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Blutdruck natürlich senken: Natürlich sind chemisch-synthetische Blutdrucksenker in den meisten Fällen notwendig. Aber wir können auch viel selbst tun - es gibt auch etliche Hausmittel. Stress vermeiden - Bewegen - Körpergewicht reduzieren - Alkohol und Nikotin meiden. Klingt unbequem ich weiß. Eine Pille schlucken hat sicher auch eine zuverlässigere Wirkung. Aber was ist wenn Medikamente noch knapper werden? Eigenkreativität ist nicht so einfach wie war das noch mit dem inneren Schweinehund ?...

Tief im Westen wo die Sonne verstaubt Lief es heut besser, wie mancher geglaubt. Tief im Westen. Tief im Westen. Klar, war der heutige Tag für den VfL und Grönemeyer Fan der totale Wahnsinn.  Bochum Song im Stadion, Currywurst und lecker Fiege Pils. 🎤🎶🍺🍽⚽ Herbert trällerte wie unlängst vesprochen seine /unsere Bochum Hymne . Übrigens: Herberts VfL hatte bereits vor 2 Jahren die 10.000 Wunschmitglieder die Herby benötigte - um seine Stimme zu erheben - erreicht. So sang er aus vollen Herzen und...

Donnerstags Medien-Info -Sonntag Auftritt.🎤 Achtung: Es gibt noch Karten . Was für eine Überraschung ... Herbert löst sein Versprechen ein .🎤 Sonntag beim Heimspiel gegen die sp.Vgg Greuther Fürth(14.4.13:30 Uhr) wird Grönemeyer sein längst überfälliges Versprechen einlösen,das er uns Mitgliedern des VfL Bochum 2015 gab.⚽ Er wird vor Anpfiff,gemeinsam mit den VfL Fans im Vonovia Ruhrstadion,seinen Kult Hit "Bochum"singen.🎤 Seit 2 Jahren hoffen VfL und Grönemeyer Fans auf diesen Auftritt . Sein...

Tulpen, Narzissen oder Hyanzinten im Frühling, 🌷rosiges im Sommer,🌹 Herbstzauber folgt 🍁und Amaryllis verschönern stets den Winter. 🌺 Zeit der Natur einmal danke zu sagen.🌻 ,,Sag es mit Blumen "gilt immer und zwar von ganzen ❤en.

Die Stadtwerke Bochum Lounge stellt gerade bei Großveranstaltungen wie Galas, Ehrungen, Abiturbällen und Betriebsfeiern eine besondere und außergewöhnliche Location für eine große Anzahl geladener Gäste dar. Eine Top Atmosphäre die begeistert und in die nun der VfL Bochum seine Mitglieder bat. Der erste VfL -Kult - Klub Stammtisch am Freitag , 5 April 2019, war dieser besondere Anlass. Dreihundert Gäste nahmen die Einladung an ein paar gemeinsame Stunden miteinander zu verbringen und parallel...

Schon so vergilbt wie dieser Büchereinband vom Heyne Verlag bin ich wohl hoffentlich nicht. Im Netz verloren gegangen ist wohl unsere Schreibtruppe von 1985 und meine Wenigkeit. Unter unbekannte Autoren finden wir uns dann ... Google hier bin ich ... Gefunden nach 32 Jahren ... Wenigstens einen habt ihr nun ... Lach ... Als seinerzeit ein paar flotte Sprüche rund ums Büro gesucht wurden war ich natürlich dabei ...Manch flockiger Spruch der heute in geselliger Runde die runde macht...

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Wie mir Community-Manager Peter Dettmer vom Stadtspiegel mitteilte, wurde eines meiner Lieblingsmotive als Titelbild für die Lokalkompass Facebook-Fanpage eingestellt. Danke dafür! hier klicken

Lassen wir uns bei herbstlichem Wetter von den ersten Farben der 3. Jahreszeit verzaubern. Es muss nicht grau in grau sein, wenn man die Schönheit des Herbstes erkennt. Herzliche Grüße Manuela Mühlenfeld

Am gestrigen Sonntag lud der Verein auf der Sportanlage Wenderfeld Groß und Klein zum Tag der offenen Tür ein. Geboten wurde ein buntes Programm (Tischtennis, Volleyball, Indiaca, Dosenwerfen, Rollbrettfahren, Bootfahren usw.). Die Sportanlage war sehr gut besucht. Die teilnehmenden Kinder hatten viel Spaß und bekamen am Ende der Veranstaltung ein kleines Geschenk und eine Urkunde. Auch an gutem Essen und Getränken fehlte es nicht. Mit freundlichen Grüßen Manuela Mühlenfeld

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... Herzliche Grüße Manuela Mühlenfeld

Was ist Liebe? Ist Liebe Leidenschaft? Ist Liebe Treue? Ist Liebe Dein Anker in der Brandung? Brauchst Du Liebe wie die Luft zum atmen? Ist Liebe für Dich Sorge um Deine Familie, Deine Tiere, Deine Freunde? Halte Deine Augen auf, ein gutes Herz wird von allein gefunden. Herzliche Grüße und einen schönen Sommertag Manuela Mühlenfeld

Konzentriere Dich ganz auf Dich, achte nicht mehr auf die Meinung anderer, denn sie meinen es nicht immer gut mit Dir. Liebe und achte Dich, vertrau auf Deine innere Stimme. Sei achtsam, verrenne Dich nicht in Situationen, die Dir nicht gut tun. Liebe Deine Familie, aber lass sie ihre Wege selber finden. Du weißt welches Dein Weg ist! Du brauchst einfach Deine Ruhe. Du brauchst Beständigkeit, Du brauchst Vertrauen, Du brauchst einen starken Partner an Deiner Seite, jemanden auf den Du Dich...

20 Jahre voll die Ruhr oder ,,Von der Ente bis zur Titanic - alles was schwimmt" war das Motto der diesjährigen Veranstaltung. Kreativität bei der Gestaltung der Quietsche-Enten war auch in diesem Jahr wieder gefragt. Sehen Sie hier einige Impressionen der gelben Flügeltiere. Fotos: Manuela Mühlenfeld

... Fotos: Manuela Mühlenfeld

Man fotografiere zwei Bäume, teste die Funktionen einer Kamera und staune über das "Spiegel"ergebnis. Probieren Sie es doch auch mal! Viele Grüße Manuela Mühlenfeld

Ich nahm heute die Mülheimer Woche zur Hand und war etwas verwundert über den Artikel auf der ersten Seite, der unter "Flop der Woche" steht. Ich frage mich nun, was ist jetzt mehr der Flop... der Inhalt des Textes, der fehlerhaft bzw. eine Falschaussage enthält, oder der Zustand, dass sich die verlegte Haltestelle NICHT am MühlenFELD sondern auf der MÜHLENSTRASSE (Haltestelle des 136ers - auch Heidkamp genannt) befindet?! (Zum Verständnis bitte das Foto einmal zur Vergrößerung anklicken) Wer...

"Frohe Ostern" schallt es heut aus aller Munde, die Oma guckt vergnügt in die Runde, Mama stellt den Eierlikör kalt, Papa fröhlich Ostereier pellt, die Kinder hoppeln wie der Osterhas im Gras. Überall liegen Eier im Versteck, grüne, rote, gelbe, blaue. Frische Tulpen stehen auf dem Tisch. Der Braten in der Röhre heute lammfrisch schmeckt. In den Gärten sieht es kunterbunt aus, Narzissen, Primeln und Krokusse erstrahlen hier um die Wette. Opa ist total entzückt. So ist es, man nennt es einfach...

Der Frühling macht die Tage bunter. Man freut sich auf das Osterfest. Kinderherzen schlagen höher, wenn das Osternest gefunden ist. Das Ostergras duftet nach Schokolade. Freunde schicken liebe Ostergrüße. Es ist soweit...OSTERZEIT! Manuela Mühlenfeld 2015

Tja, was soll ich sagen, mit Anfang 40 einen "geeigneten" Mann zu finden, scheint mir fast unmöglich. Die besten "Modelle" sind schon lange vergeben. Ex-freunde von früher will man auch nicht, denn aufgewärmter "Kaffee" schmeckt einfach nicht. Wie soll er überhaupt sein... der TRAUMMANN?! Wenn er Ähnlichkeit mit Papa haben soll, gerät man schnell in die Schublade einen Vaterkomplex zu haben. Auf Ü-30 oder 40 Partys im angesäuselten Zustand bei den Hits der 80er Jahre, findet sich für mich...

Hier einige Impressionen des Mülheimer Kreativmarkts, der heute bis 17 Uhr in der Stadthalle stattfindet. Viele Grüße Manuela Mühlenfeld

Vier Hauptpartner aus Sport, Bildung und Gesellschaft haben sich zusammengeschlossen, um die liebevoll erzählte und bebilderte Geschichte des Affen Taffi, des Jungen Paul und des vegetarischen Graslöwen auf die Bühne zu bringen. 270 Kinder aus Sport- und Behindertensportvereinen, Kitas und Schulen haben gestern auf eine Reise in das Graslöwenland eingeladen. Die RWE Halle in Mülheim an der Ruhr wurde somit zur Showbühne und verdeutlichte, dass man nur gemeinsam stark sein kann. Kinder mit und...