Mobility-Yoga-Kurs für Senioren
Einen Mobility-Yoga-Kurs für Senioren bietet die Essener Seniorengemeinschaft für Sport und Freizeit (esg) vom 18. Januar bis zum 04. Juli jeweils donnerstags in der Zeit von 13:30 bis 14:30 Uhr an. Im Kurs werden ältere Menschen behutsam in die körperbetonte Yogapraxis (ohne spirituelle Anteile) eingeführt. Altersbedingte Einschränkungen werden dabei berücksichtigt. Ziel des Angebots sind die Erhaltung und Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Flexibilität der Gelenke. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Hilfsmittel wie eine Yoga- oder Gymnastikmatte sowie ein Handtuch oder eine kleine Decke sollten mitgebracht werden. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der KEFB, Bernestr. 5 statt. Teilnehmende sollten bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.
Weitere Informationen und Anmeldung in der esg-Geschäftsstelle im Haus des Sports (Planckstraße 42), Tel.: 0201 2480333 oder info@esg-online.org
Autor:Bettina Sobczak aus Essen-Süd |
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