Jogger

Irgendwie ziehe ich wohl den Regen an. Am Sonntag stand als Vorbereitung für meinen Berlin-Marathon ein 10-km-Wettkampf im Plan. Ich wollte eigentlich nach Halter, aber dort wurde "nur" ein Waldlauf gestartet. Das war mir, ehrlich gesagt, von der Bodenbeschaffenheit her etwas zu riskant. Also habe ich den "Wettlauf gegen die Uhr" alleine in Angriff genommen. Mir war bei Durchsicht des Vorbereitungsplanes vor sechs Wochen schon klar, dass ich die 10-km-Zielvorgabe (48 Min.) weder im Wettkampf...

Wenn mir mal jemand vor zwei Jahren erzählt hätte, dass ich bei strömendem Regen freiwillig 30 Kilometer um die Sorpe laufen werde, um mich für den Berlin-Marathon vorzubereiten, dem hätte ich vermutlich einen Vogel gezeigt. Aber die Zeiten ändern sich. Heute morgen goss es erst einmal um 9 Uhr an der kleinen Sorpe-Staumauer bei Amecke richtig heftig. Dennoch hatten sechs Laufverrückte die nasse Alternative der trockenen in den eigenen vier Wänden vorgezogen. Erst auf den letzten fünf...

Da ich am 25. September meinen zweiten Marathon überhaupt laufen möchte und mir Berlin ausgesucht habe, muss ich ja ein wenig vorbereitet sein. Berlin ist nach meinem Marathon-Debut im Oktober 2010 in Luzern und dem Dead-Sea-Marathon über 50 km im April in Jordanien erst mein dritter langer Lauf. Mittlerweile habe ich fast drei Vorbereitungswochen absolviert. In der Woche stehen regelmäßig drei Einheiten an. Mal Tempo über 2000 m, mal ein "lockerer" Dauerlauf über 110 Minuten im 6:10-Schnitt....

Sportbegeisterte dürfen sich über ein weiteres Angebot im Naherholungsgebiet Seilersee freuen. Als Service für die zahlreichen Breiten- und Vereinssportler gibt es jetzt gekennzeichnete Laufstrecken mit Kilometer- und Höhenangaben. Vier Laufstrecken unterschiedlicher Längen und Schwierigkeitsstufen wurden markiert. Sie sind zwischen 1,6 und knapp 5 Kilometer lang und führen nicht nur unmittelbar um den Seilersee, sondern gehen auch mit anspruchsvollen Steigungen durch den Iserlohner Stadtwald....

Auf den Tag genau vor 115 Jahren - am 10. April 1896 - starteten 17 Läufer in Athen zum ersten olympischen Marathonlauflauf. Was damals einigen verwegenen Männern vorbehalten blieb, hat in den letzten Jahrzehnten eine breite Laufbewegung nach sich gezogen und heute laufen jedes Jahr tausende Frauen und Männer ihren eigenen Marathonlauf. Oft nimmt diese Idee ihren Anfang in den zahlreichen Lauftreffs, die in ganz Deutschland von ehrenamtlichen Lauftreff-Leitern durchgeführt werden. Wie jedes...

Merken Sie es? Viele Zeitgenossen hat es mitten im Wintermonat Februar voll erwischt: Frühlingsgefühle! Auch ich habe schon die üblichen Beobachtungen gemacht. An der Bushaltestelle übt sich die Bauchfrei-Generation schon wieder in angewandter Mund-zu-Mund-Beatmung und an der Ampel herrscht Balzverhalten „oben ohne“. Denn die ersten BMW 3er sind natürlich offen unterwegs, nerven mit dröhnend lauten Rihanna- und Usher-Songs, während 207er-Mädels zwar völlig in Kunstfell und Schals gehüllt sind,...

Wie jeden Donnerstag machte ich mich gegen 9.00 Uhr auf den Weg meine übliche Joggingstrecke zu meistern, als ich von der B8 aus Richtung Mehrhoog in die Bergerfurther Straße einbog war mein Gedanke noch rein sportlich betont. Jedoch ein bis zwei Kilometer später nachdem ich das erste Bundeswehrgebiet hinter mir gelassen hatte und vor mir die Brücke über den Bahnschienen bereits erkennen konnte, musste ich aufeinmal einen harten Einschlag auf meinem Hinterkopf einstecken der mich ordentlich...