Mobility-Yoga-Kurs für Senioren
Einen Mobility-Yoga-Kurs für Senioren bietet die Essener Seniorengemeinschaft für Sport und Freizeit (esg) vom 18. Januar bis zum 04. Juli jeweils donnerstags in der Zeit von 13:30 bis 14:30 Uhr an. Im Kurs werden ältere Menschen behutsam in die körperbetonte Yogapraxis (ohne spirituelle Anteile) eingeführt. Altersbedingte Einschränkungen werden dabei berücksichtigt. Ziel des Angebots sind die Erhaltung und Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Flexibilität der Gelenke....