neuer Kurs

Beiträge zum Thema neuer Kurs

Ratgeber

Das Seniorenbegegnungszentrum Eving. | Foto: Günter Schmitz

Im städtischen Begegnungszentrum Eving
Kurs "RückenFit" startet am 12. Oktober

Mit viel Spaß und unter Anleitung gemeinsam trainieren. Das geht im neuen Kurs "RückenFit", der ab dem 12. Oktober im städtischen Seniorenbegegnungszentrum Eving, Deutsche Str. 27, angeboten wird. Sowohl die Rumpf als auch die Rückenmuskulatur sollen dabei gekräftigt und gestärkt werden. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln...

Dortmund-Nord
01.10.20

Ralf K. Braun

Sport

Angebot der Stadt Wesel und der Wing Tsun Kampfkunstschule
Noch Plätze frei: Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren

Die Wing Tsun Kung Fu Kampfkunstschule Wesel und die Gleichstellungsstelle der Stadt Wesel bieten von Ende September bis Anfang Dezember 2019 einen Kurs (mit acht Einheiten zu je 90 Minuten) zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen an. Die Inhalte des Kurses sind:Selbstverteidigungstechniken in Partnerübungen (mit den Teilnehmerinnen und der Kursleitung); Schlaghemmungen abbauen, um sich im Notfall körperlich wehren zu können; Strategien/Lösungen für mehr Sicherheit im...