Jede Woche eine neue Modediät.Die schnelle Abnahme gibt es nicht!
- hochgeladen von Andrea Steinbach
Jede Woche preisen die Frauenzeitschriften wieder eine neue Diätmethode an.
In 1 Woche sichtbar schlanker,ist dies möglich?
Schön wäre es,doch die Wirklichkeit sieht anders aus.
Zwar mögen in der ersten Woche die Pfunde schneller purzeln,doch handelt es sich fast nur um verlorenes Wasser.
Die Kalorienaufnahme wird bei diesen Wunderdiäten oft dramatisch gekürzt,so das
man zunächst einen *scheinbaren* Erfolg auf der Waage sieht,doch dies ist nicht von Dauer.
Gewöhnt sich der Körper an die geringe Menge zugeführter Kalorien,schaltet er auf Sparflamme und bereitet sich auf eine Hungersnot vor.
Das Fett,welches auf den Hüften sitzt,wird so erstmal festgehalten und der vermeindliche Anfangserfolg kann nicht gehalten oder fortgeführt werden.
Gefrustet durch die strenge Diät,die auf einmal doch nicht den gewünschten Erfolg hat,futtert man sich wieder alles an.
Drastische Umstellungen in der Ernährung ,z B. unter 1200 kcal,Pulverdiäten,Low Carb & Co,können nicht lange durchgehalten werden und sind meiner Erfahrung nach von Anfang an zum Scheitern verurteilt.
Wieviele Personen kennt man, die damit dauerhaft über Jahre ihr Gewicht reduzierten und halten konnten ?
Also,besser langsam und vernünftig abnehmen,als solchen Diätversprechen zu
glauben und nichts erreicht zu haben.
Autor:Andrea Steinbach aus Hattingen |
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