Prävention

Dass immer mehr Menschen auf Fahrrad und Pedelec umsteigen, ist eine äußerst positive Entwicklung. Doch diese Art der Fortbewegung birgt auch neue Gefahren im Straßenverkehr. Viele Menschen nutzen die modernen Zweiräder, ohne zu wissen, wie sie richtig bedient werden. Aus diesem Grund führen das Team der Verkehrsunfallprävention der Bochumer Polizei und die Verkehrswacht Bochum am Dienstag, 5. Juli, in Witten erneut ein gemeinsames Pedelec-Training durch. Die Örtlichkeit: Der Personalparkplatz...

Sie sind seit Wochen unterwegs, doch mit den steigenden Temperaturen werden es wöchentlich mehr: Menschen, die auf E-Bikes und Pedelecs über niederrheinische Straßen und Pättkes düsen. Allerdings unterschätzen manche (vor allem ältere) Nutzer der Elektroräder die Gefahren, die sich bei diesem Freizeitvergnügen auftun. Deshalb haben die Kreispolizei Kleve und die Verkehrswacht gemeinsam eine Reihe von Veranstaltungen auf die Beine gestellt, die E-Bikern das Fahrerleben leichter machen sollen. In...

Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung steigern die eigene Fitness mit einem Plus an Gesundheit. Doch was tun, wenn die Zeit fehlt? Mit den exklusiven Gesundheitskursen der AOK NORDWEST für das erste Halbjahr 2019 ist man „Gesund unterwegs“ – in der Gruppe oder ganz flexibel auch allein zu Hause. Neben den bewährten Gruppen-Angeboten wie beispielsweise „Aquafitness“ oder „Aktiv Abnehmen“ bietet das AOK-Kursprogramm ganz neue Möglichkeiten im Online-Bereich: das Rückencoaching von...

Immer dienstags um 20.30 Uhr trifft sich die Aktivgruppe des Holzwickeder Sport Club zum Bewegungstraining in der Halle vom Sport Center Mielke, Max-Planck-Str. 6, Unna (Inustriegebiet Unna-Ost). Beweglichkeit zu erhalten und Muskeln und Gelenke zu aktivieren ist das oberste Ziel in dieser Gruppe. Ab und an wird auch mal eine Kraft- oder Spieleeinheit praktiziert. Der Kurs wird geleitet von der Chefin des Gesundheitssport bei HSC Susanne Werbinsky. Hier kann man sich auch unter Tel. 02301/12109...

Nach den Sommerferien startet das Sportzentrum Ruhr wieder mit neuen Kursen. Das umfangreiche Sportprogramm des Vereins DJK Franz Sales Haus e. V. bietet Bewegungsangebote für alle Altersklassen an. Wer also seine Gesundheit fördern oder Problemzonen angehen möchte, der ist im Sportzentrum Ruhr an der richtigen Stelle: Freie Plätze gibt es z. B. noch beim „Nordic Walking“, einem dosierten Ausdauertraining mit reduzierter Belastung der Gelenke, Bänder, Sehnen und der Wirbelsäule. Bei dem Kurs...