Schermbeck

Ryushinkai Schermbeck trainiert regelmäßig im Abrahamhaus. Inzwischen gibt es Trainingsgruppen für die ganze Familie. Ab vier Jahren kann man freitags ab 16 Uhr zu den "kleinen Panda" kommen. Anschließend gibt es für Grundschul-Kinder das Kurs-Angebot "Kubo - der kleine Samurai", in der Zeit von 17 bis 18 Uhr. Dann werden die Kinder schon größer, als "MuTiger" sind sie bereits mindestens in der vierten Klasse oder besuchen bereits die weiterführenden Schulen. Diese Gruppe trainiert 90 Minuten....

Wie Senioren vom Muskelaufbau mit Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) profitieren! Wir möchten in diesem Beitrag gerne darüber informieren, wie gerade Senioren mit EMS-Training ihre Lebensqualität verbessern können. Warum ist Muskeltraining für Senioren notwendig? Krafttraining also u.a. EMS Muskeltraining wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Schwimmen, spazieren gehen, Joggen und Fahrrad fahren stärkt das Herz und das Kreislaufsystem. Was jedoch diese Sportarten nicht schaffen ist, die...

Beweglichkeit und vor allen Dingen Regeneration sind aktuelle Themen, denen im Fitnessmarkt immer mehr Interesse geschenkt wird. Die gezielte Regeneration ist zwingend notwendig, um gerade auch beim EMS-Training Fortschritte zu machen. Der Muskelaufbau funktioniert nur, wenn man dem trainierten Muskel auch die Ruhe gönnt. Deshalb gehören Erholung und Pausentage zu einem erfolgreichen Trainingsplan dazu, wie das Workout bei der Elektro-Muskel-Stimulation (kurz: EMS) selbst. Sowohl die Tiefen-...

Die Elektromuskelstimulation – kurz EMS – ist eine sehr neue, effektive und innovative Trainingstechnik. Doch ist es möglich mit dem EMS Training abzunehmen und den Körper nachhaltig zu straffen? Die erstaunliche Antwort hierauf: Ja ! Prof. Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen erforscht seit über acht Jahren die Wirkung des Ganzkörper-Elektromuskelstimulations-Trainings. Einige Ergebnisse dieser Untersuchungen, insbesondere inwieweit der Kalorienverbrauch und der Muskelaufbau eine...

Das zeitsparende Elektro-Muskel-Stimulation-Training (kurz: EMS) ist für viele eine hervorragende Trainingsform und gehört zu den Fitness-Trends der letzten Jahre. Hier ist es aber besonders wichtig eine gute Anamnese und Körperanalyse vor dem ersten EMS-Training vorzunehmen. Dies dient nicht nur der guten Kundenbetreuung, sondern ist gerade zur Abklärung von Risiken und Kontraindikationen unbedingt notwendig. Ein vorgelagertes Probe-Training beinhaltet auch immer ein Anamnesegespräch bzw....

Schermbeck (bb): Man ist hoch motiviert in sein Training eingestiegen und hat nach dem ersten Probetraining mit vollem Einsatz sein erstes EMS-Workout absolviert. In den nächsten Tagen kann es natürlich auch zu einem Muskelkater führen. Der Schmerz impliziert, dass man sich bestmöglich angestrengt hat und auch im Training bis an die Belastungsgrenze gegangen ist. Muskelkater ist zwar ein Indikator dafür, dass die Muskeln ordentlich trainiert wurden, aber er ist keine Garantie für...

Schermbeck, 14. Mai 2019:   Der „Medical Fitness“-Bereich und hier speziell die Vermessung der Körperzusammensetzung wird im Fitness-Betreuungsbereich immer wichtiger. „Medical Fitness ist ein anhaltender Trend in der anspruchsvollen Sport- und Fitnessszene. Die professionelle Körperanalyse und das ausführliche Anamnese-Gespräch bilden die Basis für das anschließende effektive EMS-Training“, so EMS-Trainer und Studio-Leiter Tim Besten. Man setzt hierbei speziell auf das professionelle...

Schermbeck, 08. Mai 2019 (bb):  „Regelmäßiger Sport ist gesund!“ - da sind sich die meisten sicherlich einig. Doch wie sieht es aus, wenn man krank ist oder sich eine Erkältung ankündigt. Ist ein wenig Sport noch in Ordnung? Sollte man bei einer Erkältung lieber auf das Training verzichten? Wann kann man mit dem Sporttreiben wieder beginnen? Diese und noch weitere Fragen möchten wir Ihnen in unserer Fitness-u. Gesundheitsserie erläutern. Bei leichten Schnupfen/leichter Erkältung ist das...

Schermbeck. So viele Mitglieder hat die Leichtathletik-Abteilung des SV Schermbeck noch nie an den Start des Volkslaufs in Drevenack gebracht: Der Abendlauf startete mit den Jüngsten beim Bambinilauf, der komplett durchs Stadion führte. Ihre Übungsleiterin Kirsten Klein-Bösing hatte alle gut vorbereitet. Alle 22 Schermbecker Bambinis blieben unter drei Minuten beim Überqueren der Ziellinie und der schnellste Schermbecker Bambini Alexis Schürmann verfehlte das Podest nur knapp im 109 Teilnehmer...

Schermbeck. Am Dienstag, 28. März, fand die Mitgliederversammlung des Tanzclubs Grün-Weiß Schermbeck in der Tanzakademie statt. Vorsitzende Eva-Maria Zimprich berichtete von den sportlichen Erfolgen auf der einen Seite, jedoch aber auch von großen Herausforderungen auf der anderen Seite, die 2016 wieder zu einem spannenden Jahr werden ließen. Ein Highlight im August war die Eröffnung der neuen Tanzakademie, Im Heetwinkel 5, die von vielen Helfern zu einem wunderbaren Trainingsraum umgebaut...

Triathlet Marvin Müller vom WSV Schermbeck war am Sonntag, 26. Juni, beim „Steelman“ in Steinbeck flott unterwegs. Nach 1,5 Kilometern Schwimmen, 70 Kilometern Radfahren und einem abschließenden Halbmarathon belegte er den 19. Platz von insgesamt 95 Teilnehmern. In seiner Altersklasse wurde er Dritter. Das Schwimmen fand im Mittelland-Kanal statt; nach gut 30 Minuten stieg Müller aus dem Wasser. Beim Radfahren mussten fünf Runden absolviert werden, alle gespickt mit einem knackigen Anstieg....

Auch in diesem Jahr fand das Mixed-Turnier der Badminton Abteilung des SV Schermbeck an Fronleichnam statt. Bei der 18. Ausgabe des Turniers nahmen 21 Paarungen aus verschiedenen Vereinen teil. Der SV Schermbeck selber stellte eine Paarung mit Michael Wolff und Jacqueline Thomas. Nach den Gruppenspielen in der Vorrunde traten die Erst- und Zweitplatzierten in die Hauptrunde gegeneinander an, die Dritt- und Viertplatzierten in die Trostrunde. Hier wurde dann jeweils im K.O.-System gespielt....

Der Gahlener Reiter Martin Sterzenbach nahm in diesem Jahr erneut am Berufsreiterchampionat der Springreiter teil und wiederholte seinen Erfolg vom Vorjahr auf ganzer Linie. Nach zwei Qualifikationsrunden startete Martin Sterzenbach im finalen Springen mit Pferdewechsel und belegte auch 2016 den Vize-Platz hinter Felix Hassmann. Der Gahlener Springreiter erzielte den Erfolg in diesem Jahr wieder mit seinem selbst geförderten Wallach Balougraf, der auch 2016 das erfolgreichste Pferd des...

Mit 17 Teilnehmern war der WSV Schermbeck beim Schermbecker Volks- und Straßenlauf der teilnehmerstärkste Verein. Dabei sprangen für die Läufer auch insgesamt sechs Podestplätze in den Altersklassen heraus. Beim Schülerlauf über 2 Kilometer starteten Remus und Ragnar Buddenkotte sowie Malte Miebach und Elisabeth Kramer. Die vier landeten mit ihren Zeiten im vorderen Drittel des Teilnehmerfeldes. Anschließend startete der 5-Kilometer-Lauf. Marvin Müller erreichte das Ziel in 17:56 min als...

Der SV Lembeck sucht zur neuen Saison Mädchen mit Interesse am Ballsport. Mit lizensierten Trainern lernen die Mädchen den Umgang mit dem runden Leder. Angestrebt wird auch eine erneute Teilnahme am Spielbetrieb. Unsere Teams spielen eine erfolgreiche Rückrunde und erzielen teils beachtliche Ergebnisse. Es werden Mädchen für unsere U11 und U13 Mannschaften gesucht. Ein Schnuppertraining, auf Rasen oder zur neuen Saison auf Kunstrasen ist jederzeit möglich. Weitere Information zu Trainingszeiten...

Am Sonntag, 17. April, fanden in der Badmintonabteilung des SV Schermbecks die Vereinsmeisterschaften statt. Die Teilnehmer spielten in den Kategorien Damen- und Herren-Doppel und Mixed. Außerdem stellten sich die Jugendlichen gegeneinander im Einzel. Susanne Grossmüller-Hirsch und Marion Rauße-Marsfeld konnten im Damen-Doppel siegen und verwies Roswitha Cornelis / Paulina Jabs und Pauline Fischer / Sarah Föcker auf die Plätze zwei und drei. Im Mixed gewannen Susanne Grossmüller-Hirsch und...

Schermbeck. 17 Laufanfänger überwinden den inneren Schweinehund trotz des Sauwetters. Etwas nervös war die Übungsleiterin Kirsten Klein-Bösing dann doch vor dem ersten Übungstreffen der neuen Anfängerlaufgruppe. Wieviele kommen wohl? Wenn es zu viele sind kann ich alle bändigen? Oder kommt bei dem Regen und der Temperatur überhaupt jemand? Doch als um kurz vor 10 Uhr die ersten sportlich gekleideten Personen zum Treffpunkt am Schermbecker Mühlenteich kamen, waren zumindest die Sorgen über den...

Traditionell fand am Karnevalsfreitag wieder die große Sportfeier aller Kinder- und Jugendgruppen der Leichtathletikabteilung Schermbecks statt. Insgesamt 56 Kinder und Jugendliche bevölkerten als Piraten, Jedi-Ritter, Indianer, Prinzessinnen, Panzerknacker, Polizisten, Teufel und viele weitere ab 17 Uhr die 3-fach Sporthalle an der Erler Straße. Die ersten Minuten herrschte ein wildes Tohuwabohu, alle rannten durcheinander und es dauerte eine Weile, bis vier ungefähr gleich starke Mannschaften...

Eine gute Idee, motivierte Partner und ein prominenter Schirmherr: ,„Wir bewegen Schermbeck“ lautet das Ergebnis, das jetzt von dieser Allianz in Sachen Sport in Schermbeck präsentiert wurde. Der Gemeinde Sport Verbandes Schermbeck lädt am Sonntag, 28. April zu einer ganz besonderen Sportveranstaltung auf der Golfanlage des Weselerwald ein. Was verbirgt sich hinter diesem Tag des Sports, für den Weltmeister Olaf Thon die Schirmherrschaft übernommen hat. In erster Linie geht es darum, den...