Entspannungsübungen

Beiträge zum Thema Entspannungsübungen

Ratgeber
Symbolbild: Gerd Altmann auf Pixabay

Trennung und Scheidung erfolgreich überwinden
In der Krise die Chancen entdecken

 Iserlohn. Die Erwachsenenbildung des Evangelischen Kirchenkreises Iserlohn bietet vom 14. bis16. April 2023 im Landhotel Nordhelle ein Seminar an für Menschen, die eine Trennung oder Scheidung verarbeiten wollen. Häufig folgt nach so einem einschneidenden Ereignis wie die Trennung von einem Menschen, mit dem man sich stark verbunden fühlte, eine von Trauer und Verzweiflung erfüllte Phase, in der sich vieles schwer anfühlt. Wir sehen uns unzähligen Herausforderungen ausgesetzt und müssen uns...

  • Iserlohn
  • 26.01.23
Sport
Foto: Pixabay

Bewusstes An- & Entspannung
Körperliche und psychische Gesundheit mit PMR

Brackel. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als bewährtes und anerkanntes Verfahren und wird im August mittwochs 18. August - 20. Oktober zwischen 19:30- 20:45 Uhr sowie von Mi., 25. August -13.Oktober zwischen 18:30 – 19:15 Uhr im Kulturzentrum balou angeboten. Durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen können Spannungen abgebaut und die eigene Körperwahrnehmung geschult werden. Das Verfahren ist rasch zu erlernen und ist problemlos in alltäglichen...

  • Dortmund-Ost
  • 11.08.21
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