fit

Der TuS Eintracht 02 Eckesey e.V. startet in die Wintersaison mit einem Ganzkörpertraining „FIT von Kopf bis Fuß“ – perfekt geeignet für alle ab 40 Jahren. Das Training hilft die Haltemuskulatur ganzheitlich zu kräftigen und zu stabilisieren, um Beschwer-den zu lindern und Haltungsschwächen vorzubeugen. Ein funktionales und abwechslungsreiches Training lässt jede Stunde zu einem Erlebnis werden. Immer freitags von 15 bis 16.30 Uhr findet in der Sporthalle Droste-Hülshoff-Straße 27 in Hagen. Die...

Etwas für die eigene Gesundheit tun? Eine gute Idee. Am besten gleich starten und vor allem durchhalten. Dabei hilft das neue Kursprogramm ‚Am Ball bleiben für mehr Gesundheit‘ der AOK NORDWEST für das zweite Halbjahr 2017. „Über 130 Kurse geben allen Gesundheitsbewussten in Dortmund und Umgebung die Gelegenheit zu mehr Bewegung, Ernährung und Entspannung“, so AOK-Sprecher Jens Kuschel. Neben den bewährten Angeboten gibt es wieder einige Neuheiten wie AOK-Gesund essen und genießen nach...

Jetzt Plätze sichern im Sommerferien Programm des SportBildungswerkes Oberhausen. Nutzen Sie die Ferienzeit um bewegt gesund zu bleiben. Unsere Kurse beinhalten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel ist die Verbesserung der Fitness und der Gesamtmuskulatur. Oder Sie halten Körper und Geist bei einem Spaziergang mit Köpfchen in Schwung. Indoor und Outdoor gesund und fit durch den Sommer. Fit und Gesund...

DORTMUND. Lust auf mehr Bewegung und gesunde Ernährung? Oder einfach mal nur im Augenblick verweilen? Das neue Kursprogramm der AOK NORDWEST für das erste Halbjahr 2017 bietet eine große Auswahl an Kursen für körperliches und seelisches Wohlbefinden an. „Über 130 attraktive Kurse geben allen Dortmundern die Gelegenheit für mehr Bewegung, Entspannung und Ernährung“, so Martina Ries, Fachkraft Bewegungsberatung der AOK NORDWEST in Dortmund. Neben den bewährten Angeboten wie ,Fit und Aktiv im...

Dortmund. Schnell, dynamisch, intensiv. Handball ist eine der spannendsten Sportarten, aber auch eine mit hoher körperlicher Belastung und dem höchsten Verletzungsrisiko. Besonders Hobbysportler überschätzen oft ihre Leistungsfähigkeit und muten ihrem Körper manchmal zu viel zu. Mit der neuen kostenlosen App „Fit4Handball“ möchten der Deutsche Handballbund (DHB) und die AOK das Verletzungsrisiko im Breitensport minimieren. So können Übungsleiter komfortabel individuelle Trainingspläne für...

Wenn durchtrainierte Hobby-Sportler Muskeln spüren, deren Existenz sie vorher nur erahnten, dann hat das Training seinen Sinn erfüllt. So geschehen nach dem Zirkeltraining, das das Laufteam des Wochen-Magazins jetzt exklusiv von Personal-Trainerin Sabrina Trenner am Üttelsheimer See auf der Grenze zwischen Moers und Duisburg erhielt, um sich für den nächsten Lauf der ENNI-Laufserie, den Donkenlauf in Neukirchen-Vluyn, fit machen zu lassen. Sie, liebe Leser, könnten auch in einen solchen Genuss...

In den kommenden zwei Wochen sind rund 1000 Grundschüler in Unna flott unterwegs: Beim „Klimasprint“ – das traditionelle Lauf-Event, das dieses Mal vom Bereich Umwelt der Kreisstadt Unna unterstützt wird und unter der Schirmherrschaft des Bürgermeisters steht. Das „Klimasprint-Team“ kommt in die Schule und baut einen speziellen Parcours mit moderner Lichtschrankenmessung auf. Dort können sich die Kinder sportlich beweisen. Das Besondere: Jeder Schüler misst sich bei dieser Sportveranstaltung an...

„In Rente gehen“ – darüber kann Christa Katscher nur lachen. „Einmal ist kein Mal“, sagt die jung gebliebene Mitarbeiterin des Augusta-Seniorenheims in Linden und meldet sich nun, nach über 42 Dienstjahren, schon zum zweiten Mal ab in den Ruhestand, der sicher auch diesmal kein richtiger sein wird. Bereits im Februar 1991 hatte die jetzt 85jährige das gesetzliche Rentenalter erreicht. „Ich wollte doch nicht zum sprichwörtlichen alten Eisen gehören“, sagt die überzeugte „Doppel-Rentnerin“...

Großer „Bahnhof“ für Siegfried Josef Kalinka im Augusta-Seniorenheim Bochum Linden. Bürgermeisterin Gabriele Schäfer gratulierte dem gebürtigen Bochumer am 26. November zum 101. Geburtstag und übermittelte Grußworte von Oberbürgermeister Thomas Eiskirch. Dazu überreichte sie Blumengrüße und ein Geschenk. Natürlich gratulierten auch Einrichtungsleiter Norbert Bongartz und fast alle Mitarbeiter der Einrichtung dem rüstigen Rentner. Den ganzen Tag gaben sich viele Gratulanten die Klinke in die...

Der Essener Tierschutzverein Pro Vita Animale e.V. sucht ein neues, liebevolles Zuhause für die Hunde-Omi Tina (17). Ihr ganzes Leben lang hat Tina bei ihrem Frauchen verbracht. Nun kam die Halterin ins Altenheim und niemand aus der Familie wollte Tina bei sich aufnehmen. Tina sollte eingeschläfert werden Tina wurde zu einem Tierarzt gebracht und sollte eingeschläfert werden, dies hat der Tierarzt jedoch abgelehnt und setzte sich stattdessen mit dem Pro Vita Animale e.V. in Verbindung. Ruhig,...

Anfang Oktober öffnet der Dortmunder Herbst seine Türen und präsentiert in der Messe der Dortmunder Westfalenhallen neun verschiedene Messen unter einem Dach. Sechs Messehallen verwandeln sich vom 1. bis 5. Oktober in ein großes Einkaufs- und Erlebnisparadies für die ganze Familie. Mit einem Ticket können alle Messen des Dortmunder Herbstes besucht werden. An den ersten beiden Tagen haben Besucher Gelegenheit, die SeniorA zu erkunden. Vom 3. bis 5. Oktober öffnen die Fit & Gesund und die...

Rox ist ein Opfer der Gleichgültigkeit und Anonymität der Großstadt. Elf Tage musste der Hunde-Senior neben seinem toten Herrchen ausharren, bevor das Drama entdeckt wurde. Gut in Form und ein Faible für Hündinnen Für seine 14 Jahre ist Rox gut in Form. Spaziergänge von einer Stunde meistert er mit links. Hündinnen liebt er sehr, Rüden dagegen weniger, vor allem, wenn sie wie er nicht kastriert sind. Aber das ist auch das einzige, was man dem verschmusten Senior vorhalten könnte. Er kann gut...

Gute Vorsätze machen sich viele Menschen, wenn ein neues Jahr beginnt. Aber oft ist es mit diesen hehren Vorsätzen in der Silvesternacht schon vorbei. Spätestens ein paar Tage danach. Mit dem Rauchen aufhören, das Körpergewicht reduzieren, mehr Sport treiben - all diese tollen Vorsätze werden nach dem Jahreswechsel schnell vergessen. Witten aktuell unterhielt sich mit Bürgern über ihre ganz privaten Vorsätze und Wünsche für das Jahr 2014. „Vorsätze habe ich mir nur in ganz jungen Jahren...

Der Taifun „Haiyan“ hat eine Spur der totalen Verwüstung auf den Philippinen hinterlassen. Jeden Tag erreichen uns neue Bilder aus den Katastrophengebieten. Viele Menschen haben alles verloren, sind verletzt oder krank und brauchen dringend humanitäre wie medizinische Hilfe. International wird zu Spenden aufgerufen, damit den Opfern der Naturkatastrophe schnell geholfen werden kann. Michael dela Cruz, Sportwissenschaftler und Personal Trainer mit philippinischen Wurzeln, war erschüttert von den...

In bester körperlicher Verfassung befindet sich das amtierende Königspaar des BSV Kesbern, Ingo Runtemund und Melanie Wortmann, das sich unter anderem mit einem Synchron-Springen auf dem Trampolin fit hielt. Hinzu kommt natürlich die frische Kesberner Gute-Laune-Ausstrahlung. Derart gut gerüstet kann das viertägige Schützenfest auf dem Hegenscheid von Freitag, 16. August bis einschließlich Montag, 19. August, nur ein Volltreffer werden. Ganz Kesbern freut sich auf „sein Fest“, das ja...

In seinem dritten Teil der neuen Serie „Angebote für Senioren“ stellt der Stadtanzeiger diesmal ein neues Angebot des Männer-TurnVereins (MTV) Langenberg vor. Sportangebote gibt es im MTV, der aktuell rund 500 Mitglieder zählt, viele. Elf Sportarten bietet der Verein mit Sitz an der Donnerstraße an und da ist für jede Altersklasse etwas dabei. Jetzt gibt es ein neues Kursangebot für Senioren. Ab dem 21. Mai beginnt in der Turnhalle an der Frohnstraße der Selbstverteidigungskurs 50+. „Immer...

Mitte November beendet Sir Herten voraussichtlich seine lange Pause. Das entscheidet letztlich allerdings die Tierärztin Dr. Ingrid Hornig von der Klinik Karthaus. Wie berichtet, laborierte der Dunkelbraune mit Problemen am Fesselkopf. Bürgertraber-Chef Winfried Kunert teilt in der jüngsten Mitgliederinformation mit, dass die gesundheitlichen Probleme überwunden seien und das Pferd seit zwei Wochen ein leichtes Aufbautraining absolviere. Laurenz Meßmann, der Juniorchef des Heimatgestütes von...

Glück mit dem Wetter hatten die Kinder der Bach-Grundschule bei ihrem Schulfest. Die wenigen Regentropfen zwischendurch beeinträchtigten das Fest in keiner Weise. Rund 180 Schülerinnen und Schüler hatten so jede Menge Spaß und nutzten das Angebot an Spielen. Gestartet wurde das Fest mit dem Schullied „ Ich bin anders als du, du bist anders als ich“ (im Bild) - und dann ging es los: Ganz gleich ob beim Dosenwerfen, Seilchenspring-Wettbewerb, beim Flieger basteln, in der Halligalli-Show oder bei...

Schluss mit dem Winter-Blues, der Frühling kann kommen! Auf 16 Seiten zeigen wir Ihnen heute, liebe Leserinnen und Leser, in unserer Beilage „Wohlfühlen in Dortmund“, wie man das Leben in unserer Stadt genießen kann: in der Sauna, dem Schwimmbad oder auch im Sportverein. Wir geben zahlreiche Tipps in Sachen Fitness, Gesundheit und Wellness, berichten über Neues aus Medizin und Forschung. Lesen Sie über neue Fitness-Trends, wie Zumba (Foto), das auch im Wasser Spaß macht und effektives...

Du bist 20 Jahre oder älter, Anfänger oder Fortgeschrittene und hast Lust Sport in einer Gruppe zu machen? Dann komm zu unserer Gruppe Fit & Fun! Wir bieten in dieser Gruppe folgendes an: Aerobic, Herz- / Kreislauftraining, Muskelaufbau / -kräftigung, XCO Shape, Bauch – Beine – Po und ganz neu Latino Fitness. Also wenn Du Lust hast, komm doch einfach vorbei, wir freuen uns auf Dich. Wir trainieren jeden Mittwoch von 20:00 Uhr – 21:30 Uhr in der Turnhalle Matthias-Claudius-Schule. Weitere Infos...