Sicher in den Herbst!

Ab Donnerstag 02.10.2014 startet eine Reihe von Selbstverteidigungskursen für unterschiedliche Alters und Zielgruppen beim Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh. Mit diesem Kurs schulen Sie Körper und Geist, entwickeln Sie das nötige Selbstvertrauen und die erforderliche Gelassenheit um unfaire Attacken, Brutalität sowie einen Kampf zu vermeiden. Trainieren Sie zielgerichtet Muskulatur und Fitness. Neben dem Erlernen von Grundtechniken wird vorrangig auf eine exakte Haltung und Durchführung der Übungen geachtet. So können Sie sich leicht und unbekümmert Fertigkeiten in der Selbstverteidigungskunst aneignen, die im normalen Alltag auch angewendet werden können. Ziel ist es, dass alle TeilnehmerInnen am Ende dieses Kurses in der Lage sind sich in Notsituationen "richtig" zu verhalten. Gefahrensituationen sollen durch die Anwendung effektiver Techniken schnellstmöglich entschärft werden.

Und für Frauen haben wir speziell einen Kurs nur für Frauen und Mädchen ab 16 Jahre. Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen. Situationen in denen sie sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und "versehentliche" körperliche Berührungen.

Wer jetzt gerne einmal reinschnuppern möchte ist herzlich zu einer Probestunde am 02.10.2014 im Trainingsraum Bramsiepe (Niederweniger Str.111, 45257 Essen), eingeladen.

Trainingszeiten:
Selbstvereidigung Senioren 60+: 16:00 – 17:00 Uhr

Selbstvereidigung Kids 6-9 Jahre: 17:00 – 18:00 Uhr

Selbstvereidigung alle Altersklassen (männlich/weiblich) ab 16 Jahre: 18:00 – 19:00 Uhr und

Selbstvereidigung speziell für Frauen & Mädchen ab 16 Jahre: 19:00 – 20:00 Uhr.

Anmeldungen und Fragen unter Telefon: 0201/8486220 oder per Email: geschaeftsstelle@tvk-essen.de.