Kraftquellen wiederentdecken

Entspannungs- und Achtsamkeitskurs für pflegende Angehörige und Angehörige von Demenzkranken

Sie sind voll im Einsatz!
Als Angehörige/r eines erkrankten Familienmitglieds fordert die Pflege und Betreuung Ihnen einiges ab. Jeder Tag stellt Sie vor neue Herausforderungen:
Sei es die Organisation der Pflege, die Betreuung selbst, dazu noch oft Ihre Berufstätigkeit. Die eigene Familie braucht Sie auch und der Tag hat wieder nur 24 Stunden und da war doch noch was:
Die Sehnsucht nach einem kleinen Freiraum für Sie selbst?
Und die Entbehrungen durch die Corona-Zeit haben auch Ihre Spuren hinterlassen. Da ist die Sorge um die Gesundheit und die fehlenden persönlichen Kontakte. Die körperliche und mentale Kraftanstrengung im Alltag kann schnell zu Stress-Situationen und direkt in die Erschöpfung führen. Soweit muss es aber nicht kommen.
Entdecken Sie Achtsamkeit als wirkungsvolle Kraft, konstruktiv mit Anspannung, Stress und Überlastung umzugehen. Dieser Workshop möchte Ihnen einen Einblick in das Achtsamkeitstraining geben. Lernen Sie kleine, hochwirksame Übungen kennen, die Sie sofort in Ihren Tagesablauf einbauen können.
Termine:
Vom 12. Januar – 02. März 2023
8 mal donnerstags von 17.00 bis 18.30 Uhr
Ort:
AWO Begegnungsstätte Wambel,
Wambeler Hellweg 7, 44143 Dortmund

Verantwortliche Durchführung:
Achtsamkeitstraining Sabine Henke
zertifizierte MBSR/MBCT-Lehrerin,
Achtsamkeitstrainerin
www.achtsamkeitstraining-henke.de

Kontakt für häusliche Betreuungsangebote während der Kurszeiten:
Seniorenbüro Brackel,
Tel. 0231/ 50-29640 oder 0231/ 50 29370
Email: seniorenbuero.brackel@stadtdo.de

Verbindliche Anmeldungen an:
Sabine Henke
Tel: 0170/2939755
Email: info @sabine-henke.de

Der Kurs ist ein kostenfreies Angebot der Pflegekasse bei der BARMER Dortmund für Versicherte aller Pflegekassen.