Entspannung

Für all diejenigen, die sich auch in den Sommerferien bewusst entspannen und gleichzeitig den Körper kräftigen und wohltuend dehnen möchten, bietet die vhs einen Sommer- Yogakurs unter dem Titel „Körper und Seele in Balance“ an. Er beginnt am Mittwoch, 13. Juli, und umfasst acht Termine mit je anderthalb Stunden. Los geht's um 18.30 Uhr. Geboten wird ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung im Einklang mit dem Atem und tiefe Entspannung zu einer harmonischen Einheit zusammenfließen. Klares...

Noch freie Plätze beim Gesundheitsangebot der VHS Mülheim zu vergeben. Die Volkshochschule Mülheim an der Ruhr bietet von Montag, 24. Januar, bis Montag, 4. April, einen Pilateskurs im Rahmen ihres Gesundheitsprogrammes an. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle, Trainingsmethode der Tiefenmuskulatur, welche für eine aufrechte und stabile Haltung und mehr Kondition und Beweglichkeit sorgt und damit auch der Sturzprophylaxe dient. Es ist als Ganzkörper-Workout zu verstehen, bei dem...

Einen Online-Entspannungskurs unter dem Motto „Entspannung in einer unentspannten Zeit“ bietet die VHS Kamen-Bönen ab Mittwoch, 13. Januar, an. Der Kurs findet sieben Mal, immer mittwochs von 11.15 bis 12.15 Uhr online von zu Hause über die Videokonferenzsoftware BigBlueButton statt, teilt die VHS mit. "Gerade jetzt, in der Zeit der Ungewissheit durch Corona, begleitet uns der Stress mehr denn je durch unseren Alltag. Gezielte Entspannungstechniken können in der Stressprophylaxe und...

Verschiedene Entspannungsmethoden eignen sich, den oftmals stressigen Alltag entspannter und gelassener zu bewältigen. Die im Kurs „Nur kein Stress: Achtsam und entspannt durch den Tag“ erlernten Übungen lassen sich jederzeit und überall anwenden und helfen, die innere Balance zu halten. Der Kurs ist ein Angebot der VHS Datteln für alle Stressgeplagten und Entspannungssuchenden.  Kursort ist der Treffpunkt Hachhausen, Westring 8, Datteln. Beginn ist am 11. September. Er findet dann zehnmal...

Klopfakupressur ist eine Methode, um Selbstbewusstsein zu steigern und besser mit belastenden Situationen umzugehen. Die im Workshop vorgestellte Form der Klopfakupressur wurde in den 1990er Jahren entwickelt und nutzt die seit 5.000 Jahren bekannten chinesischen Meridiane. Durch das Beklopfen oder Berühren bestimmter Punkte, verbunden mit Gedanken und Aufmerksamkeit, können sich Empfindungen und Haltungen verändern. Dadurch entsteht Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen in die eigene...

Unter dem Titel „Cool for School“ startet die VHS am Donnerstag, 3. März, ein Entspannungstraining für Schulkinder. Die Heilpraktikerin Susanne Bolz vermittelt Kindern im Alter von 6 bis 11 Jahren verschiedene Methoden zur Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Außerdem bietet sie Hilfestellung zur Stressbewältigung und Gestaltung eines harmonischen Tagesablaufs. Das Training an sechs Nachmittagen findet in zwei Gruppen jeweils von 15.30 bis 16.30 Uhr und 16.45 bis 17.45 Uhr...

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen fördert eine verbesserte Körperwahrnehmung und hilft innere Unruhezustände und Muskelverspannungen wirkungsvoll zu reduzieren. Kennen lernen kann man diese Methode ab Dienstag, 01.03.2016, in der VHS an fünf Terminen, jeweils dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr, 20,- € Ansprechpartner: Dirk Langer, Fachbereichsleiter VHS Wesel-Hamminkeln-Schermbeck Ritterstr. 10-14, 46483 Wesel 0281 / 203 -2590 o. 2393 Dirk.Langer@vhs-wesel.de

Lust auf Fremdsprachen, Computerkurse, mexikanische Küche oder intuitives Malen? Dann lohnt es sich garantiert, einen Blick in das neue Programm der VHS Bottrop zu werfen. Denn dort stehen Zumba und Nordic Walking am Morgen genauso auf dem Plan wie der Kompaktkurs Buchführung, Internet für Anfänger oder ein Seminar zur Burnout-Prävention. 503 Kurse sind es insgesamt, die die VHS-Verantwortlichen um Direktor Christian Haarmann für das erste Halbjahr 2013 zusammengestellt haben. 411 davon finden...