Laufen

Beiträge zum Thema Laufen

Sport
Drei Krayer über 50 Kilometer. Rafael Rodriguez Baena, Birgit Jahn und Ralf Schuster.
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TC Kray beim großen Jubiläum dabei
50. Bottroper Herbstwaldlauf war sehr beliebt

Grund zum Feiern gab es am Sonntag vor den Toren des Bergwerks Prosper Haniel. Adler Langlauf Bottrop richtete bereits zum 50. Mal seinen Bottroper Herbstwaldlauf aus. Diese tolle Veranstaltung ist längst ein fester Bestandteil des Laufkalenders und weit über die Grenzen des Ruhrgebiets beliebt. Perfekt organisiert und mir vielen kompetenten HelferInnen ausgestattet ist er für viele Starter der Höhepunkt ihres Laufjahrs.  Wie gewohnt ging es über 4 Distanzen. Der Grunenwehr-Lauf über 6,5...

  • Bottrop
  • 07.11.23
  • 3
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Sport
Die Krayer hatten viel Spaß.
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Nicht nur die Krayer hatten Spaß.
Tolle Stimmung beim 6h Lauf in Bönen

Während viele Laufveranstaltungen mit stagnierenden oder sogar sinkenden Starterzahlen zu kämpfen haben, gibt es beim 6 Stundenlauf in Bönen den gegenläufigen Trend. In seiner 4. Auflage meldete der Veranstalter mit 150 Teilnehmern:" Ausgebucht !" Das hat viele Gründe. Allem voran ist hier Veranstalter Michael Klein mit seinen Lauffreunden Bönen zu nennen. Die vielen freiwilligen Helfer sind meist selbst lauferfahen und wissen so genau, was sie für die Starter tun können. Außerdem gibt es eine...

  • Essen-Steele
  • 31.07.23
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Sport
Glücklich und stolz mit dem 3. Stern. Ralf Schuster vom TC Kray.
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Ralf Schuster (TC Kray) holt sich den 3. Stern
Kleines Jubiläum für den Thüringen Ultra

Eingebettet in Wiesen und Felder liegt es da. Fröttstädt in Thüringen zwischen Gotha und Eisenach gelegen, ist nur ein kleiner Ort von etwa 400 Einwohnern. Es ist ziemlich abgelegen und ruhig, ja fast idyllisch hier. Die Nähe zu A4 macht es aber gut erreichbar. Weit sichtbar ist der Inselsberg, mit 916 Metern eine der  höchsten  Erhebungen im Thüringer Wald. Es geht hier eher beschaulich zu , die Uhren scheinen manchmal  hier still zu stehen.Es ist ein Ort um auszuspannen.  Das ändert sich aber...

  • Essen-Steele
  • 03.07.23
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  • 3
Sport
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Laufen mit und bei Freunden
Zu Gast beim Bödefelder Hollenlauf

Bereits am 19. und 20. Mai fand der Bödefelder Hollenlauf statt.  Für Ralf Schuster so etwas wie eine Pflichtveranstaltung. Schon zum 8. Mal ist der Läufer vom TC KRAY 1892 e.V schon mit dabei und hat den Lauf lieben gelernt. Besonders der familiäre Charakter und die liebevolle Betreuung durch die vielen freiwilligen Helfer bleiben den StarterInnen in der Erinnerung haften.  Besonders zu Erwähnen ist das gute Miteinander von Walkern und Läufern, die zusammen auf der Strecke sind. Der...

  • Essen-Steele
  • 01.06.23
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Sport
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6 mal Hamburger Hallig zurück
9. Biikefeuer Ultramarathon bei Traumwetter

Das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden ist schon seit einigen Jahren mein Plan. Darum fahre ich im Winter zur Nordsee, um mal richtig die Seele baumeln zu lassen. Jetzt geht es hier ruhig und beschaulich zu. Urlauber sind hier zur Zeit selten anzutreffen.  Wenn dann noch in dieser Zeit ein schöner Ultralauf stattfindet, schlage ich zwei Fliegen mit einer Klappe. Hier kommt Christian Hottas ins Spiel. Er ist Veranstalter vom vielen Marathon Veranstaltungen in Norddeutschland  und auch für...

  • Essen-Steele
  • 24.02.23
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Sport
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Ultra-Athlet Volker Fohrmeister Sieg beim TORX
Das große Triple: Petite Trotte á Lèon – SwissPeaks360 – Tor des Glaciers

Volker Fohrmeister ist in Lünen dafür bekannt lange – sehr lange – Strecken zu laufen und zu allem „Überfluss“ auch mit vielen Höhenmetern. Das Jahr 2022 war rückblickend bisher das Highlight des Ultraathleten aus Lünen. So ergab es sich im August & September, dass drei Großveranstaltungen in der Ultra-Szene aufeinander folgten, von denen jedes für sich genommen für die meisten Ultramarathonläufer ein Karrierehöhepunkt darstellt. Nicht so bei Volker vom RSV Lippe 23 Lünen. Das Saisonhighlight...

  • Lünen
  • 10.01.23
Sport
Sonja Knorr von den Grend Runnern und Ralf Schuster vom TC Kray mit "Medaille".
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Bei besten Bedingungen
11.Steinhart500 lockt fast 1000 Starter

So langsam füllt sich der Wettkampf Kalender für den TC Kray wieder.  Beim Steinhart 500 war mit Ralf Schuster aber leider nur ein Starter dabei .  Dieses mal war er lange Zeit mit Sonja Knorr von den GREND Runnern aus Steele unterwegs. Mit gemischten Gefühlen machte sich das Duo auf den Weg ins Münsterland.  Denn schon seit Jahren findet zeitgleich der Bottroper Herbstwaldlauf statt. Darum wird jedes Jahr gewechselt,  um an beiden Veranstaltungen teilnehmen zu können.  Hier sollten  sich die...

  • Essen-Steele
  • 07.11.22
  • 3
Sport
Allen hat es Spaß gemacht
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Ein etwas anderer Marathonlauf!
Drunter und Drüber!

Danny Haesters vom VfL Bergheide sucht gerne besondere Herausforderungen. Nun gab es für ihn aber mit einem 6h Lauf durch einen kleinen Hausgarten nochmals etwas ganz Besonderes. Nach 173 Runden der über 50 Teilnehmer war der Rasen kaum noch als solcher zu erkennen. Als besondere Erschwernis kamen neben etlichen Höhenmetern noch zusätzliche Hindernisse hinzu, welche teilweise unter- bzw. überquert werden mussten. Danny schlug sich hervorragend und konnte in der Halbmarathonwertung Platz 1 und...

  • Oberhausen
  • 06.09.22
  • 2
Sport
Fast geschafft. Die Krayer bei Kilometer 99.
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Folge 100 Kilometer dem gelben U
TC Kray begeistert vom Thüringen Ultra

Ruhig , ja beschaulich geht es normalerweise  zu in Fröttstädt,  gelegen im Thüringer Wald. Nur wenige 100 Menschen leben hier. Ruhe ist allgegenwärtig.  Aber einmal im Jahr ist alles anders und die idyllische Gemeinde zeigt ein komplett neues Gesicht.  Dann ist Fröttstädt die Hauptstadt der Ultraläufer in Deutschland  ! Der Laufverein Lauffeuer Fröttstädt richtet einen der größten 100 Kilometerläufe landesweit aus und leistet dabei fast Unglaubliches. Von Freitag Abend bis Sonntag Abend gibt...

  • Essen-Steele
  • 04.07.22
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Sport
Das erste Mal über die Prüm
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Eifelmarathon in Waxweiler
Danny Haesters läuft auf Platz 3 beim Eifelmarathon

Der Eifelmarathon in Waxweiler fand nun bereits zum 24sten Mal statt. Dieser Lauf gilt als einer der schönsten Landschaftsläufe in Deutschland. Danny Haesters vom VfL Bergheide war in diesem Jahr unter den 439 Teilnehmern. Neben dem klassischen Marathon wird auch ein 10 km Lauf sowie ein 28 km Trail Lauf, ein Halbmarathon und ein Ultralauf über 51,4 km angeboten. Danny Haesters hatte sich für den Ultralauf mit 983 Höhenmetern gemeldet. Start um 9 Uhr Die Ultraläufer starteten zusammen mit den...

  • Oberhausen
  • 23.06.22
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Sport
41 Bilder

Marathon Jubiläum beim Ballonathon Finale in Bönen
Birgit macht die 100 voll !

Am Sonntag stand für Birgit Jahn ein ganz besonderes Ereignis an. In Bönen stand für die Läuferin aus dem Laufteam des TC Kray der 100. Marathon auf dem Programm.  Um diese Tolle Zahl zu erreichen,  hatte sie gar nicht so lange gebraucht. Vor ziemlich genau 7 Jahren gab sie ihr Debüt aud der Marathondistanz. Beim Vivawest Marathon in Gelsenkirchen war es dann so etwas wie ein Heimspiel für die Essenerin. Schon damals begleitete sie Ralf Schuster und unterstützte sie nach Kräften. Auch heute...

  • Essen-Steele
  • 18.05.21
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Sport
Das Krayer Trio mit dem Rheinorange im Hintergrund.
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"Wasser und Feuer" Runde.
Krayer finden Duisburger Nordschleife klasse !

Laufen in Coronazeiten ist ein schwieriges Thema . Fast alle Veranstaltungen sind abgesagt. So muss man sich als LäuferIn nach Alternativen umsehen. Dazu gehören vor allem virtuelle Läufe , die im Moment Hochkonjunktur haben. Schön ist es dann auch , gleichgesinnte Mitläufer zu finden , wenn man nicht so gerne alleine unterwegs ist. Und eine geeignete Strecke zu finden, ist auch nicht immer einfach . Ich bin Ralf Schuster aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V. und bin mit großem Glück gesegnet....

  • Essen-Steele
  • 08.11.20
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Sport
Rafael Rodriguez Baena siegt in der M50.
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Rafael Rodriguez Baena (TC Kray) läuft vorne mit
G1 Grüngürtel Ultra kommt vor Sturmtief "Sabine" ins Ziel

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. Mit dem Kölnpfad , dem WHEW 100 und der Tortour de Ruhr stehen gleich 3 Großereignisse im Ultrabereich in diesen Frühjahr auf dem Programm. Beste Bedingungen für eine optimale Vorbereitung bietet hier der G1 Grüngürtel Ultra. Auf einer Länge von 63 Kilometer auf einem Rundkurs rund um Köln können die SportlerInnen hier schon einmal ihre Form testen. Der von Karen Keller und Thorsten Klenke ausgerichtete Lauf lebt besonders von seiner familiären...

  • Essen-Steele
  • 10.02.20
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Sport
Das Laufteam des TC Kray in Bottrop
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4 Krayer auf Prosper Haniel
Bottroper Herbstwaldlauf erlebt auch die 47. Auflage.

Todgesagte leben Länger. Das trifft zu 100 Prozent auf den Bottroper Herbstwaldlauf zu. Nach der Schließung von Prosper Haniel 2018 sollte eigentlich auch für die beliebte Laufveranstaltung Schluss sein. Das kam jetzt zum Glück ganz anders. Auch 2019 bekam der Ausrichter Adler Langlauf Bottrop die Möglichkeit , das Gelände des ehemalige Bergwerk aus Austragungsort zu nutzen. Da schlugen sie natürlich dankbar zu. Die 47. Auflage des Laufes war damit gesichert. Und die LäuferInnen dankten es den...

  • Essen-Steele
  • 04.11.19
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Sport
Hatte sichtlich Spaß. Birgit Jahn vom TC Kray.
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Birgit Jahn vom TC Kray war dabei
Ballon-Ultralauf 100 Meilen Sommer Edition hat Spaß gemacht

Wieder macht eine neue Laufveranstaltung von sich reden. Der Ballon-Ultralauf 100 Meilen Sommer Edition lockte 111 Teilnehmer an. Beim Start im Winter, da allerdings über 100 Kilometer , waren es noch knapp 70. Dieses Mal lagen Start und Ziel beim Vereinsheim des TuS Alte Heide in Unna. Hier konnten auch die Zelte für die Nacht aufgeschlagen werden. Veranstalter Jan-Philipp Struck stemmte dieses große Laufevent mit großem Einsatz und viel Herzblut. Aber ohne ein Helferteam geht es natürlich...

  • Essen-Steele
  • 06.08.19
  • 4
Sport
Im Ziel.Ralf Schuster,Birgit Jahn,Claudia Steeg und Ulrike Schäfer. | Foto: Catfun Foto
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TC Kray mit 5 Starten in 2 Staffeln dabei
Weltrekord im Rückwärtslaufen beim WHEW 100

Große Freude herrschte am Samstag in der Ultralaufszene im Ruhrgebiet und im Bergischen Land. Viele dieser Sportler sehen den WHEW 100 als ihren Heimlauf an und wollten unbedingt dabei sein. Dabei sah es zum Start der Veranstaltung vor einigen Jahren alles andere als rosig aus. Damals sahen weniger als 50 LäuferInnen das Ziel über 100 Kilometer. Vieles hat ich seitdem Verändert.Die Lauf ist sehr beliebt geworden. In diesem Jahr musste die Meldeliste bei 200 geschlossen werden.Auch darum wurde...

  • Essen-Steele
  • 06.05.19
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Sport
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TC Kray 1892 e.V. mit 7 Startern dabei
10. 6 Stunden- Lauf Münster war ausgebucht !

Auch bei seiner 10. Ausgabe konnte sich der 6 Stunden-Lauf- Münster vor Startern kaum retten. Nachdem etwa eine Woche vor Start die 600. Anmeldung beim Veranstalter Christian Pflügler einging, sah der sich gezwungen, die Reißleine zu ziehen und die Anmeldung zu stoppen. Sonst hätte er den riesigen Ansturm mit seinen freiwilligen Helfern nicht mehr bewältigen können. Bis kurz vor dem Start war es aber möglich , seinen Platz gegen Abzug der Spende von 10 Euro zurück zu geben. Damit wurde sicher...

  • Essen-Steele
  • 10.03.19
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Sport
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Laufteam TC Kray in Schleswig-Holstein unterwegs
6 Mal Hamburger Hallig und zurück

Ich liebe die Nordsee ! Hier habe ich mich schon immer zu Hause gefühlt. Ich kann ich abschalten und stundenlang den Wellen zusehen. Das Laufen ist eine weitere Leidenschaft von mir. Auch hier finde ich innere Ruhe, er hilft mir so richtig runter zu kommen. Darum war es für mich , Ralf Schuster aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V.,nahe liegend , beides mit einander zu verbinden. Aus diesem Grund war ich vor 2 Jahren beim Husum Marathon und habe es genossen. Leider fiel dieser kleine Lauf im...

  • Essen-Steele
  • 01.03.19
  • 4
  • 5
Sport
82 Bilder

Wintereinbruch beim 18. Röntgenlauf

Schnee gab es zwar keinen, doch die Temperaturen erinnerten beim 18. Röntgenlauf stark an den Winter. Dabei zeigte das Thermometer zum Beispiel vor 2 Wochen beim Innogy Marathon noch satte 28 Grad. Jetzt wurde Mal der Herbst komplett ausgelassen . Morgens vor dem Start froren die LäuferInnen vor dem Start bei nur noch 0 Grad.Im Laufe des Tages sollte es auch nicht mehr als 4 Grad werden. Dazu blies zwischendurch ein böiger Wind, der die Teilnehmer frösteln ließ. Mützen, Handschuhe und lange...

  • Essen-Steele
  • 29.10.18
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Sport
Pause im Weinberg. Birgit Jahn und Ralf Schuster.
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Sommer macht Pause beim 8. Panoramalauf rund um die Burg Are

Zum 8. Mal startete bereits der Panoramalauf rund um die Burg Are. Start und Ziel befindet sich hoch über Ahrweiler an der Martinshütte. Mit dem Auto kann man bis fast an die Startlinie fahren. Rund um die Hütte gibt es die Startunterlagen sowie Kaffee und Kuchen sowie weiteres reichhaltiges Essen und Getränke für Läufer und Zuschauer. Die Selbstläufer Altenahr haben hier unter der Führung von Eule Frings ,einer Lauflegende aus der Region, alles bestens im Griff.Gefühlt kennt Frings jeden...

  • Essen-Steele
  • 26.08.18
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Sport
Das Krayer Ultrateam gut gelaunt vor den Förderturm.
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1. 6 Stundenlauf in Bönen legt Traumstart hin

Die Ultra Laufszene im Ruhrgebiet lebt. Am Samstag kam in Bönen im östlichen Ruhrgebiet nahe Dortmund eine weitere Veranstaltung dazu. Der 1. 6 h-Lauf rund um den Förderturm in Altenbögge gab sein Debüt. Welch einen großen Stellenwert dieser Lauf in Bönen genießt beweist die Tatsache, das der Bürgermeister persönlich die Teilnehmer begrüßte. Und das in Zeiten, da viele kleine Läufe in der Region um ihre Existenz bangen. Viele große sehr kommerzielle Veranstaltungen graben den „Kleinen“ hier...

  • Essen-Steele
  • 29.07.18
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Sport
Machte ein starkes Rennen. Biggi Schmalz (TC Kray).

Bergischer 6 Stundenlauf wird immer beliebter

Weiter steigende Starterzahlen gibt es beim Bergischen 6 Stundenlauf auch noch bei der 5. Auflage. Gründe dafür gibt es einige. Der wichtigste ist aber, das der Veranstalter Oliver Witzke die Kapazität der Veranstaltung deutlich erhöht hat. Das war aber auch nötig. Denn in diesem Jahr gab es dann mit 158 Finishern ein Rekordergebnis. Auffällig ist der Hohe Frauenanteil. Neben 89 Männern beendeten 69 Frauen den Lauf. Ein weiterer Pluspunkt ist die schöne Laufstrecke um die Eschbachtalsperre in...

  • Essen-Steele
  • 01.07.18
  • 6
Sport
Alles gut vor dem Start. Claudia Steeg und Ralf Schuster.
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Zwei Krayer beim 21. Eifelmarathon

Ruhig und beschaulich geht es in der Südeifel zu . Sie ist nicht gerade als Mekka für LäuferInnen bekannt. Sehr bekannt ist eigentlich nur der Monschau Marathon. Über den Eifelmarathon in Waxweiler hört man dagegen nicht so viel. Dafür gibt es auch keinen Grund. Bereits zum 21. Mal wird hier ein Marathon ausgetragen. Seit einigen Jahren ist ein Ultamarathon von 51,4 Kilometer Länge dazu gekommen. Hier ist alles alles eine Nummer kleiner als in Monschau. Das heißt allerdings nicht, das es auch...

  • Essen-Steele
  • 11.06.18
  • 7
Sport
"Mein Team" bei bestem Wetter vor dem Start.
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Den 100. Marathon gelaufen - Mein Traum geht weiter !

Am Sonntag ging für mich, Ralf Schuster vom TC Kray, ein Traum in Erfüllung. Nein, eigentlich war es viel mehr. Das ich einmal 100 Marathonläufe schaffen würden, war eigentlich unmöglich. Um das genauer zu erklären, muss ich ziemlich weit zurück greifen. 1998 waren meine Knie eigentlich kaputt. Auch nach 3 Operationen gab es keine Besserung. Die Schmerzen wollten nicht verschwinden. Nachdem Pillen und Spritzen nichts bewirkt hatten, wurden Alternativen gesucht. Ich wurde gestreckt, Strom und...

  • Essen-Steele
  • 27.05.18
  • 6
  • 8
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