andere Kinder sitzen am Bildschirm. Nacheinander klicken sie auf die angezeigten Obstsorten und...

Kürzere Tage,dickere Pullis, leckere Lebkuchen - Sommerfigur ade? Nicht in diesem Jahr - lokalkompass.de und Abnehmexpertin Silke Kayadelen aus Essen nehmen den Kampf gegen die Herbst-Speckröllchen auf. Und wer eignet sich besser, als gutes Beispiel voran zu gehen? Keine Idee? Der eigene Chef natürlich. Und wer kann ihn anmelden - Sie natürlich! „Jetzt gibt es keine Ausrede mehr - von wegen keine Zeit! Ich komm’ bei Ihnen vorbei - egal wo Sie sind! Und bislang habe ich jeden wieder fit...

Passend zum „Weltvegetariertag“ suchen wir bei unserem spielerischen Foto-Wettbewerb diese Woche die schönsten Foto von Obst und Gemüse. Also ob Äpfel oder Möhren, Bananen oder Zucchini, ob Obstkörb oder Gemüseplatte - wir sind gespannt auf Eure zahlreichen Foto-Beiträge! Am Mittwoch, den 1.Oktober 2014, ist Weltvegetariertag. Dieser Feiertag soll auf die "Vorteile einer fleischfreien Lebensweise" aufmerksam machen. Laut Angaben des Vegetarierbund Deutschland leben in Deutschland mittlerweile...

Bei unser Mitmach-Aktion Bücherkompass vergeben wir jede Woche drei Bücher zu einem bestimmten Thema an jene Nutzer, die die Bücher auf lokalkompass.de rezensieren möchte. Diese Woche geht es um Gesundheit, Krankheit, Fitness - wir haben Geschichten aus der Apotheke, aus dem Krankenhaus und vom inneren Schweinehund für Euch im Angebot. Alle Teilnehmer bitten wir unter "meine Seite" im Profil möglichst alle Kontaktdaten einzutragen (für Außenstehende nicht einsehbar), damit wir Euch die Bücher...

Laufen ist gesund. Auch die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, sich mindestens fünf mal pro Woche für 30 Minuten zu bewegen. Doch, was sich so einfach anhört, kann besonders für Senioren schwierig sein. Bereits im Frühjahr 2011 startete deshalb der Seniorenbeirat und die Essener Gesundheitskonferenz in zehn Stadtteilen das Projekt „Willst du mit mir gehen?“. Dabei treffen sich Senioren und ihre Laufpaten einmal in der Woche zu gemeinsamen Spaziergängen. Eine Anmeldung zu den kostenlosen...

6 Wochen sind lang, jedoch nicht wenn man Ferien hat. 6 Wochen sind aber auch lang, wenn man kein Aikido trainieren kann. Endlich ist diese Zeit vorbei und wir starten am Montag den 9.September zu gewohnter Zeit , um 18 Uhr, mit unserem Kindertraining. Aikido, eine japanische Kampfkunst, ist ein schöner Sport für Kinder ab 8 Jahren. Es geht hierbei um Verteidigung und nicht um Angriff. Ziel ist es dem Aggressor auszuweichen und seine Angriffsenergie auch ihn zurückzuleiten. Tödliche Schläge...

Auf lokalkompass.de verschenken wir regelmäßig Bücher bekannter Autoren an jene, die die jeweiligen Werke rezensieren möchten. Bereits vergeben wurden diese Bücher. Diese Woche geht es um die Themen Bewegung und Gesundheit, um Joggen und Meditation, Visionäre und Schweinehunde. Dazu bieten wir Euch die folgenden drei Bücher an Marvin Running "Es läuft" Marvin Running schreibt von seinen immer wagemutigeren Laufabenteuern durch den Grand Canyon, über den Tafelberg oder durch weglose Urwälder....

„Ein gesundes und reichhhaltiges Schulfrühstück stärkt die Konzentration und gibt Kraft für die Herausforderungen des Schulalltags“, ist man sich beim Ministerium für Klimaschutz, Umwelt, Landwirtschaft, Natur- und Verbraucherschutz sicher. Mit einer Prämie will Minister Remmel Kindergärten und Schulen mit ins Boot holen, um gesunde Ernährung zu unterstützen. Das NRW-Schulmilchprogramm ist für Johannes Remmel eine wichtige Stütze, um Schulmilch als Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung im...

„Dich kenn ich doch aus dem Fernsehen!“ Die Kinder der Neuessener Schule haben Nelson Müller natürlich gleich enttarnt. Umso begeisterter lassen sie sich von ihm Tipps zur Zubereitung eines gesunden Frühstückes geben. Der Sternekoch ist nicht nur kreativ in der Küche, auch die gesunde Ernährung des Nachwuchses liegt ihm am Herzen. Wie wichtig gesundes und vor allem gemeinsames Essen ist, weiß Nelson Müller noch aus seiner Kindheit. „Meine Eltern haben sich damals Zeit genommen. Bei uns wurden...

Der Vatikan hat bestätigt, dass Papst Benedikt XVI. am 28. Februar zurücktreten will. Es wäre der erste Rücktritt eines Papstes in der Neuzeit. Bereits im vergangenen Jahr hatten italienische Medien nach der Kammerdiener-Affäre den Rücktritt des Papstes gefordert. Inzwischen heißt es, dass Benedikt aus gesundheitlichen Gründen sein Amt abgebe. Benedikt XVI., geboren als Joseph Ratzinger am 16. April 1927 in Oberbayern, wurde 1950 zum Subdiakon und Diakon geweiht. Ein Jahr später erhielt er im...

Kopfschmerzen, ­Rückenschmerzen, Schlafstörungen, psychische Erkrankungen ... - allesamt mögliche Indikatoren für zuviel Stress. Nicht nur Bundesarbeitsministerin Ursula von der Leyen sieht Handlungsbedarf in den Betrieben. Immer mehr Menschen leiden unter den zunehmenden Anforderungen, die an sie gestellt werden. Anti-Stress-Verordnungen für Arbeitgeber werden gefordert, der Begriff „Stressmanagement“ kommt in aller Munde. Ob es sich um betrieblichen oder privaten Stress handelt, spielt dabei...

„Wir können viel von anderen Kulturen lernen“, erklärt Annette Kerckhoff, Erzieherin, Heilpraktikerin und Komplementärmedizinerin. Zusammen mit der Ethnologin Edith Weber hat sie in Buchform „Hausmittel aus aller Welt“ zusammengetragen. Die Hühnersuppe bei Erkältung ist sicher jedem bekannt, aber wer hat schon einmal etwas über Wassermelone bei Fieber gehört? Und auch der Volkstanz gegen Rückenschmerzen mag den ein oder anderen verwundern. Workshops der Werkstatt Ethnologie Berlin e.V. mit...

Im ausgehenden 19. Jahrhundert belebte Judo-Begründer Jigoro Kano in seinem „Dojo“ (also der Ort, an dem eine „Wegkunst“ geübt wird) die alte Tradition des „Trainings zur kältesten Jahreszeit“ (Kangeiko) wieder neu. Das Üben unter widrigen Umständen sollte der Schulung der Selbstdisziplin dienen. In vielen japanischen Kampfkunstdojos ist das „Kangeiko“ auch heutzutage noch der offizielle Auftakt des neuen Dojojahres – so auch für ca. zwanzig Aikidoka aus Essen und Moers. Von Montag bis Freitag...

Zwei Kettwiger Kitas im Supermarkt Kindermund tut Wahrheit kund? Auf die Frage nach den Zutaten für einen Organgensaft weiß ein kleiner Naseweis: „Den macht man aus Äpfeln!“ Da liegt er daneben, der kleine Mann. Aber Simone Lenk ist erstaunt, was die Vorschulkinder so alles kennen: „Die wissen unheimlich viel- ich bin ganz von den Socken!“ Die Kitas an der Arndstraße und Vivi besuchen den REWE-Markt Lenk anlässlich des Workshops „Gesunde Ernährung - neu aufgetischt mit neuen Medien“. Nun...

Smartphone, facebook, Nintendo - im Computerzeitalter ist alles virtuell. In unserer "modernen" Welt ist man Superstar, Topmodell oder hat wenigstens den X-Factor. Ist heute alles anderes als früher ? Aikido (der Weg, Energien zu verbinden) ist eine Kampfkunst, die aus den alten Verteidigungsschulen des japanischen Mittelalters entstanden ist. Motorik, Konzentration, Wahrnehmung und soziales Verhalten sind im Aikido die zentralen Fähigkeiten, die geschult werden. Wettkampf oder Sieger ? Im...

Der „Initiativkreis City Steele“ macht am kommenden Wochenende volles Programm. Am Samstag und Sonntag (31.3 / 1.4.) locken die „9. Steeler Gesundheitstage“ auf den Kaiser-Otto-Platz. Es geht u.a. um die Themen Pflege, Betreuung, Fitness, Wellness, Vereinssport und Gesundheit. Und am Sonntag ist die Geschäftswelt im Mittelzentrum von 13 bis 18 Uhr verkaufsoffen. Das Programm auf der ESPO-Bühne: Am Samstag und Sonntag sorgt der Essener Sportbund (ESPO) für ein Programm auf der Bühne am...

Haben Sie in punkto Fitness, Wellness, Gesundheit und Pflege Fragen? Kein Problem! Antworten bekommt man an den „Steeler Gesundheitstagen“. Auf eine weitere Auflage können sich Besucher am 31. März und 1. April (Kaiser-Otto-Platz, Essen-Steele) freuen. Der Sonntag ist dann verkaufsoffen (13-18 Uhr). Foto: Archiv

Am vergangen Montag feierte die Abteilung Aikido des Polizeisportverein Essen ihr einjähriges Bestehen in Kettwig. Vor der Feierlichkeit wurde zunächst einmal kräftig trainiert. Zu diesem besonderen Training konnte der Leiter des Dojo, Josef Celestina, keinen geringeren als Volker Marczona aus Moers gewinnen. Der 5. Dan ist einer der fünf höchtgraduierten Tendoryu Aikidoka Europas und langjähriger Ausbilder Celestinas. Ebenfalls anwesend bei diesem Training war der Hauptabteilungsleiter der...

Ich habe das ungute Gefühl, dass Deutschland sich langsam von der Demokratie, verabschiedet. Jeder der seine Meinung offen sagt, wird von allen beschimpft und mundtot gemacht. Beispiel Sarrazin, Ackermann und nun Herr Kuckart von der SU. In Berlin durften 2 Studenten für einen Paragraphen des Grundgesetzes nicht demonstrieren. Der stellvertr. Bundesvorsitzende der SU, als letztes Beispiel, redet über Lärm, der von Kindern erzeugt wird. Sofort will Herr Röttgen das Bundes-Immissionsschutzgesetz...

Hallo, neue Nichtraucher! Sollten Sie in der Silvesternacht einen nikotinfreien Vorsatz gefasst haben, düsen Sie doch einfach nach Spanien. Denn dort gilt ab heute eines der striktesten Rauchverbote in ganz Europa. Konnte man bisher noch bei Pedro in der Bodega, oder bei Petra in der Nachtbar nach Herzenslust abdampfen, ist's damit vorbei. Zwar können die über 50.000 spanischen Passivrauch-Erkrankten jährlich nicht alle aus den Touristengebieten bzw. direkt von Mallorca kommen, aber die...

„Nicht ohne meine Lesebrille“, lautet mein Grundsatz beim Einkauf, denn Zutatenlisten sind klein und diskret. Für jemanden mit Lebensmittel­unverträglichkeit gilt aber: Erst lesen, dann kaufen. Reden wir mal gar nicht vom kleinen Chemiebaukasten, mit dem manche Chipspackung es aufnehmen kann. Reden wir über ganz natürliche Sachen: Milchzucker? Finger weg! Gluten? Sicherheitshalber nicht. Sorbit? Zurück ins Regal. Fruchtzucker? Hölle und Teufel! Ich kenne mich aus mit Dingen, die ich nie wissen...

Die gesetzliche Krankenversicherung steht vor den gleichen Problemen wie die gesetzliche Rentenversicherung: Immer weniger Beitragszahler müssen die Kosten für eine wachsende Zahl von Versicherten aufbringen. Leistungseinschränkung und Beitragsanstieg sind programmiert. Jeder Einzelne wird deshalb privat vorsorgen und vor allem die neuen Kosten in seiner Ruhestandsplanung berücksichtigen müssen. So soll der Beitragssatz in der gesetzlichen Krankenversicherung von 14,9 auf 15,5 Prozent steigen....