Lokalkompass

Schokolade macht glücklich, wie sogar die Wissenschaft sagt: Laut einer Studie trägt Schokolade dazu bei, dass der Pegel der Stresshormone sinkt. Zudem sorgen Flavonoide für eine bessere Konzentration. Das gilt vor allem für dunkle Schokolade-je mehr Kakao drin ist, desto gesünder. Um in den gesundheitlichen nutzen der dunklen Schokolade zu kommen, sollten durchschnittlich 53,5mg Flavonoide pro Riegel enthalten sein. In einem Riegel aus Vollmilchschokolade sind weniger als 14 mg enthalten und...

Wie schön ist es, sich bei Kerzenschein einzukuscheln. Zu allem Ärger ist nur das eine oder andere Mal die Stumpen-Kerze so weit heruntergebrannt, dass man mit Streichholz oder Feuerzeug den Docht nicht erreicht. Eine zündende Idee:  Greif zu Spagetti: einfach eine Nudel anzünden und mit ihr den Docht entflammen. Keine verbrannten Finger mehr das finde ich klasse. Gefällt dir mein Tipp oder hast du selber einen? Kleine Ratgeber erleichtern das Leben.

Gefunden im Internet : Offener Brief des Kirchenvorstandes zu den Ergebnissen der ForuM-Studie zur sexualisierten Gewalt in der Evangelischen Kirche Deutschlands. Forderungen an die EKD und die Hannoversche Landeskirche. Als Kirchenvorstandsmitglieder von St. Marien Osnabrück haben wir mit Scham und Entsetzen die Ergebnisse der ForuM-Studie zur sexualisierten Gewalt in der Evangelischen Kirche Deutschlands ( EKD ) zur Kenntnis genommen. Straftaten an Schutzbefohlenen sind über Jahrzehnte verübt...

Missbrauch: Studie ermittelt nur einen Bruchteil der Fälle. Forscher beklagen fehlende Mitarbeit der Landeskirchen. Detlev Zander, Sprecher  der von sexuellem Missbrauch Betroffenen im Beteiligungsforum der Evangelischen Kirche in Deutschland, fand deutliche Worte:" Das ist ein rabenschwarzer Tag. Denn eine von der Evangelischen Kirche in Deutschland ( EKD ) beauftragte Studie zur Untersuchung von Missbrauchsfällen hat, da waren sich die Wissenschaftler auf der Pressekonferenz erstaunlich...

Der schroffe Zauber von Lanzarote: Wenn es einen windstillen Tag auf Lanzarote gibt, wird das Meer zu einer Badewanne, frei von der üblichen Gischt und den sonst so gewohnten Wellenbewegungen. Das Wasser wunderbar klar. Strände in weiß und schwarz ,Palmen, Vulkane und Lavalandschaften und das ganze Jahr angenehme Temperaturen!Wir waren schon oft in Lanzarote und jedes mal sind wir aufs Neue begeistert von der Insel und ihrer außergewöhnlichen Natur. Wir lieben es wenn der Wind sich in eine...

Monitor-Sendung vom 15.02.2024 ( Mediathek, sehenswert ) Der AfD - Staat : Rechtsextreme an der Macht. Die AfD wähnt sich vor den Toren der Macht. Mit Blick auf die Landtagswahlen in diesem Jahr träumt man von absoluten Mehrheiten, von einem Ministerpräsidenten Björn Höcke in Thüringen. ein Land unter der Führung einer rechtsextremen Partei- was würde das ganz konkret bedeuten: für Demokratie, für Menschenrechte, für soziale Gerechtigkeit in Deutschland? Klar: Die Zukunft lässt sich nicht...

Die geplante zusätzliche Produktion von Brennelementen in Lizenz und unter Mitwirkung und Beteiligung des staatlichen russischen Atomkonzerns Rosatom öffnet dem Kreml die Türen zur nuklearen Infrastruktur in Deutschland. Die Brennelemente Fabrik Lingen verfügt über sicherheitsrelevante Information zu zahlreichen Atomanlagen in Europa. Der Einstieg von Rosatom in Lingen würde zudem den politischen Einfluss Russlands auf die europäische Politik vergrößern und auf EU-Ebene bereits diskutierte...

Siegfried und Joy in Mülheim Es war endlich soweit, Mülheim an der Ruhr ist zur Metropole geworden! Las Vegas kommt mit Siegfried und Joy ins Ruhrgebiet und zieht gleich, mit Städten wie Berlin, Barcelona und Paris. Das Ruhrgebiet mit seinen Einwohnern, gilt als zurückhaltend und herzlich. Aber ab der Sekunde 1 hatten Siegfried und Joy die ausverkaufte Stadthalle in Mülheim und ihr Publikum verzaubert! Eine großartige Show begann, die zumindest ich, nicht so erwartet hatte. Zaubertricks und...

Berührende Worte... Aus der Haft gelang es Nawalny immer wieder, Nachrichten in Online-Netzwerken abzusetzen. Sein letzter Post auf Telegram war eine Liebeserklärung an seine Frau. Ich liebe dich jeden Tag mehr... Worte die mir nicht aus den Kopf wollen die das Herz einer jeden Frau berühren würden. Es sollte auch unsere Herzen berühren und die Herzen derer für die er gekämpft hat und letztlich verloren hat. Ich hoffe das der Tod Alexej Nawalny  der sein Leben gab weil er Entschlossenheit und...

Auch Bäume sind wahre Künstler erst recht wenn es ums Überleben geht. Sie finden immer wieder einen Weg wie mir scheint... solange der Mensch es zulässt. Ob daheim oder unterwegs diese (Lebens) Künstler werden stets von mir wahrgenommen. Hier ein paar wenige...

Aufgrund der vielen Bilder konnte ich erst heute Veröffentlichen!

Alexander Anatoljewitsch Nawalny ist tot. Eine russische Gefängnisverwaltung vermeldete am 16.Februar 2024,dass Nawalny am selben Tag gestorben ist. Internationale Bestürzung: Schock und Wut nach Nachricht über Nawalnys Tod. Seinen Mut nach einen Giftanschlag (Nawalny erholte sich in Deutschland)  wieder in sein Land zurückzukehren hat er jetzt mit seinem Leben bezahlt. Die EU machte das "russische Regime" verantwortlich für den Tod des Oppositionellen "er habe für seine Ideale das ultimative...

Die Volkshochschule (VHS Bochum) hat noch freie Plätze bei drei Angeboten aus dem Bereich ,,Kunst und Kultur". Anmeldungen unter der Rufnummer 0234 910-1555 oder im Internet unter www.vhs-bochum.de  sind zur Zeit noch möglich (hier gibt es auch weitere Angebote). Der neue Kurs ,,Einen Roman schreiben" fällt mir da besonders auf. Start am 19.Februar im Raum 041 des Bildungs-und Verwaltungs-Zentrum, Gustav-Heinemann-Platz 2-6 (Kursnummer I 30100). Eine fabelhafte Idee für alle die gerne...

Schmerzen einfach lecker wegessen, klar geht das. Eine Ernährung basierend auf Gemüse, Salat und Kräutern, Hülsenfrüchte, Obst und Beeren auf dem  Programm sowie Nüsse, Getreide und Pilze deckt unseren täglichen Bedarf an Nährstoffen-und Vitalstoffen, die wir brauchen .Morgens mein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone hilft mir durch sein Vitamin C gegen Arthrose. Gegen die Schmerzen gibt es noch einen kleinen Mix aus Kreuzkümmel und Koriander .Ich unterrühre es in etwas Quark...

Bochum ist ein Hotspot der Live-Kultur, das zeigt auch ein Blick auf das gerade veröffentlichte Jahresprogramm 2024 von Bochum Marketing. Von der ersten Kirmes des Jahres in Wattenscheid und Festen in den Stadtteilen über den Feierabendmarkt in Linden und den Bochumer Musiksommer bis zum Weihnachtsmarkt ist in Bochum wieder einiges los. Das wohl größte Highlight des Jahres wartet in den Sommerferien, wenn Dino City III an den Start geht. Die erste Veranstaltung, die Bochum Marketing im Jahr...

Die Giganten kehren zurück: Über 40 Dinosaurier gibt es in diesen Sommer auf das gesamte Bochumer Stadtgebiet verteilt. Wie Cool ist das denn?  Die Spannung wächst: Bochum Marketing plant etliche Highlight. Willkommen im Großstadtdschungel : "Dino City 3" gibt es diesmal vom 12.Juli bis zum 27.August. Liebe Bochumer*innen merkt euch den Termin- wir sind wieder in den Krallen der Saurier. Schön das nach unserer Rückkehr in der Heimat manches Event ist. Hier ein Rückblick: Bochumer Dinos krallen...

Und wieder schuf das Meer in der Nacht Meisterwerke.Wieder durfte ich das sehen was die Natur so wunderbar macht. Wie immer diente der Sand als Leinwand. Mir geht das Herz auf bei soviel natürlicher Kunst und Schönheit. 

In der Sittardsberger SCHÄNKE wurde eine Altweiberparty gefeiert. Bei meinem Eintreffen war direkt erkennbar, dass hier bereits schön gefeiert und gesungen wurde. Die Gäste hatten wohl auch jeden Grund für das fröhliche Beisammensein gehabt. Denn KARNEVALSPRINZ ROMAN I. und seine Crew wurden gegen 13:30 Uhr in der Schänke erwartet.   Gegen 14:15 Uhr trafen Prinz Roman I. und Gefolge  ein. Die kurze Verspätung war den überfüllten Terminkalender des Prinzen geschuldet.   In der Schänke übergab...

Kleine Weisheiten: Ignoriere,wenn du kritisiert wirst. Hör zu,wenn dir jemand Ratschläge gibt. Entferne dich,wenn du keine Wertschätzung erfährst. Die Entfernung ist egal. Was zählt,ist immer der erste Schritt.Wir müssen doch sowieso denken, warum nicht gleich positiv?

Am frühen Morgen sah ich mir an was das Meer so malen kann✍️ die Leinwand war natürlich Sand schaut einmal hier ist der Strand ✍️

Spruch des Tages: Lass die Dinge los ,die du nicht ändern kannst, und konzentriere dich ,auf das, was du kannst. Oder... Ein Lächeln ist eine Kurve, die alles gerade biegt.

Auguste Sindermann, geb. Behr, wurde am 23. Dezember 1891 als Kind des Bergmannes Friedrich Behr und der Hausfrau Mathilde Behr, geb. Dahlbeck, in Obercastrop geboren. Am 12. Mai 1908 heiratete sie den Bergmann Adolf Sindermann und wohnte seitdem in Herne. Die Werte des freiheitlich-demokratischen Sozialismus und der Arbeiterwohlfahrt: Solidarität, Toleranz, Freiheit, Gleichheit und Gerechtigkeit, lebt sie in ganz besonderem Maße. Mit Karl Hölkeskamp zusammen gründete sie die Arbeiterwohlfahrt...

Beim Rosenmontagszug im Stadtteil Linden haben wieder Dinosaurier Bochums Boden betreten, im Sommer wird die Stadt dann von über 40 Urzeitechsen bevölkert: Mit einem Karnevalswagen im Dschungelstil voll mit verkleideten Dinos hat Bochum Marketing die dritte Auflage von Dino City verkündet. Unter dem Motto „Saurier im Großstadtdschungel“ werden vom 12. Juli bis zum 27. August in der Innenstadt, bei Möbel Hardeck und in Schley's Blumenparadies lebensgroße Dinosauriermodelle für Faszination bei...

Ein Kind der Natur durfte ich als kleiner Steppke sein das prägte mich fürs Leben. Egal wo ich im Alter unterwegs bin ich finde immer etwas Grün. Unglaublich: Heute soll es viele Kinder geben, die noch nie Obst gepflückt haben, die gar nicht wissen, wie viele leckere Dinge die Natur bereit hält. Ich erfahre: Das es fürs "Kennenlernen" Ferienworkshops für Kinder gibt um die Natur mit allen Sinnen zu erfahren. Indem die Kids Tierspuren konservieren ,Barfußpfade bauen und lernen wie Gemüse und...