Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

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Gesunder Körper
Stehen statt Sitzen? Warum Du das Problem damit nur verschiebst

Das Sitzen das neue Rauchen ist mittlerweile in aller Munde. Vielleicht hast du sogar selbst schon bemerkt, dass vom langen Sitzen Dein Nacken und Rücken schmerzen und Du im Laufe der Jahre immer unbeweglicher geworden bist. Nun ja, Dein Körper passt sich eben an – damit Du besser Sitzen kannst. Um alles anders und besser zu machen, hast Du Dir mittlerweile einen Steharbeitsplatz besorgt und wechselst nun fleißig zwischen Sitzen und Stehen. Das ist schon mal gut nur ist nicht nur...

  • Essen-Süd
  • 18.01.20
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Sag Deinem Bandscheibenvorfall áde!
Rückenpatient oder Brokkoli? Du entscheidest!

Tatsächlich hatte ich nie geplant mich je selbstständig zu machen. Der erste Reiz dafür wurde gesetzt, als ich mit meinem Partner zusammenkam. Wir waren schon immer beide sport-verrückt und haben an vielen Abenden davon geträumt unser eigenes Gym zu eröffnen. Irgendwann, als ich durch das Web scrollte fand ich eine Immobilie – genau bei uns um die Ecke. Ich vereinbarte einen Termin „nur mal so zum Gucken“ und ZACK! Da geschah es – wir wussten, das wird unser Gym. Unser Ziel war es...

  • Essen-Süd
  • 09.01.20
Ratgeber
Der Rücken - ein sensibles Gebilde.

Essener Rücken- und Gelenkwochen
Vierwöchiges Fitnessprogramm soll Wohlbefinden steigern

Rücken- und Gelenkbeschwerden haben fast 80 Prozent der Deutschen mindestenseinmal in ihrem Leben. Bei vielen gehören sie aber auch zum Alltag und schränken die Lebensqualität deutlich ein. Häufige Ursachen sind Muskelverspannungen durch Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen, Stress oder Bewegungsmangel. Auswertungen von Studien zeigen, dass mit dem richtigen Bewegungsprogramm schon innerhalb weniger Wochen deutliche Verbesserungen erzielt werden können. Im Rahmen der Rücken- und...

  • Essen-West
  • 09.01.20
Sport

Gesundheit durch Bewegung
Neu: Körperliche Aktivität und Entspannung vorbeugend bei Migräne / Spannungskopfschmerzen

Bewegung und Entspannungsübungen helfen nachweislich, die Auslösefaktoren von Migräne und spannungsbedingten Kopfschmerzen zu vermeiden. Jedoch muss man sie dazu auch regelmäßig durchführen. Aber welche Bewegung ist effektiv, wie intensiv soll ich trainieren und welche Entspannungsübung hilft mir persönlich? Moderates Ausdauertraining ist ein wichtiger Baustein der Vorbeugemaßnahmen bei Migräne. Neben den bekannten Effekten wie Training des Herz-Kreislaufsystems, der Atemfunktion sowie einer...

  • Essen-Süd
  • 09.01.20
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Besiege den inneren Schweinehund
5 Tipps, damit Du aus Deinem Motivationstief kommst

Das Thema Motivation kommt am häufigsten auf, wenn es darum geht sich zu bewegen oder etwas zu verändern. Einfach der Anreiz loszulegen und dran zubleiben. Auch ich als Personal Trainerin habe solche Tage, wo ich mich am liebsten im Bett verkriechen und liegen bleiben würde. Jedoch habe ich mir mit der Zeit ein paar Methoden angeeignet, die mir helfen mich zu motivieren, auch wenn der Schweinehund noch so groß ist. Und genau diese möchte ich Dir heute mitgeben, sodass auch Du von jetzt...

  • Essen-Süd
  • 07.01.20
Ratgeber
Oberbürgermeister Thomas Kufen eröffnete den Gesundheitstag des JobCenters.
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In Bewegung kommen
Alles zur Gesundheit: JobCenter Essen freut sich über 13.000 Gäste beim 2. Essener Gesundheitstag

Das JobCenter Essen freut sich über den gelungenen 2. Essener Gesundheitstag im Grugapark und das Lob des Publikums. Rund 13.000 Gäste besuchten am 27. August den Open-Air-Aktionstag und ließen sich auch von Temperaturen von über 30 Grad nicht davon abhalten, an Schnupperkursen und Workshops beispielsweise zu den Themen Rücken Fit, Zumba oder Thai Chi teilzunehmen.An fast 60 Ständen informierte das JobCenter zusammen mit vielen Partnern aus dem Gesundheitswesen und der Stadt Essen über die...

  • Essen-Süd
  • 28.08.19
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Vereine + Ehrenamt
Hoch konzentriert spielt Waltraut Wachsmuth mit einer engagierten jungen Erwachsenen Mikado mit selbstgebastelten Mikadostäbchen.
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Für den guten Zweck
Gemeinsam in Bewegung : Sozialaktion der Katholischen Jugend im Seniorenzentrum St. Martin in Rüttenscheid

Das Seniorenzentrum St. Martin in Rüttenscheid wurde zum Ort einer Zusammen von Jung und Alt. Dabei stand die Bewegung im Fokus. Mit dem Ziel, die Welt ein bisschen besser zu machen und Menschen in ihrer Umgebung etwas Gutes zu tun, engagierten sich im Rahmen der bundesweiten Sozialaktion des Bundes der Katholischen Jugend (BDKJ) auch Kinder und Jugendliche im Seniorenzentrum St. Martin in Rüttenscheid. Die Zusammenkunft von Jung und Alt steht im Zeichen der Bewegung. Zu Beginn des...

  • Essen-Süd
  • 02.06.19
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Ratgeber

Sport bei Krebserkrankungen
Bewegung und Sport bei Krebs

Wie Bewegung und Sport bei Krebserkrankungen helfen können: Darum geht es in einem Patientenseminar am 10. April um 17 Uhr im Medizinischen Zentrum, Hufelandstraße 55, das die Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe am Universitätsklinikum Essen in Kooperation mit der dortigen Förderinitiative für Krebskranke anbietet. Einen Vortrag über die Wirkweise von Bewegung auf physische und psychische Strukturen hält dann Nadine Reimer, die als Sporttherapeutin in einer onkologischen Rehaklinik...

  • Essen-Süd
  • 06.04.19
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Sport
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Fortuna Bredeney fördert den Nachwuchs
Fußballcamp in den Osterferien

Nach den gelungenen Premieren im vergangenen Jahr finden auch in 2019 wieder die beliebten Fußballcamps des Frank Peters Fußball College, jeweils in den Ferien, auf dem Sportplatz Meisenburgstr. in Bredeney statt. Los geht es bereits in den Osterferien, vom 15.04.2019 – 18.04.2019. Die Camps gehen wieder über vier Tage (täglich von 10:00 Uhr – 16:00 Uhr) und richten sich an fußballbegeisterte Kids im Alter von 4 – 15 Jahren. Natürlich sind auch Kinder, die kein Vereinsmitglied beim...

  • Essen-Süd
  • 27.03.19
Sport
Vom "Virus" Folkloretanz angesteckt geht es in der Folkwang Musikschule, Essen-Mitte, schwungvoll zur Sache.
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Tanzen als Ausgleich vom Alltag
Internationale Folkloretänze bringen Schwung für die Seele

Jeden Mittwochabend von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr geht es in der Folkwang-Musikschule an der Thea-Leymann-Straße 23, Essen-Stadtmitte, fröhlich und schwungvoll zur Sache. Denn die Lehrerin Beate Bastian schafft es auf wunderbare Art Menschen für ihre Tanzleidenschaft zu begeistern. Es dauert nicht lange bis die Teilnehmer ihre Freude an der Bewegung in vielen verschiedenen Tänzen zum Ausdruck bringen können. Zueinander, auseinander, Platz wechseln Einige Interessierte, paarweise oder als...

  • Essen-Süd
  • 26.12.18
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Sport

Rehabilitationssport
Wassergymnastik bei internistischen Erkrankungen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes, Lungenerkrankungen, Nierenerkrankungen, chronischen Venenerkrankungen, pAVK. Stärken Sie sich durch muskelkräftigende Übungen im Wasser und trainieren Sie unter quelifizierter Anleitung ihr Herz-Kreislaufsystem. Wichtig: Eine Herzerkrankung muss ausgeschlossen sein!

  • Essen-Süd
  • 05.12.18
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Sport

Eltern-Kind-Turnen
Bewegungsspielplatz (Zeitraum: Januar - Juni 2020)

Diese Angebote sind für Kinder (mit Mutter/Vater) im Alter von 1 – ca. 5 Jahren gedacht, die ihren Bewegungsdrang an phantasievollen Gerätearrangements, Wippen und Schaukeln unterschiedlichster Art, Kletterlandschaften, Trampolinen und vielem mehr ausleben wollen. Erfahrene Sportfachkräfte leiten diese Veranstaltungen und bauen mit Hilfe der Eltern die Bewegungslandschaften auf. Die Einteilung in die Kurse erfolgt dem Alter entsprechend. Es gibt diverse Termine, bitte infomieren Sie sich...

  • Essen-Süd
  • 03.12.18
Sport
(v.l.) Christopher Warner, Physiotherapeut und Leiter der Bewegungsbude, Tobias Wehr, Vorstand TVG Holsterhausen und Initiator der Bewegungsbude, Prof. Heinrich Wieneke und Dr. Oliver Bruder, Chefärzte Contilia Herz- und Gefäßzentrum.

Sozialinitiative 1000 Herzen für Essen und Bewegungsbude machen sich stark für Kinder

Kinder in Bewegung bringen – dieses Ziel verfolgt die Initiative 1000 Herzen für Essen nun schon im fünften Jahr. So freuen sich Dr. Oliver Bruder und Prof. Heinrich Wieneke, Chefärzte im Contilia Herz- und Gefäßzentrum dem Initiator von 1000 Herzen für Essen, besonders darüber, in diesem Jahr mit dem TVG Holsterhausen einen Verein zu unterstützen, der sich mit seiner „Bewegungsbude“ dieses Ziel ebenfalls auf die Fahne geschrieben hat. Jetzt waren die beiden Ärzte zu Gast in der...

  • Essen-Süd
  • 15.07.18
Kultur

Neue Tanzkurse für Kinder

Folkwang Musikschule hat noch Plätze frei Ab dem 1. März 2018 beginnen die neuen Kurse der Folkwang Musikschule der Stadt Essen. Freie Plätze gibt es noch in den „Vorbereitungsklassen Tanz“ für Kinder, die im Sommer eingeschult werden. Der Unterricht bereitet sie durch gezieltes Körperaufbautraining, Anregung der Phantasie sowie Schulung der Ausdauer, Konzentration und Reaktion spielerisch auf die Anforderungen des Schulbeginns vor. Mädchen und Jungen werden getrennt voneinander...

  • Essen-West
  • 05.02.18
Sport

Sport bei Kur vor Ort

Sport bei Kur vor Ort Sportgruppe für Singles und Paare 60+ Das Sportangebot bei Kur vor Ort besteht seit mehr als 15 Jahren und richtet sich an Singles und Paare 60+, jüngere Personen sind selbstverständlich herzlich Willkommen. Das Angebot findet jeden Montag von 15 bis 16 Uhr in den Räumen des ehemaligen Blumenhofs, jetzt –Kur vor Ort-, statt. Das Trainingsprogramm ist ausgelegt auf die Verbesserung der körpereigenen Fitness und Koordination. Die Sportgruppe entstand aus dem...

  • Essen-Süd
  • 28.11.17
Sport
4 Bilder

Inklusives Tischtennis-Turnier für jedermann

Rund 500 Sportler aus ganz Deutschland erwartet der integrative DJK Franz Sales Haus e. V. zu seinem einzigartigen, inklusiven Tischtennis-Turnier „MitMenschen“ vom 27. bis 29. Oktober. Dabei kommen Sportler mit und ohne Behinderung im Sportzentrum Ruhr (Steeler Straße 261, 45138 Essen) zusammen. Hier wetteifern sie am Tischtennis-Tisch nicht nur in ihren separaten Wettbewerben, sondern bei den integrativen Konkurrenzen auch Seite an Seite um Siege, Pokale, Sachpreise und Preisgelder. Als...

  • Essen-Süd
  • 25.10.17
Politik
Darum geht's!
5 Bilder

Mobilität von Kindern und Jugendlichen in Essen

Multimodale flexible Mobilität von Kindern und Jugendlichen „Pass auf dich auf und viel Spaß in der Schule“ – wem sind diese Worte nicht vertraut? Die meisten von uns erinnern sich gerne an ihre Schulzeit, in der die Eltern uns diese Worte morgens mit auf den Weg gegeben haben, den wir zu Fuß zurücklegten. Doch die Zeiten haben sich geändert. Der Straßenverkehr hat rapide zugenommen und damit auch die Angst, dass Kindern auf dem Weg zur Schule etwas zustoßen könnte. Deshalb werden viele...

  • Essen-Süd
  • 23.09.17
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Sport
3 Bilder

Aikido-Schnupperkurse ab September 2017

NEU *** AIKIDO-Schnupperkurse *** NEU Liebe Aikido/Kampfkunst-Interessierte, ab 05.September 2017 bietet die Trainingsgemeinschaft Aikido-Bredeney wieder Aikido-Schnupperkurse an. * Jugendliche ab 12 Jahren jeweils Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr * Erwachsene Frauen und Männer jeden Alters jeweils Dienstags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr. Geübt werden Grundbewegungen und erste Techniken, Basis der Fallschule, Koordination, Kondition, Beweglichkeit und Kraft sowie einfache...

  • Essen-Süd
  • 14.06.17
Ratgeber
Vor dem großen Camper sind die Förderer und Initiatoren des Kindermobils sowie die kleinen Gäste der Kita Schalthaus Beisen vereint.

Kindermobil: Kids satt und stark machen

Für circa 400 Kinder im Essener Norden ist eine regelmäßige und gesunde Ernährung nicht durchgehend gesichert. Die zunehmende Armut in Familien brachte die AWO Essen, den Club Kohlenwäsche und die Brost-Stiftung an einen Tisch. Seit vier Wochen tourt nun das "Club Kohlenwäsche Kindermobil" durch den Essener Norden. Vormittags macht es vor Kitas und Schulen Station, nachmittags fährt es durch das Gebiet und hält an fünf festen Haltepunkten, um Kindern und ihren Familien den Zugang zu gesunder...

  • Essen-Süd
  • 24.01.17
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Überregionales

Ran an die Bälle! Neues Sportprojekt im Campus Sport

Sport und Bewegung sind wichtig für unsere Kinder - wer nur auf der heimischen Couch sitzt und Computerspiele zockt wird nicht nur bequem und unbeweglich, sondern hat auch häufig Schwierigkeiten bei Koordination, Gleichgewicht oder Reaktion. Und so sind viele Eltern bereits in jungen Jahren auf der Suche nach der „richtigen“ Sportart für ihr Kind… Probieren geht hier über Studieren. VON JULIA COLMSEE Die heutige Kinderwelt ist keine Bewegungswelt mehr. Die Straßenspielkultur ist aus dem...

  • Essen-Steele
  • 17.11.16
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Kultur

Neue Kindertanzkurse der Folkwang Musikschule

Die neuen Kindertanzkurse der Folkwang Musikschule der Stadt Essen beginnen im September. Freie Plätze gibt es noch in den „Vorbereitungsklassen Tanz“ für Kinder, die im Sommer eingeschult werden. Durch gezieltes Körperaufbautraining und die Anregung der Phantasie sowie durch Schulung der Ausdauer, Konzentration und Reaktion werden sie spielerisch auf die Anforderungen des Schulbeginns vorbereitet. Alle Kurse werden live von einem Pianisten begleitet. Es gibt spezielle Mädchen- und...

  • Essen-West
  • 16.08.16
Sport
Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß!
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Durchstarten nach den Sommerferien

Nach den Sommerferien geht es bei der integrativen Sportgemeinschaft DJK Franz Sales Haus e. V. gleich wieder los mit den Gesundheitskursen für Teilnehmer aller Altersstufen. Bei diesen präventiven Angeboten, die alle in der Woche vom 29. August bis 2. September starten, sind noch Plätze frei: Bewegung macht Spaß! Das erleben die Jüngsten im Kinderkurs „Teddybärs Bewegungskiste“ (2 bis 4 Jahre) immer montags von 16.30 bis 17.30 Uhr. Danach sind von 17.30 bis 18.30 Uhr die 4– bis 6-Jährigen...

  • Essen-Süd
  • 20.07.16
Sport
v.l.: Bundestagsabgeordneter Dirk Heidenblut, Bürgermeister Rudolf Jelinek, Sportjournalist und Moderator Hubert Wildschütz, Ralf Gertz, Center-Manager der Rathaus-Galerie Essen  Foto: Dirk Heidenblut
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Der innere Schweinehund......

wird von heute an für neun Tage in der Rathaus-Galerie Essen überwunden. Am heutigen Donnerstag begann die von Sportjournalist Hubert Wildschütz organisierte und moderierte Veranstaltung Power mit Sport Bereits zum fünften Mal präsentiert sich das sportliche Event vor den Türen des Essener Rathauses. Die in diesem Jahr um den gesundheitlichen Aspekt erweitere "Sportschau" wurde von dem Bundestagsabgeordneten Dirk Heidenblut, dem Essener Bürgermeister Rudolf Jelinek sowie dem...

  • Essen-Nord
  • 21.04.16
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Sport
Aquafitness schont die Gelenke, ist ein effektives Training für den ganzen Körper und macht vor allem viel Spaß.
4 Bilder

Fit durch den Herbst - neue Sportkurse

Fit sein, gesund bleiben und dabei noch Spaß haben - wo gibt‘s denn sowas? Bei den neuen Sportkursen des integrativen Sportvereins DJK Franz Sales Haus e. V. kann jetzt jeder etwas für sein Wohlbefinden und die Traumfigur tun. Denn das umfangreiche Sportprogramm bietet vielfältigste Bewegungsmöglichkeiten für Jung und Alt, für Gesundheitsbewusste, für Menschen mit Problemzonen, mit Sportverletzungen oder mit Behinderungen. Und gemeinsam macht es - wie jeder weiß - mehr Spaß. Jetzt...

  • Essen-Süd
  • 19.08.15
  •  1
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