Relax

Bänke in der Westruper Heide Haltern am See Bitte Platz nehmen. Ich erinnere mich an viele sonnige Augenblicke auf diesen Bänken. Erholung, runter kommen vom Alltag, kleines Picknick. Vor ein paar Jahren sind wir immer wieder in die Heide um sie blühen zu sehen. Leider hatten wir den früheren Zeitpunkt verpasst. Aber später hat es dann doch geklappt. Erfreulich wenig Vandalismus hier in der Natur. Außer 3 Jugendliche, die den Weg durchs Erika abgekürzt haben. Dann bei der Rückfahrt. 4...

DIE KLEINE ENTSPANNUNGSPAUSE VOM ALLTAG Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein. Wir steuern mit unserem präventiven gesundheitsorientierten Stressbwältigungs- und Entspannungskurs " Wohlfühlstunde - Die kleine Entspannungspause vom Alltag" aktiv dagegen. In unserem...

Fängt der Spaß schon bei der Wahl der Örtlichkeit an ? Oder bei der Wahl der Jahres/Tages/Nachtzeit ? Oder bei der Wahl der Freunde ? Oder bei der Wahl aus der Karte ? Oder bei dem netten Bedienungspersonal ? Oder bei der guten Qualität der Spezialitäten ? Ideal wäre natürlich, wenn alle Kriterien zusammentreffen, was leider nicht immer der Fall ist.

Was machen nur die Menschen im Park dort? Die, die sich in Gruppen zusammentun und sich in Zeitlupe bewegen? Des Rätsels Lösung ist einfach: Tai Chi, eine aus China kommende Sport- und Bewegungsart, die mehr hält, als sie verspricht. Ursprünglich nutze man diese langsame Bewegungsart um sich als Krieger für einen bevorstehenden Kampf vorzubereiten - die Kampfbewegungen sollten ausgeführt werden, ohne nachdenken zu müssen. Wollte man sich gegen Gegner zur rechten schützen, wurde entsprechend die...

... damals als 14 jähriger Schüler hörte ich ES das erste Mal, es war im Radio - ein hämmernder Bass (irgendwie synthetisch verzerrt), ein ungewöhnlich langer Aufbau des Liedes bis endlich der Gesang einsetzt, eine Stimme, die sofort polarisiert. Hätte ich gewusst, wie sehr mich dieser eine Moment meines Lebens prägt, dann hätte ich ihn wohl bewusster gelebt. Was folgte war der Ansturm zum Schallplattenladen (ja, die Musik wurde zu dieser Zeit noch auf Musikkasetten, Singles, Maxis oder eben...