Auf der Suche nach mehr Balance in Alltag und Beruf

Schon beim Frühstück an die Arbeit denken, ständiger Termindruck im Job oder zu Hause. Familie, Freunde, Beruf - wie bekomme ich das alles unter einen Hut? Und wie finde ich zwischendurch Zeit und Ruhe für mich selbst? Informationen dazu gibt es beim AOK-Gesundheitstalk am Montag, 8. Mai, um 19 Uhr im Lensing-Carrée in Dortmund.

Einkaufen, putzen, Kinder versorgen, E-Mails checken, zwischendurch noch alte Freunde treffen und am Wochenende kurz ins Büro. Die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen überlastet fühlen. Wer aber dauerhaft seine persönlichen und psychischen Grenzen überschreitet, läuft Gefahr, aus dem Gleichgewicht zu geraten und krank zu werden. Doch wie gelingt es, dem beruflichen und privaten Druck zu begegnen und aus diesem Hamsterrad auszubrechen?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen auf der Suche nach mehr Balance geben namhafte Experten aus Medizin und Wissenschaft beim AOK-Gesundheitstalk im Lensing-Carrée in Dortmund.

Prof. Dr. Martin Bohus, Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim schildert, wie moderne Lebensformen unsere Gesundheit beeinflussen und welche psychischen Bewältigungsmechanismen helfen können.

Diplom-Psychologin Lisa Lyssenko, Geschäftsführerin des Instituts für wissenschaftliche psychologische Prävention Freiburg, erklärt, wie innere Stärke trainiert und eine Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen anderer hergestellt werden kann.

Prof. Dr. Hans-Jörg Assion, Ärztlicher Direktor der LWL-Klinik Dortmund, informiert über die Anzeichen für ein gestörtes Gleichgewicht und erklärt, wann Überlastung zu einem Gesundheitsrisiko wird. Außerdem zeigt er Wege aus der Überlastung auf.

Der AOK-Vorstandsvorsitzende Tom Ackermann erklärt, wie wichtig es ist, sich mit dem Thema Stressmanagement zu beschäftigen und mit welchen Präventionsangeboten Krankenkassen ihren Versicherten helfen, die innere Stärke zu trainieren.

Nach der Diskussion werden auch gern Fragen der Zuhörer beantwortet. Im Foyer können die Besucher ihr persönliches Werte-Profil per Laptop ermitteln lassen und dabei einen ‚Glücks-Cocktail‘ genießen.

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AOK-Gesundheitstalk
Termin: Montag, 8. Mai 2017, 19 Uhr (Einlass 18:30 Uhr)
Ort: Lensing-Carrée, Silberstraße 21 in Dortmund
Eintritt: Vorverkauf 7 €, Abendkasse 9 €, AOK-Kunden 5 €
Vorverkauf: Kartenvorverkauf: Ruhr Nachrichten Service Center, Silberstraße 21, 44137 Dortmund
Telefonischer Kartenverkauf: 0800 - 66 55 44 3 (kostenfrei aus allen Netzen)

Mehr Ratgeberbeiträge auch auf unserer Themenseite: Gesundheit in Dortmund