Selbstverteidigung

Fitness - Yoga vom 10.  Januar 2024, 10 Termine, mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr im Vereinsheim der Erler-Sportgemeinschaft e.V., Oststr. 23, vom 11.  Januar 2024,10 Termine, donnerstags 19:30–21:00 Uhr Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Hohenfriedberger Str. 2, Fitness Yoga ist ein sehr dynamischer sowie kraftvoller Yogastil und baut auf den Asanas (Übungen) auf. Atemübungen und Entspannungsübungen dürfen natürlich nicht fehlen und runden die Yoga-Praxis ab. Sie ist die perfekte Ergänzung und...

Den Kurs "Selbstbewusst und sicher durch die dunkle Jahreszeit" bietet das städtische Familienzentrum "Kleine Strolche" am Samstag, 12. November, an. Hier lernen Frauen, wie sie sich im Alltag besser behaupten und eventuelle Angriffe abwehren können. Es wird ihnen gezeigt, wie sie sich erfolgreich verteidigen können. Spezielle Situationen und entsprechende Verhaltenstipps werden besprochen. Der Kurs findet von 9 bis 13 Uhr in der Sportschule Kimpfel (Baarstraße 121) statt. Die Teilnahme kostet...

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining in Gahmen: Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Lünen in Kooperation mit dem Kriminalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz des Polizeipräsidiums Dortmund lädt alle in Lünen lebenden Frauen (ab 18 Jahren) zu einem Frauenselbstsicherheitskurs in das Bürgerzentrum Gahmen (Kümperheide 2) ein. Der Kurs besteht aus zehn Einheiten Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining à 1,5 Stunden. Er findet einmal wöchentlich mittwochs in der...

Ab Mittwoch, 19. Januar, von 19 bis 20:30 Uhr findet der Kurs Tai Chi Chuan, in der Katholischen Grundschule St. Marien, Jahnstraße 22 statt. Die Gebühr pro Veranstaltung beträgt 54 Euro. Tai Chi Chuan ist eine alte in China entwickelte Kampf- und Bewegungskunst, die Bestandteil einer sehr alten daoistischen Philosophie ist. Tai Chi dient der Lebenspflege, der Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Durch Schulung des Gleichgewichtssinns und...

Die AWO Anlaufstelle gegen sexuelle Gewalt in Dinslaken bietet in Zusammenarbeit mit Astrid Rüther, Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, am Wochenende, 18. und 19. September, einen Selbstbehauptungskurs für Mädchen im Alter von 7 bis 9 Jahren an. Hier sind noch einige Plätze frei. Am Wochenende können Mädchen jeweils von 14 bis 17.30 Uhr etwas über ihre Stärken erfahren, NEIN – Sagen und Grenzen setzen. Der gezielte Einsatz der Stimme und effektive, leicht erlernbare...

Zwei Anfängerkurse in der Kampfkunst Aikido starten nächste Woche: Ein Schnupperkurs für Kinder ab 8 Jahren und ein Einsteigerkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren Aikido ist eine Kampfkunst aus Japan. Sie ist rein defensiv ausgelegt und hat in erster Linie nicht das Ziel, den Gegner zu verletzen. Vielmehr wird die Energie eines Angreifers so umgelenkt, dass er aus dem Gleichgewicht gebracht wird und/oder eines seiner Hand- / Armgelenke so verdreht und festgehalten wird, dass ein...

Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Wesel, Regina Lenneps, möchte Frauen und Mädchen ab 16 Jahren im Umgang mit Konflikten unterstützen. Zusammen mit der Diplompädagogin, Bildungsreferentin und WenDo-Trainerin, Martina Specker, lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Techniken von WenDo kennen und anzuwenden. Unter anderem werden prekäre Alltagssituationen nachgestellt, um die eigenen Reaktionen besser kennen zu lernen und sichere Verhaltensweisen zu entwickeln. Termine, Kosten,...

Selbstbehauptung & mehr für Kids KinderSelbstverteidigung KidsDefense ist ein kompaktes Schulungskonzept für Kinder in verschiedenen Lebensbereichen. Das KidsDefense Konzept ist kein reines Selbstverteidigungssystem, sondern umfasst ein reichhaltiges Angebot an: Bewegungsmöglichkeiten, z.B. wie positioniere ich mich in einer Gefahrensituation ? o.ä., mit Schwerpunkt auf selbstsichere Selbstbehauptung, wodurch Ihr Kind zu einer aufrechten und willensstarken Persönlichkeit heranwachsen kann. Die...

An jeweils drei Donnerstagen, am 20. und 27. Februar sowie am 5. März, führt das Kommissariat Kriminalprävention/Opferschutz führt in Kooperation mit der Familienbande Kamen einen Frauenselbstbehauptungskurs jeweils von 18 bis 20 Uhr durch. Kamen. Der Kurs findet in den Räumen in der Familienbande (Bahnhofstr. 46) statt und wird von Kriminalhauptkommissarin Petra Landwehr geleitet. Daran teilnehmen können alle Frauen des Kreises Unna die 18 Jahre oder älter sind. Ziele des Kurses sind...

"Jungs mit Köpfchen sind unschlagbar" - unter diesem Motto richtet der Surfclub Hachen- Sorpesee e.V. in Kooperation mit dem Jugendbüro der Stadt Sundern ein Selbstbehauptungs- und Konflikttraining für Jungen im Alter von 6 bis 8 Jahren aus. Der Kurs findet am 7. und 14. März von jeweils 12 bis 16 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Hachen statt und kostet 45 Euro. Auf dem Trainingsplan stehen sowohl Elemente der Selbstbehauptung als auch die Fähigkeit sich in Notsituationen mit einfachen...

Im Januar 2020 beginnt wieder ein Anfängerkursus Aikido in Lünen. Am Mittwoch den 08. Januar 2020 geht es um 19.00 Uhr los. Der Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren gedacht. Um teilzunehmen braucht man nur bequeme Sportkleidung. Trainiert wird barfuss auf weichen Matten. Aikido ist eine Kampfkunst aus Japan. Sie ist rein defensiv ausgelegt und hat in erster Linie nicht das Ziel, den Gegner zu verletzen. Vielmehr wird die Energie eines Angreifers so umgelenkt, dass er aus dem...

Vergangenes Wochenende stand die Selbstbehauptung für rund 20 Bergkamener Mädchen auf dem Programm. In der Turnhalle an der Lessingstraße lernten sie sich in unterschiedlichen Situationen zu behaupten und Warnsignale zu erkennen. Bergkamen. Die Mädchen wurden darin bestärkt, ihren Gefühlen und Wahrnehmungen zu vertrauen, den eigenen Willen durchzusetzen und die eigene Kraft zu spüren. Sie haben ihr eigenes Durchsetzungsvermögen entdeckt und einfache aber wirkungsvolle Techniken zur körperlichen...

Das Kinder- und Jugendbüro hat noch freie Plätze im Schnupperkurs Hap Ki Do. Dies ist eine koreanische Selbstverteidigungsart, die auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist beruht. Alle sportbegeisterten Mädchen und Jungen, die ihre Gedächtnisleistung verbessern und ihre Konzentrationsfähigkeit steigern möchten, sollten sich schnell zum Bauhauskurs „Hap Ki Do“ anmelden. Trainiert wird freitags, 8. bis 29. März, von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Turnhalle der Gesamtschule, Brockenscheidter Straße...

Wie kann man verhindern, Opfer eines Übergriffes, wie zum Beispiel eines Sexualdeliktes, zu werden? Vor allem, wenn sie durch eine Behinderung in der Beweglichkeit eingeschränkt ist. Das Referat für Gleichstellung, Familie und Inklusion der Stadt Bochum bietet gemeinsam mit der Polizei Bochum Kurse zu diesem Thema u.a. für Rollstuhlfahrerinnen an. Themen sind zum Beispiel Hinweise zu Täter- und Opferverhalten, dem Weg einer Anzeige bei der Polizei, Spurensicherung, Hilfeangeboten für Opfer,...

„Die digitale Fotografie nimmt einen breiten Raum in unserem Kursangebot ein“, berichtet Michael Fastabend, seit fast zwei Jahrzehnten Leiter der Arbeitsstelle Nord bei der Duisburger Volkshochschule (VHS). Das macht schon das Titelbild des neuen, über 500 Seiten starken Programmheftes deutlich, das jetzt wieder in den Bezirksämtern, Stadtteilbibliotheken, Sparkassen und Buchhandlungen kostenlos erhältlich ist. Aber auch sonst gibt es erneut eine Angebotspalette, die an Themenvielfalt kaum zu...

Beim Tus Barop e.V. in der Menglinghauser Str.15 findet sonntags dem 11.02.2018, 25.02.2018 von 10-13 Uhr und 04.03.2018 von 9-13 Uhr in zehn Zeitstunden ein Selbstbehauptungs und Selbstverteidigungskurs für Mädchen im Alter zwischen 6 und 11 Jahren statt. Es werden effektive Selbstverteidigungmöglichkeiten geübt und die Selbstbehauptung in Rollenspielen gestärkt. Anmeldungen oder Informationen erhalten sie unter: ub-dortmund@arcor.de

Lendringsen. Der Selbstverteidigungskurs für Frauen war nach Angaben der Judo-Abteilung des TuS Lendringsen ein Volltreffer. Fast 20 Frauen nahmen an dem Kurs der Judo-Abteilung zwischen den Oster- und Sommerferien teil. Die Teilnehmerinnen lernten zunächst Ihre Hemmungen zu überwinden und laut und energisch zu reagieren. Die grundlegenden Techniken wurden mithilfe von Schaumstoff-Pratzen geübt. So konnte mit voller Kraft zugeschlagen werden, ohne jegliches Verletzungsrisiko. Im Laufe der...

Zwei neue Selbstverteidigungskurse starten am Freitag, 14.07.2017 immer in der Zeit von 16:00 - 17:00 Uhr und von 17:00 – 18:00 Uhr in der Villa Rü , Giradetstr. 21, 45131 Essen. Die Kurse umfassen jeweils 4 Einheiten und enden am 04.08.2017. In diesen Kursen sollen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen. Neben dem Erlernen von Grundtechniken aus verschiedenen Kampfsportarten werden die KursteilnehmerInnen - kombiniert mit Spaß am Sport – sich...

Neun sportliche Düsseldorfer Senioren gehen ab sofort sicherlich noch selbstbewusster durch die Straßen, denn sie haben ihre "Prüfung zur Selbstverteidigung" bestanden und sind ab sofort stolze Träger des gelben Kyu (Gurtes). Und so leicht legt sie sicher keiner übers Knie. Wie verhalte ich mich in Gefahren-Situationen? Wie kann ich mich effektiv zur Wehr setzen, gerade wenn der oder die Angreifer stärker sind? Was kann ich tun, wenn Waffen im Spiel sind? Unter den strengen Augen von...

In der Gesellschaft finden ist Gewalt gegen Frauen und Kinder eine traurige Realität. Jeden Tag werden zahlreiche Frauen und Kinder verschiedenen Gewaltformen ausgesetzt und konfrontiert. Zudem sind die sehr verschiedenartig. Vergewaltigung, sexueller Missbrauch und Körperverletzung zählen zu den Weltweit am bekannten Tatbeständen der physischen Gewalt. Dazu kommen die vielfältigsten Formen von psychischer Gewalt sowie die subtilen Gewaltarten, wie Ausgrenzung und Missachtung, denen Frauen und...

Im Rahmen des Internationalen Frauentages wurde in Fröndenberg ein Kurs „Selbstbehauptung - Selbstverteidigung“ für das letzte Wochen-ende im Februar angeboten. Doch hier waren die Plätze blitzschnell ausgebucht. Wegen vieler Nachfragen wird nun ein weiterer Workshop mit Udo Gersdorf, Kampfkunstexperte „Modern Tang Soo Do“ und „Tajukabo“, in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Fröndenberg, Birgit Mescher, jeweils an den Sonntagen, 6. und 13. März, von 16 bis 18 Uhr, in der...