Ultramarathon

Er schaffte es auf das Podest Frank Buka, Ausdauersportler des LAC Veltins Hochsauerland - VfL Fleckenberg nahm jetzt am 13.Röntgenlauf-Ultramarathon über 63,3 km in Remscheid-Lennep teil. Der Röntgenlauf ist ein abwechslungsreicher Ultralauf auf einem Rundweg mit reizvollen Ausblicken auf das Bergische Land. Die Strecke verläuft an alten Bergischen Fachwerkhäusern vorbei, unter der höchsten Deutschen Eisenbahnbrücke, der Müngstener Brücke hindurch sowie an der Eschbachtalsperre entlang. Der...

Am Sonntag war es mal wieder soweit. Mit dem Röntgenlauf rund um Remscheid startete einer der schönsten Landschaftsläufe in NRW. Bei der durchweg gut organisierten Veranstaltung wurden wie immer zahlreiche Strecken angeboten.Es waren auch wieder Kinder- und Jugendläufe dabei. Für die Erwachsenen wurden Strecken von 5 Kilometer bis zum Ultramarathon über 63 Kilometer angeboten. Der Ultramarathon erwies sich als echter Steigerungslauf. Im ersten Drittel, das einige Flachpassagen und leichte...

Unglaubliche 17 Stunden und 25 Minuten war Oliver Schumann vom Hamminkelner SV auf den Beinen um den 100km langen mit 5.420 Höhenmetern, extrem harten Lauf als 61. in der Klasse U-M zu finishen.

Am Samstag, 6. April, fand der erste Lauf „64 Kilometer rund um Datteln“ statt. Organisiert hat diesen Lauf der Ultraläufer Ralf Ullrich aus Datteln. An dem Lauf haben zwölf Läufer und Läuferinnen unter anderem aus Wuppertal, Oberhausen, Dortmund, Rheinberg aber auch aus Datteln und Waltrop teilgenommen. Gestartet wurde um 9 Uhr in Datteln-Meckinghoven. Von dort ging es über Henrichenburg, Oberwiese, Horneburg, Rapen quer durch die Haard bis nach Flaesheim. Von dort dann über Ahsen und Klostern...

Für den Dattelner Ralf Ullrich heißt es bald wieder: „Auf die Plätze, fertig, los!“ Denn am Samstag, 6. April, wird der Ultra- und Marathonläufer in Datteln die Laufveranstaltung „64 Kilometer rund um Datteln“ durchführen. Für den Lauf werden noch Teilnehmer gesucht. Um 9 Uhr startet der Lauf auf der Klosterstraße in Datteln-Meckinghoven. Da es sich bei der Veranstaltung um einen Gruppenlauf handelt, werden sich die Läufer gemeinsam bei einem Tempo von 6,30 Minuten pro Kilometer auf den Weg...

Der Dattelner Ralf Ullrich ist in diesem Jahr schon einige Meter gelaufen. Genauer gesagt sogar 3863,05 Kilometer. Jetzt legte der Ultra- und Marathonläufer noch ein paar mehr Schritte oben darauf. Er lief beim 35. Harz-Gebirgslauf den Brocken hoch. Zwar ist das Laufen auch Ralf Ullrichs große Passion. Doch der Dattelner engagiert sich in seinem Sport auch für einen guten Zweck. Bis zum Jahres Ende möchte er 5000 Kilometer gelaufen sein, wobei hier jeder Kilometer 50 Cent für die...

Am Samstag wurde zum 6. Mal der Bödefelder Hollenlauf,einer der schönsten Landschaftsläufe in NRW, ausgetragen.Auf diesen schwierigen Strecken durch das schöne Sauerland wurden wieder folgende Distanzen angeboten.Die kürzeste Strecke geht über 13 Kilometer. Nach Halbmarathon und Marathon werden auch noch Strecken über 67 und 101 Kilometer angeboten. Alle Strecken können auch gewandert werden. Auf der 67 Kilometer Runde trug die Deutsche Ultramaraton Vereinigung (DUV) in diesen Jahr ihre...

Der Two Oceans Marathon trägt seinen Namen eigentlich zu Unrecht. Zwar verbindet die Strecke den Indischen Ozean mit dem Atlantik, jedoch ist der Lauf mit 56 km eigentlich doch bereits ein Ultralauf. Traditionell findet dieser Klassiker jedes Jahr am Ostersamstag statt. Über 16.000 Teilnehmer starteten in diesem Jahr wieder in Kapstadt und liefen zuerst am Indischen Ozean entlang bevor sie die Kap Halbinsel überquerten und den Atlantik erreichten. Insgesamt waren dabei über 500 Höhenmeter...

Am letzten Sonntag zusammen mit einem Kollegen aus Hamburg und meinem Laufkollegen Dieter aus Essen den Ultra in Bottrop gelaufen. Es waren herrliche Bedingungen: kein Wind, trocken und genau die richtigen Temperaturen. Viele nette LäuferInnen aus Holland, Italien und Belgien waren am Start. So wurden die 50 Kilometer auch nicht lang, immer wieder hatte man jemanden mit dem man sich unterhalten konnte. Beim Einlauf auf der Zeche Haniel waren viele Besucher die uns gefeiert haben. Und dann noch...

Einen großen Ansturm erlebte der Veranstalter Adler Langlauf Bottrop beim Bottroper Herbstwaldlauf. 1549 Läufer hatten sich am Bergwerk Prosper Haniel eingefunden, um am 39. Bottroper Herbstwaldlauf teilzunehmen. Angeboten wurden Strecken zwischen 6,8 und 50 KM durch die Kirchheller Heide mit dem Heidhof- und Heidesee.. Der VfL Bergheide gehört traditionell zum Herbstwaldlauf wie das „Salz zur Suppe“ bemerkte der Streckensprecher schon zu Recht. Gleich 24 Läufern hatte der VfL Bergheide wieder...

"Nur die Harten kommen durch!".Das könnte das Motto des Remscheider Röntgenlaufs sein.Über 3 Halbmarathonetappen schlängelt sich dieser Landschaftslauf durch das wunderschöne Bergische Land.Nach gemächlichem Beginn im ersten Abschnitt kommen in Mittelteil schon ettliche Steigungsmeter dazu.So richtig hart wird es dann im dritten Teil der Strecke.Zwischen Kilometer 42 und 47 geht es, zum Teil über Treppen, richtig steil nach oben.Da kann man als Läufer die Landschaft nicht wirklich genießen...

Beim erstmals ausgetragenen Wettbewerb rund um den Gipfel der Zugspitze durfte Andrea Falkus vom Hamminkelner SV natürlich nicht fehlen. 101km mit 6474 Höhenmetern, da kam Andrea erst richtig in Fahrt. Im international hochkarätig besetztem Teilnehmerfeld finishte Andrea als 28.Teilnehmerin nach 21:33:45 Stunden. Rauf zum Feldernjöchl, runter zur Geisterklamm, hoch zur Alpspitz-Bergstation, runter nach Grainau - ein Höhenprofil wie die Herzkurve eines Infarktpatienten. Trotz aller Plackerei...

Bernd Nuß Ultraläufer vom Marathon-Club-Menden und selbst Initiator des 24-Stundenlaufs am Seilersee startete am 11.06. gemeinsam mit Hans-Jürgen Hölzer beim 8. 24-Stunden-Burginsellauf. Mit 102 Kilometer schaffte Hans-Jürgen Hölzer nach mehrjähriger Laufpause einen guten Einstieg in die Ultradistanzen. Bernd Nuß gelang es bei seinem zwölften 24-Stundenlauf wieder einmal mehr als die dreifache Marathondistanz zu bewältigen (127,831 km 29. Platz von 66 in der Männerwertung / 4. AK 60).

Es gibt ihn schon lange, den Wanderweg oder Rundweg rund um Oberhausen. Gepflegt und erstellt wurde er vom Sauerländischen Gebirgsverein (http://www.sgv-oberhausen.de/) in Oberhausen. Er ist 55km lang und geht an Oberhausens Grenzen entlang. Es gibt eine Abkürzung zwischen der Schleuse in Lirich und dem Haus Ripshorst. Der nördliche Teil der Route mit Abkürzung beträgt dann ca. 45km und der südliche Teil ca. 21km. Die Strecke wechselt zwischen Asphalt, Schotterwegen und richtigen Waldpfaden und...