achtsamkeit

Wer kennt ihn nicht, den stressigen Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt der Kurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" der VKJ-Familienbildungsstätte an der Brunnenstraße 29. Das über acht Wochen gehende Angebot findet vom 3. Februar bis zum 6. April jeden Montag von 16 bis 18.30 Uhr statt. Das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon...

Achtsamkeit, Herzerkrankungen und Stressbewältigung: Das Helios Klinikum Niederberg hat im Rahmen eines Gesundheitstages ein abwechslungsreiches Vortrags- und Mitmachprogramm für die Lehrer der Gesamtschule Velbert angeboten.  Erstmalig gab es diesen Gesundheitstag an der Gesamtschule Velbert. Das Ziel war, den Lehrern Achtsamkeit, eine bessere Stressbewältigung und viele hilfreiche Bewegungs- und Gesundheitstipps nahe zu bringen. Gesundheitsbewusstsein erweitern Im Allgemeinen soll das...

Mit unserem Kurs zum Thema "Stressbewältigung und Entspannung durch Achtsamkeit" lernen Sie langfristig, mit Stress umzugehen, ihn abzubauen und sich zu entspannen. Sicher kennen auch Sie aus eigener Erfahrung Situationen, in denen Sie hektisch, unausgeglichen oder nervös sind oder sich angesichts zu vieler Anforderungen ohnmächtig und niedergeschlagen fühlen. Unser Kursprogramm "Stressbewältigung und Entspannung durch Achtsamkeit" kann Ihnen beim Stressabbau helfen und zeigt ihnen Wege auf...

Zu einem weiteren Workshop "Stressbewältigung in der Achtsamkeit" lädt der TuS Bommern 1879 e.V. ein. Unter dem Aspekt: "Wenn du das trübe Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar," werden verschiedene Praxen für den Alltag aufgezeigt. Lerne in dem Workshop die 7 Geheimnisse des meditativen Lebens kennen. Ruhe bewahren Die Dinge langsam angehen Nie aufgeben Nachgeben und anpassen Mit weniger zufrieden sein Sanftmütig sein Bei sich selbst zu bleiben Lerne Geborgenheit, Sicherheit und Ruhe in...

Achtsamkeit bedeutet "Acht geben". Acht geben auf sich, seinen Körper, seine Gedanken und seine Gefühle. Achtsamkeit hilft uns, wieder mehr im "Hier und Jetzt" zu sein - wieder in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Eines meiner Lieblings-Zitate ist: "Es kommt nur darauf an, wie viel Zeit man sich gönnt, um die Zeit zu spüren (von Unbekannt)". Und genau das ist unser Problem in der aktuell so schnelllebigen und hektischen Zeit. Wir sind permanent in unseren Gedanken - haben die Kontrolle über...