Yoga

Beim TuS Barop 1862 e.V. gibt es noch bei verschiedenen Angeboten die Möglichkeit teilzunehmen. Das „Athletiktraining“ richtet sich an alle Jugendliche und Erwachsene, die sportlich leistungsfähig(er) werden möchten. Das Angebot wird individuell auf den Teilnehmer abgestimmt. Die Trainingszeiten sind dienstags, 18:00–20:00 Uhr, samstags 11:00-13:00 Uhr und ab dem 18. April zusätzlich noch donnerstags von 18:00-20:00 Uhr. „Power Workout“ findet immer donnerstags um 18:30 Uhr statt. Dieses...

Lust, sich sportlich zu betätigen oder Entspannung zu genießen? Auch nach Ostern geht es weiter mit unseren Gesundheitskursen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Ein Einstieg zu einem späteren Zeitpunkt kann auch erfolgen.  ab Montag, den 08.04.24 Haltungsschulung am Vormittag Hatha-Yoga Online ab Dienstag, den 09.04.24 Mit KAHA zu innerer Ruhe und Gelassenheit (Präsenz- und Onlinekurs) Pilates ab Mittwoch, den 10.04.24 Fit und beweglich 60+ ab Donnerstag, den 11.04.24 Faszien-Training Indian...

Brackel. Bewegung fördert Körper und Geist – in jedem Alter. Das Kulturzentrum balou e.V. bietet in Kooperation mit der Parkakademie (Westfalenpark) in der Woche vom 22.-28. März 24 eine "Aktionswoche: Kunst und Kultur für ältere Erwachsene" an. Ob Kunst, Bewegung oder Vortrag: Alle Angebote bieten die Chance, sich auszuprobieren, neue Talente zu entdecken und sich fit zu halten. Das Neolithikum | Vortrag Dr. Rudolf Preuss Freitag, 22.3.24 | 17:30 - 19 Uhr | kostenfrei Beckenboden Yoga für...

Möchten Sie sich im neuen Jahr mehr bewegen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Alle Kurse sind für Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger jeden Alters durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen möglich. Gesundheitskurse in Hörde: Alle Kurse finden in Kooperation mit dem AWO Familienzentrum am Bruchheck, Am Bruchheck 71 statt. Fitness Workout Montag, 22.01. – 11.03.24 17.45 – 18.45 Uhr Ganzheitliches Rückentraining Montag, 22.01. – 11.03.24 19.00 – 20.00 Uhr Gesundheitskurse in...

Beim TuS Barop 1862 e.V. gibt es noch bei verschiedenen Angeboten die Möglichkeit teilzunehmen. Das Angebot „Fit ins Wochenende“ ist konzipiert für die Altersgruppe Ü50 mit einem gezielten Ganzkörpertraining und dem Schwerpunkt Erhaltung der Körperkraft. Es findet regelmäßig freitags in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr statt. Das „Athletiktraining“ richtet sich an alle Jugendliche und Erwachsene, die sportlich leistungsfähig(er) werden möchten. Das Angebot wird individuell auf den Teilnehmer...

Zur Zeit könnten die Angebote Kundalini-Yoga, montags um 10:30 Uhr, Pilates, mittwochs um 20 Uhr, Power Workout, donnerstags um 18:30 Uhr und Hatha-Yoga, freitags um 10 Uhr noch Unterstützung gebrauchen. Es handelt sich um Kursangebote, die sowohl als Mitglied, als auch als Nichtmitglied besucht werden können. Alle Angebote finden an der Stockumer Straße 259 im Sportcenter des TuS Barop statt. Die Kosten für die entsprechenden Kurse können gerne unter der Rufnummer 0160 2321727 erfragt...

Ab dem 2. Oktober 2023 startet der TuS Barop 1862 e.V. das neue Angebot „Kundalini Yoga“ durch eine entsprechend zertifizierte Yoga Lehrerin. Kundalini Yoga ist eine uralte Technik, die dazu dient, unsere angeborene Kundalini-Energie zu wecken. Kundalini Yoga ist ein komplettes Training für Körper, Geist und Seele. Es wirkt, indem es den Energiefluss zwischen den sieben Kraftzentren im Körper, den sogenannten Chakren, freisetzt. Beim Kundalini Yoga geht es darum, sowohl den Geist, als auch den...

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Einheit und Harmonie. Die aus Indien stammende philosophische Lehre vermittelt Techniken zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Der TuS Barop 1862 e.V. bietet Hatha-Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene als Kursangebot an der Stockumer Straße 259 an. Die nächste Kurseinheit startet wieder am 4. August, immer freitags von 10 Uhr bis 11:30 Uhr. Achtsam und bewusst ausgeführte Körper- und Atemübungen kräftigen den Körper und lassen ihn...

Brackel. Das Kulturzentrum balou e.V. bietet allen Yoga-Interessierten im April zwei Schnuppereinheiten Yin Yoga an. Dies ist ein besonders ruhiger wie passiver Yogastil. Am Samstag, den 8. und 15. April 23, stellt Dozentin Carolin Neuhaus jeweils zwischen 9:30-10:30 Uhr die entsprechenden Übungen vor, deren einzelne Positionen im Liegen oder Sitzen durchgeführt und einige Minuten gehalten werden. Yin Yoga hilft Ihnen, loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Ihre Belohnung:...

Das Kulturzentrum balou e.V. bietet ab dem 9. Januar immer montags zwischen 16:45 – 17:30 Uhr für Familien mit Kindern zwischen 1-3 Jahren den Kurs Klangwichtel an. Während der Erlebnisraum der Kinder ab einem Jahr immer weiter wächst, wird auch beim Musizieren der größer werdenden Selbstständigkeit Rechnung getragen. Der Einsatz von Instrumenten in dem Kurs, die Verbindung von Bewegung und Musik und auch der Gesang gelingen zusammen mit der Bezugsperson. Wir bitten alle erwachsenen...

Brackel. Workshops eignen sich hervorragend, um für sich noch unbekannte Bereiche zu entdecken diese auszuprobieren. Das Kulturzentrum balou bietet bereits zu Beginn des neuen Jahres Workshops, die zum Austesten einladen. Workshop Beckenboden Yoga 14. Januar, 15-18 Uhr, 36 Euro|28. Januar, 10-13 Uhr, 36 Euro Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden (BB) hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe, Gebärmutter und Darm. Eine BB-Schwäche kann für viele Beschwerden...

Brackel. Namasté Kinder! heißt es ab dem 20. Oktober – 8. Dezember 22 im Kulturzentrum balou. Hier haben Kinder zwischen 5-7 Jahre immer donnerstags zwischen 16:00-17:00 Uhr und Kids im Alter von 8-12 Jahren von 17:15 – 18:15 Uhr die Möglichkeit, beim Kinderyoga einmal bewusst abzuschalten. Gemeinsam mit Heidi Stückrad, Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin, erlernen die kleinen Teilnehmer*innen, wie mit gezielten und altersgerechten Atemübungen (aufgestaute) Spannungen abgebaut...

Vinyasa-Yoga zeichnet sich vor allem durch die Kombination von Bewegung und Atmung aus. Entscheidend sind hierbei fließende Übergänge der einzelnen Yoga-Positionen. Dabei führt der Atem diese Übergänge und du bleibst regelrecht im „Flow“. Vinyasa-Yoga ist für jede:n geeignet, auch für Anfänger:innen. Der Anstrengungs- oder Schwierigkeitsgrad kann dabei auch innerhalb eines Flows durch Variationen geändert werden. Ab dem 19. Februar 2022 bieten wir sowohl einen Anfänger als auch einen...

Brackel. Herausfordernd und voller Überraschungen – so gestaltete sich das Jahr 2021 für das Kulturzentrum balou. Auch das kommende Jahr wird vom Team balou mit großer Spannung erwartet. „Wir bieten 150 unterschiedliche Kurse und Workshops in den Bereichen Fitness, Kreatives, Weiterbildung oder Gesundheit“, sagt Nicola van der Val, Leiterin der Erwachsenenbildung. Neben schweißtreibenden Angeboten wie beispielsweise BarreFit, bei dem das Workout an der Stange stattfindet oder Zumba Toning, ein...

30 Tage, 10 Parks, 12 DJs, 7 verschiedene Sportangebote und fast 400 Teilnehmer*innen: Das ist die beachtliche Bilanz der Reihe „Movetothemusic“, die das Kulturbüro Dortmund in diesem Sommer organisiert hat. Ob Pilates im Hoesch-Park, Salsa an der Schumannstraße, Afrobeats auf der Signal-Iduna-Wiese oder Breakdance im Tremoniapark: Umsonst und draußen gab es nicht nur Schweiß und Entspannung, Fitness und gute Laune, sondern auch die Grünflächen in der Innenstadt (neu) zu entdecken. Spontan...

Brackel. In seinem neuen Programm ab dem 16. August 21 bietet das Kulturzentrum balou zwischen Montag und Freitag täglich Yogakurse an. Ob Good night Yoga, Hatha Yoga oder Ashtanga-Vinyasa-Yoga: Das ganzheitliche Gesundheitssystem bietet zahlreiche Möglichkeiten der Entspannung. Belastungen, Stress und Ängste in Beruf und Alltag sind Schlafräuber. Gerade dann, wenn der Kopf am Ende des Tages abschaltet, beginnen die Gedanken zu rotieren und wir finden schwer zur Ruhe. Yoga führt zu mehr...

Brackel. Für Sport ist es nie zu spät! Regelmäßige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, dass Sie gesünder altern, selbstständig und fit bleiben — körperlich wie geistig. Aus diesem Grund bietet das Kulturzentrum balou im Rahmen seines HellwegSommerprogramms die Kurse Seniorenyoga sowie Sturzprophylaxe an. Zwischen Montag, dem 5. Juli bis zum 25. August zeigt Seniorensportlehrerin Regina Kalus montags und mittwochs viele moderate Bewegungsübungen, mit denen Senior:innen mobil bleiben und...

Brackel. Morgenmuffel aufgepasst! Laut Entspannungsexperten verhelfen regelmäßige Morgenroutinen zu einem positiveren Start in den Tag. Damit dies auch klappt, bietet das Kulturzentrum balou ab dem 12. April 21 dienstags und donnerstags jeweils zwischen 7:00 - 7:30 Uhr einen Good Morning- Yogakurs an, bei dem der Name Programm ist: Gut und positiv den Tag begrüßen. Ob noch im Pyjama, ungeschminkt oder bereits bereit für die Arbeit – Für Kursleiterin und Yogaexpertin Birgit Lübeck steht das...

Brackel. Trotz der stufenweisen Lockerungen, die zukünftig eine langsame Öffnung unter bestimmte Voraussetzungen auch im Kulturbereich vorsehen, lässt das Kulturzentrum balou das balou:digital Angebot weiterlaufen. So wird auch das Abo, das 18 Kurse für insgesamt 24,- Euro für einen Zeitraum von vier Wochen beinhaltet, am kommenden Montag, 8. März 21, weiterhin angeboten. Von Wirbelsäulengymnastik, über Ballett bis hin zum Zumba- und Fitnesskurs können sich die Teilnehmer*innen das passende...

Auf ein weiteres Online-Sportangebot des Vereins macht die DJK Eintracht Scharnhorst aufmerksam: DJK-Übungsleiterin Christina Tibblin-Steube - hier im Bild im Selfie - bietet jeweils dienstags von 9 bis 10.30 Uhr online Yoga über die Internet-Plattform Zoom an. Interessierte Vereinsmitglieder und bisherige Kursteilnehmer können sich über die Vereins-E-Mail-Adresse djk-scharnhorst@gmx.de anmelden. Sie erhalten dann jeweils einen Link und weitere Informationen zur Teilnahme.

Brackel. Dieser Präventionskurs „Hatha-Yoga“ wartet gleich mit mehreren Besonderheiten auf: Zur Erlangung des Präventionsnachweises müssen die Teilnehmenden innerhalb von acht Wochen acht Einheiten á 90 Minuten absolvieren – mindestens eine Einheit pro Woche! Der Kurs findet online statt und wird an fünf Terminen pro Woche angeboten, die nach Lust und Laune belegt werden können. Also: Im angebotenen Kurszeitraum können nach Belieben zwischen 8 und 32 Einheiten Yoga besucht werden. Start des...