Bewegung

Fitness - Yoga vom 10.  Januar 2024, 10 Termine, mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr im Vereinsheim der Erler-Sportgemeinschaft e.V., Oststr. 23, vom 11.  Januar 2024,10 Termine, donnerstags 19:30–21:00 Uhr Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Hohenfriedberger Str. 2, Fitness Yoga ist ein sehr dynamischer sowie kraftvoller Yogastil und baut auf den Asanas (Übungen) auf. Atemübungen und Entspannungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen und runden die Yoga-Praxis ab. Sie ist die perfekte Ergänzung und...

Gymnastik dient dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Gymnastikkursen für Seniorinnen im Stadthaus Oberhausen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern. Ein ausgewogenes Programm für Rücken und...

Zum Beginn des neuen Jahres bietet der TV Ratingen einen zertifizierten Präventionskurs an, der - bei regelmäßiger Teilnahme - mit bis zu 100 Prozent von der jeweiligen Krankenkasse der Teilnehmer* übernommen werde. Mit ihrem neuen Angebot  möchte der TV Ratingen Senioren in Bewegung bringen. Der Kurs „Zusammen Fit – Ganzkörperkräftigungstraining“ richtet sich an alle über 60, die einem Bewegungsmangel entgegenwirken und orthopädischen Beschwerden präventiv vorbeugen möchten. Nach einer...

Das Familienzentrum Meilenstein, Pastoratstraße 8, Hemer, bietet unter der Leitung von Klaus Schotte den Kurs Zumba Gold Tanz, an. Jeweils montags von 18 bis 19 Uhr finden insgesamt 11 kostenlose Sitzungen statt. Beginn ist am Montag, 29. August, Anmeldung unter Tel. 02372/ 556366 –15. Für Zumba Gold muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich nach Musik bewegen zu wollen und eine Menge Lust und Freude an der Bewegung mitzubringen. Mitzubringen sind Sportkleidung und  Sportschuhe,...

Iserlohn. Am Donnerstag, 11. August, starten in der Musikschule Iserlohn an der Gartenstraße 39 die neuen Eltern- / Kind-Kurse; Kurzentschlossene können jetzt noch im "Musikgarten" nachrücken: Für Kinder zwischen achtzehn Monaten und dreieinhalb Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson (montags, 10.45 Uhr und donnerstags, 14.30 Uhr) geht es um kleine Tänze, Instrumente, Lieder, Rhythmus und viel Bewegung. Alle Kurse werden je nach Raumgröße mit etwa acht bis zehn Kindern belegt und dauern bis...

Das Begegnungs- und Beratungszentrums (BBZ) für Senioren der evangelischen Gemeinde Wanheimerort lädt Seniorinnen und Senioren, und alle die mitmachen möchten,  dazu ein, in Yoga-Kursen Bewegung mit Entspannung zu verbinden. BBZ-Leiterin Maria Hönes hat dafür drei Kurse organisiert, zu denen Anmeldungen jetzt schon möglich sind. Der erste beginnt dort am 18. August und findet an der Paul-Gerhardt-Straße 1, immer um 10.30 Uhr statt. Zum zweiten Kurs treffen sich Yoga-Fans im Gemeindehaus am...

Die integrative Sportgemeinschaft DJK Franz Sales Haus bietet Kurse für Jung und Alt an, um aktiv und fit zu werden und zu bleiben. Die Kurse beginnen ab dem 21. September und finden im Sportzentrum Ruhr statt, wo ein umfassendes Hygienekonzept dafür sorgt, dass alle Aktiven sicher Sport treiben können. In einigen Kursen gibt es noch freie Restplätze: Montags, 8:30-9:30 Uhr: Bei „Fit ab 70“ dreht sich alles um das gesunde Älterwerdenmit Spaß. Dienstags, 17:30-18:30 Uhr: Der Fitnessmix ist ein...

Ein neues Angebot für Kleinkinder mit einem Elternteil startet bei der SG Schönebeck im Sport- und Gesundheitszentrum an der Ardelhütte. Immer mittwochs von 11 bis 12 Uhr wird hier die Motorik der Kleinsten gefördert und der Bewegungsdrang gestillt. Es darf sich jedes Kind nach Lust und Laune ausprobieren und bekommt dabei vom Elternteil und der Übungsleiterin entsprechende Anregungen. Auch für andere Kurse gibt es bei der SG Schönebeck noch freie Plätze: "Aerobic-Step-BOP" (donnerstags, 20 bis...

Ab Samstag, 18. Januar, bietet die VHS Waltrop an drei Samstagen jeweils ab 15 Uhr „Bewegungsabenteuer für Kinder von zwei bis sechs Jahren“ unter der Leitung von Anette Westhoff an. Für Kinder ist Bewegung ein Grundbedürfnis. Beim Laufen, Klettern und Balancieren werden Fähigkeiten wie Geschicklichkeit, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Außerdem lernen sie, in der Gruppe Regeln einzuhalten, Toleranz und Rücksicht zu üben und mit Konflikten umzugehen. Die Eltern lernen, die Bedeutung der...

Gesundheit ist das Mega-Thema dieser Tage. Mit seinem neuen Programm für das 1. Halbjahr 2019 möchte der HSC-Gesundheitssport die Menschen informieren. Die neuen, über 170 Kurse in den acht Orten Bergkamen, Bönen, Fröndenberg, Holzwickede, Kamen, Menden, Schwerte und Unna sollen den Teilnehmer*Innen Spaß machen und zu mehr Bewegung motivieren. Holzwickede. Schon die Teilnahme selbst ist ein positives Erlebnis. Denn in netten Gruppen unter kompetenter Anleitung ist nicht das Ergebnis das Ziel,...

Immer dienstags um 20.30 Uhr trifft sich die Aktivgruppe des Holzwickeder Sport Club zum Bewegungstraining in der Halle vom Sport Center Mielke, Max-Planck-Str. 6, Unna (Inustriegebiet Unna-Ost). Beweglichkeit zu erhalten und Muskeln und Gelenke zu aktivieren ist das oberste Ziel in dieser Gruppe. Ab und an wird auch mal eine Kraft- oder Spieleeinheit praktiziert. Der Kurs wird geleitet von der Chefin des Gesundheitssport bei HSC Susanne Werbinsky. Hier kann man sich auch unter Tel. 02301/12109...

Am Montag den 12. September 2016 starten die "Tap Breakers" ihren nächste Clogging Anfängerkurs. Der Kurs umfasst ca. 15 Abende und findet wöchenlich montags von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Friedenskirche am Schiffshebewerk, Provinzialstr. 16-18, Datteln, statt. Clogging ist eine moderne Kategorie des Stepptanzes. Zur rhythmischen Betonung werden Halbschuhe getragen, die vorne und hinten mit Eisen-Plättchen (Taps) beschlagen sind. Früher trug man anfänglich Holzschuhe. Alle Musikrichtungen sind...

Bei dem Wort "Tanz" neigt die Eine oder der Andere zu einem abrupten Themenwechsel. Aber bei Squaredance ist das unbegründet. Kommen Sie zu einem unserer kostenlos und unverbindlichen Schnupperabende (26.08.2016 und 02.09.2016) und lassen Sie sich für Square Dance begeistern. Die Square Breakers Recklinghausen starten anschließend am 09. September 2016 ihren nächsten Anfängerkurs. Der Kurs umfasst ca. 40 Abende, findet wöchentlich freitags von 19.30 bis 21.30 Uhr im Jochen-Klepper-Haus,...

Nach den Sommerferien geht es bei der integrativen Sportgemeinschaft DJK Franz Sales Haus e. V. gleich wieder los mit den Gesundheitskursen für Teilnehmer aller Altersstufen. Bei diesen präventiven Angeboten, die alle in der Woche vom 29. August bis 2. September starten, sind noch Plätze frei: Bewegung macht Spaß! Das erleben die Jüngsten im Kinderkurs „Teddybärs Bewegungskiste“ (2 bis 4 Jahre) immer montags von 16.30 bis 17.30 Uhr. Danach sind von 17.30 bis 18.30 Uhr die 4– bis 6-Jährigen...

Fit sein, gesund bleiben und dabei noch Spaß haben - wo gibt‘s denn sowas? Bei den neuen Sportkursen des integrativen Sportvereins DJK Franz Sales Haus e. V. kann jetzt jeder etwas für sein Wohlbefinden und die Traumfigur tun. Denn das umfangreiche Sportprogramm bietet vielfältigste Bewegungsmöglichkeiten für Jung und Alt, für Gesundheitsbewusste, für Menschen mit Problemzonen, mit Sportverletzungen oder mit Behinderungen. Und gemeinsam macht es - wie jeder weiß - mehr Spaß. Jetzt anmelden! Es...

Es sind noch Plätze frei! Morgen startet unser Yoga - Kurs für Erwachsene - Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Yoga ist ein wunderbarer Weg zu mehr Konzenztration, Körperbewusstsein und Fitness. Ziel dieses Yoga-Kurses ist es: Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen zu lösen, mehr Energie durch richtiges Atmen zu bekommen und innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu gewinnen. Gönnen Sie sich zusammen mit Klaudia Wyroba, (zertifizierte Kinder- und Erwachsenen- Yoga-Lehrerin)...