Entspannung

Beiträge zum Thema Entspannung

Sport

Gesundheit - Achtsamkeit - Entspannung
Gesundheit stärken durch Achtsamkeit und Entspannung

In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir Pausen zur Regeneration und Entspannung. Der VGSU bietet verschiedene Kurse zur aktiven Entspannung: Qigong Tai Chi Herz-Chakra-Meditation Meditation - von der Aktivität in die Stille Meditatives Walking im Schellenberger Wald Lachyoga Meditatives Tanzen (bei/nach einer Krebserkrankung) Yoga Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle über das Angebot, welches ihr Interesse weckt, telefonisch...

  • Essen-Süd
  • 09.01.20
LK-Gemeinschaft
R O S E N ....
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Meinungen Gedanken Gefühle Erlebnisse
…mitten im ROSENGARTEN

JUNI 2019 (ANTI-Depressions-Spaziergang) Kurz-Trip durch die GRUGA, Essen, GEDANKEN und Empfindungen Unruhe…. … den ganzen Morgen schon wabberte ein klein wenig Unruhe durch die Luft. Nicht nur, dass die Nacht davor nicht so besonders gut gewesen war, auch das Aufstehen viel schwer. Den Weg durch die zum großen Teil graue und fast noch schlafende City Richtung Arbeitsplatz irgendwie widerwillig geschafft. Müde Gesichter in den Straßenbahnen und Bussen und an den Haltestellen spürte...

  • Essen-Süd
  • 20.06.19
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Kultur
Sternschulen-Kinder "Zusammen unter einem Himmel"
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Sternschule Essen-Rüttenscheid
Zusammen unter einem Himmel

Kinder stark für's Leben zu machen, für soziale Themen zu sensibilisieren, mit positiven oder auch negativen Gefühlen richtig umgehen – all dies und noch viel mehr stand an der Gemeinschaftsgrundschule bei einer Projektwoche auf dem Stundenplan. Für eine Woche Besinnung auf das Wesentliche im Leben 200 Kinder mussten sich für eine Woche einmal nicht um Rechnen, Schreiben oder Lesen kümmern, denn auch vieles, was das Leben lebenswert macht, kann man lernen.  Lehrerin Sabine Hetgens freute...

  • Essen-Süd
  • 28.05.19
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Natur + Garten
Elisabeth Kress ist daran gelegen, "Qigong in die Welt zu bringen“. Foto: privat

Elisabeth Kress bietet ehrenamtlich Gymnastik im Schloßpark an
Qigong in die Welt bringen

Text von Doris Brändlein Elisabeth Kress bietet ehrenamtlich Gymnastik im Schloßpark an Qigong ist eine seit Jahrtausenden in China praktizierte Heilgymnastik, die in der heutigen Zeit für viele Chinesen zum Alltag gehört. Diese Methode zur Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie, zur Kultivierung von Körper und Geist, auch in Essen zu etablieren, hat sich Elisabeth Kress fest vorgenommen. „Mir ist daran gelegen, Qigong in die Welt zu bringen“, betont die Bedingraderin. „Ich habe...

  • Essen-Borbeck
  • 09.05.19
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Sport

Gesundheit und Wohlbefinden
Entspannung und Achtsamkeitsübungen

In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir Pausen zur Regeneration und Entspannung. Der VGSU bietet verschiedene Kurse zur aktiven Entspannung: Entspannungskurs: Stressfrei und entspannt Qigong Tai Chi Herz-Chakra-Meditation Meditation - von der Aktivität in die Stille Meditatives Walking im Schellenberger Wald Lachyoga Yoga Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle über das Angebot, welches ihr Interesse weckt, telefonisch unter: 0201 - 64 95 98 20 oder über unsere...

  • Essen-Süd
  • 22.11.18
Sport
Sanftes Dehnen beim Yoga.
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Fit und entspannt in den Sommer

Jetzt fit und aktiv für den Sommer werden: Nach den Osterferien starten die präventiven Gesundheitssportkurse des integrativen Sportvereins DJK Franz Sales Haus e. V. Neu im vielseitigen Angebot sind Aikido, Yoga und auch autogenes Training zur Entspannung. Einige Restplätze sind noch frei. Techniken zur besseren Selbstbehauptung und -verteidigung vermittelt der „Aikido“-Kurs montags von 19.30 bis 21 Uhr. Mit verschiedenen Angriffs– und Verteidigungsformen erweitert der Kurs die...

  • Essen-Süd
  • 10.03.16
Ratgeber
Auch so kann Entspannung aussehen: ein Schnappschuss vom Lokalkompass-Treffen an der Möhne, im Mai 2014

Frage der Woche: was hilft zur Entspannung?

Ob bei der Arbeit oder zuhause, unterwegs oder im Urlaub: Entspannen will gelernt sein. Die einen zählen dazu auf Stille und Wellness, die anderen auf Geselligkeit, Spaß und Ablenkung. Jeder hat da seine speziellen Übungen oder Kniffe. Unsere Frage der Woche: Wie entspannt Ihr Euch am besten? Je kälter und dunkler die Tage, desto wichtiger wird es, dass man dem eigenen Körper Möglichkeit zur Erholung gibt. Die einen setzen auf tolle Wellness-Angebote, ein heißes Bad oder spezielle Ernährung,...

  • Essen-Süd
  • 19.12.14
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Überregionales
Der Saunagang ist nur eine von vielen Möglichkeiten, die Seele baumeln zu lassen und auszuspannen. Foto: Lokalkompass.de/Sarah Peters
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Foto der Woche 50: Feiertage - Zeit für Wellness, Entspannung, Wohlgefühl

Jetzt kommen die Feiertage auf uns zu und damit die arbeitsfreie Zeit. Wenn man sich nicht unbedingt der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen aussetzt, ist dies der ideale Zeitraum, um mal die Füße hochzulegen und auszuspannen. Wie macht Ihr das am liebsten? Zeigt uns Eure Wohlfühl-Fotos! Foto der Woche: die Spielregeln Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht aller bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es auf unserer zeitlosen...

  • Essen-Süd
  • 15.12.14
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Sport
Bewegung macht Spaß - im Sportzentrum Ruhr findet man nicht nur Sportangebote, sondern auch Kurse zur Gesundheitsförderung und Entspannung.
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Last minute-Geschenk: Fit und entspannt ins Neue Jahr starten

Warum nicht mal was verschenken, was Spaß macht und gesund ist? Nach dem Festtagsschmaus muss der Speck so schnell wie möglich wieder weg. Der Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. hilft deshalb im neuen Jahr dabei, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen: Zum Jahresbeginn startet wieder eine Vielzahl von interessanten Präventions- und Sportkursen. Zu dem bekannt umfangreichen Sportprogramm, das vom Fußball über Fitness oder Tischtennis bis hin zu Schwimmkursen vielfältigste...

  • Essen-Süd
  • 18.12.12
Überregionales
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Vierzig Jahre Bewegung in St. Johann

„Vor 40 Jahren war es nicht selbstverständlich, dass Hausfrauen turnen gingen“, sagt Ursula Bautz. Es ist aber auch nicht selbstverständlich, dass ein Gymnastikkurs 40 Jahre besteht. Frau Bautz organisiert und koordiniert für die Gruppe, die aus insgesamt 19 Teilnehmerinnen besteht, die Absprachen mit dem Träger und Veranstalter des Kurses, der Katholischen Familienbildungsstätte Essen. Die fidelen Frauen treffen sich jeden Freitagnachmittag für eine Stunde in der Turnhalle an der...

  • Essen-Nord
  • 12.11.12
Natur + Garten
Zeit für eine Pause mit Perspektive...
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Foto der Woche 45: Ruhe

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Das Thema diese Woche lautet Ruhe So langsam aber sicher beginnt die kalte Jahreszeit. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, die Temperaturen sinken. Was gibt es da Schöneres, als sich zuhause, im Kreise der Liebsten, am warmen Kamin oder unter einer kuscheligen Decke zu erholen? Ein entspannter Spaziergang in der Natur? Wellness...

  • Essen-Süd
  • 05.11.12
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Überregionales

Ich mach` jetzt einfach mal nichts …“

Das Horoskop rät mir für heute einmal ganz entspannt das Nichtstun genießen. Ja, dann mach` ich das doch. Ich setz` mich jetzt aufs Sofa, lege die Hände in den Schoß und schau` in den Garten. Einfach so, da sitzen und nichts sagen. Was merkwürdig ist, allein in einem Zimmer zu sein, empfinde ich sonst immer als fade. Ich bin ein Mensch der gerne mit anderen plaudert. Der Schweigekultur kann ich nichts abgewinnen. Es ist aber beileibe nicht so, dass ich auf permanentes Geplapper stehe....

  • Essen-Süd
  • 29.09.12
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Natur + Garten

Eine Oase der Ruhe:Der Christinenpark

An der Rüttenscheider Straße, Höhe Martinstraße befindet sich der Chistinenpark. In den von Wegen, Bänken und ein paar Gräbern umgebenen Park liegt ein Kinderspielplatz. Hier turnen kleine und größere Kinder, oft in Begleitung der Eltern. Da wird geschaukelt, gewippt, im Sandkasten gespielt oder im hölzernen Kletterturm geturnt. Alles geht behaglich zu. Einige größere Kinder klettern in die Bäume. Es ist eine Freude sich hier auf den Bänken niederzulassen und dem Treiben zu zuschauen. Hier...

  • Essen-Süd
  • 22.06.12
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Sport

Fitness-Yoga, Bewegung für mehr Kraft und Energie

Yoga ist eines der ältesten Fitnessprogramme unserer Zeit und ist für fast alle Altersgruppen geeignet. Der Focus beim Fitness-Yoga liegt vermehrt auf dem Konditions- u. Muskelaufbau, auf der Bewegungsförderung sowie auf der Förderung der Beweglichkeit, die meditativen Elemente sind nicht Hauptbestandteil der Stunde. Durch schnelle Wechsel der Figuren ist ein effektives Training der Muskulatur möglich und der gesamte Körper wird beweglicher, kräftiger und flexibler. Trotz der intensiven...

  • Essen-Süd
  • 23.01.12
Ratgeber

Yoga und Schreiben

.... ich tu Beides gern und finde dabei meine optimale Entspannung. Gestern habe ich es gerade noch so geschafft zur Yoga-Stunde zu kommen. Wenn ich dann den gemütlichen Raum betrete, fällt alle Anspannung von mir ab. In der Schlussentspannung wäre ich einfach noch gerne geblieben und hätte geträumt. Aber, es ging ja weiter, denn ich bin ja auch dort, damit ich meinen kreativen Ideen freien Lauf lassen kann. Einfach schreiben, ohne nachzudenken. Gestern haben wir ein Märchen geschrieben,...

  • Essen-Süd
  • 30.09.10
  •  4
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