Fitnesstraining

Hauptsache ankommen! Stadtspiegel-Leserstaffel schon recht fit für den Allbau Staffelmarathon im Rahmen des innogy-Marathons am 8. Oktober 2017 „Ankommen!“ – das ist die Devise der vom Stadtspiegel ausgelosten homogenen Leser-Lauftruppe, die am Lauftraining mit Leo Doetsch teilnimmt. Mit dem 75jährigen Lauftrainer, der schon an 88 (!) Marathons teilgenommen hat, konnte die Truppe keinen besseren Motivator finden. Dass Laufen gut für den Kopf und die Seele ist, kann sicher jeder bestätigen, der...

Gesund und sicher Sport treiben, während der Schwangerschaft und danach. • Du bist schwanger und möchtest Dich gesund und sicher sportlich betätigen? • Du möchtest Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten? • Du möchtest Dir und Deinem Baby einen gesunden Start in Euer gemeinsames Leben schenken? Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet ab Oktober unter Leitung einer qualifizierten und erfahrenen Trainerin drei Kurse zum Thema Mama-Fitness an: Fitness für Schwangere: ein...

Seit Beginn des Schuljahres trainiert die Walking-Gruppe der Berufspraxisstufe an der Schule am Ring in Wesel jeden Mittwoch am Aue-Stadion in Kooperation mit der Weseler Gymnastik Schule e.V. 1920. Begleitet von der Übungsleiterin Walburga Kalus konnten unsere Schülerinnen und Schüler die Technik des Walken erlernen sowie die persönliche Fitness und Ausdauer verbessern, so dass nun eine Runde von mehr als sieben Kilometern gelaufen werden kann. Schulleiter Michael Overlöper: "Auch an unserem...

Neben meinen besten Absichten an dieser Stelle unser abgeleistetes JKA Karate Siam Camp, vom 20. - 22. Januar in Bangkok zu beschreiben, bewegt mich immer wieder der Gedanke über Veränderungen und Fortschritte dieses Landes berichten zu müssen. In diesem Jahr besuchte ich bereits zum 17. Mal dieses, von Gastgeber Sensei Omura unsagbar lehrreiche Meeting, weltweit angereister Karateka. Wiederholt beeindruckte mich in diesem Jahr, mit welcher Geschwindigkeit dieses Land die Gegenwart einholte und...

Jedes Jahr nehmen einige SV Siemens Mitglieder der Fitnessabteilung an der FIBO in Köln teil. Zum 13. Mal fand das Cycling - Festival als Team-Event statt. Unser Fitnessteam war in der Kölner Messehalle und hat auf erstklassigen Bikes von Tomahawk vier Stunden am Marathon teilgenommen, was wieder viel Freude bereitet hat. Jeden Donnerstag trainieren das SV Siemens Team beim Koop Partner DTV Mülheim am Schildberg. z.Zt. haben wir einen Aufnahmestopp.

Europas größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit FIBO bleibt weiterhin auf Erfolgskurs: Mehr als 1.000 internationale Aussteller aus insgesamt 42 Ländern zeigten vom 6. bis 9. April 2017 die neuesten Trends aus dem Bereich Fitness, Gesundheit und Wellness. Dass der Fitnessmarkt boomt zeigten die ausverkauften Tickets. Die Messe fand wie jedes Jahr am Messeplatz 1 in der Köln Messe statt. Seit 2005 gibt es bei der von Volker Ebener und Kurt Thelen sind die Gründer der 1985 gegründeten...

TSC zeigt neues Intervalltraining Für alle, die mehr als Zumba® wollen, gibt es jetzt „STRONG by Zumba®“. Sabrina Fikus, Trainerin beim Tanzsportclub Schwarz-Silber Marl e.V. und Zumba®-Instructorin lädt dazu ein, diese neue Trainingsvariante in einem Workshop kennen zu lernen. Der Workshop findet am Samstag, den 18. März von 17 bis 18.30 Uhr in der Mehrzweckhalle der Ernst-Immel-Realschule (Droste-Hülshoff-Str. 36, 45772 Marl) statt. „Die Bewegungen bei dem neuen hochintensiven...

Beim TV Kupferdreh gibt es eine Gruppe für jede Frau und jeden Mann. Sie trainiert Montag`s von 20.00 – 21.30 Uhr in der Turnhalle Hinsbecker Berg 30. Ein kleines Aufwärmspiel bringt alle in Schwung, so dass sie gut aufgewärmt nach flotter Musik mit dem Fitnessprogramm beginnen können. Für die Körperkräftigung kommen allerhand wir Kleingeräte, wie Bälle, Reifen, Therabänder, Hanteln oder Stäbe zum Einsatz. Ein ganz wichtiger Punkt ist es Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken, denn Männer und...

Interview mit dem Cheftrainer Patrick Pooth im Ringenberger Fitness Studio Erzähle uns ein bisschen von dir: Mein Name ist Patrick Pooth. Ich bin 32 Jahre alt, ärztlich geprüfter Personaltrainer und bin Cheftrainer im Fitnessstudio in Ringenberg bei Hamminkeln. Für mich ist Sport immer schon eine große Leidenschaft gewesen. Neben dem sehr regelmäßigen Training im Fitnessstudio spiele ich auch noch American Football. Ich trage eine Beinprothese rechts und habe schon sehr früh mit dem...

Sport in Gemeinschaft macht den Menschen viel Spaß. Diesen Spaß möchte das Rote Kreuz mit seinen neuen „Goldene Gesundheit“ – Kursen vermitteln und hat sich dazu mit dem mehrfachen Deutschen Meister und Medaillengewinner bei Europa- und Weltmeisterschaften im Taekwon-Do, Sebastian Kühn, einen echten Fachmann ins Team des DRK-Bildungswerkes geholt. „Wir wollen für die Zielgruppe der Menschen 50 plus in Sachen Fitness einmal ungewöhnliche Dinge machen, die mancher Teilnehmer vielleicht so noch...

Dinslakener Paar stellt sich der Herausforderung Dinslaken. 230 kg bringen sie gemeinsam auf die Waage: Barbara (54) und ihr Ehemann Andreas (40) aus Dinslaken. Unter Schmerzen gelingt der 54-Jährigen die Aufgaben des Alltags. Mit Hilfe der SAT.1-Sendung „Liebe leicht gemacht?“ ändert sich das. Getrennt, erschlankt – wieder verliebt? In „Liebe leicht gemacht? – Das SAT.1-Beziehungsexperiment“ werden sechs Paare vier Monate lang keinerlei Kontakt haben, um ihre Beziehung zu verbessern – darunter...

Mit einem speziell entwickelten Trainingskonzept ist das TSC workOUT ein Outdoor-Fitnessprogramm des TSC Eintracht, was nicht nur Spaß macht, sondern auch das persönliche Fitnesslevel steigert und neue Energie für die Aufgaben des Alltags gibt. In kleinen Trainingsgruppen werden Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert. Das Außengelände des TSC bietet optimale Bedingungen für Fitnesstraining unter freiem Himmel. Geländer, Bänke oder Rasenflächen werden genauso in...

Arbeit und Sport lassen sich nicht immer leicht vereinbaren. Dabei entstehen gerade am Arbeitsplatz viele Berufskrankheiten, sowohl psychischer als auch physischer Art. Durch stundenlanges Stehen, schweres Heben oder eintönige Bewegungsabläufe können chronische Schmerzen und Krankheiten entstehen. Mobbing, ständiger Stress und Schichtarbeit können zudem zu Schlafstörungen, Herzproblemen bis hin zum Burnout führen. Bei uns erfahren sie wöchentliche in welchen Kursen, Workshops oder Projekten sie...

Der Tennisclub Ückendorf zeigt sich mal wieder von seiner innovativen Seite. Ab April wird den Mitgliedern die Möglichkeit gegeben an einer Fitnessgruppe teilzunehmen. Dafür wurde Personaltrainerin Lisa Marie Gläsert vom TV Wattenscheid verpflichtet. Ziel soll es sein die Fitness und das Wohlbefinden der Teilnehmer in den kommenden Monaten zu verbessern. Die Veranstaltungen finden - direkt neben der Tennisanlage - auf der Sportanlage der SG Eintracht Gelsenkirchen statt. Zunächst sind vier...

Sicher bin ich nicht die Einzige, der es so geht: Man weiß, daß man was für die Fitness und die Figur tun sollte, kann sich aber nach der Arbeit nicht mehr so richtig aufraffen. Da dies möglicherweise besser funktoniert, wenn man sich zu mehreren zusammentut und sich gegenseitig motiviert und in den Allerwertesten tritt, habe ich hierfür eine Gruppe gegründet: Sport und Freizeitgruppe Duisburg Jeder, der an einem bestimmten Tag um eine bestimmte Zeit walken, schwimmen oder ins Fitness-Studio...

Schnuppertraining Rock an Fit beim RRC 22/11 Moers e.V. Wer an den RRC Moers denkt denkt natürlich zunächst an Rock´n´Roll und Boogie-Woogie. Das ist grundätzlich auch richtig - mittlerweile ist das Angebot des Vereins aber um ein Fitnesstraining erweitert worden. Einmal in der Woche treffen sich hier Sportbegeisterte zum kompletten Body-Workout - und auch wenn der RRC Moers dieses TRaining anbietet - man/frau muss dabei nicht unbedingt tanzen können! Trainerin Simone Naujoks setzt hier den...

Auch wenn König Fußball und der sensationelle erste Auftritt unseres Deutschland Teams verständlicherweise die Medien beherrscht, werden am Rande dieses sportlichen Großereignisses, abgeschieden und in aller Stille, Erfolge persönlicher Leidenschaften vollbracht. Diesen gaben sich voll und ganz die Teilnehmer des Shotokan Karate Wesel e.V. am vergangenen Wochenende hin. Zehn Starter(innen) ließen über Wochen der Vorbereitung, alle vom Trainerteam geforderten Maßnahmen über sich ergehen um am...

Für die Rückserie hat sich die zweite Fußballmannschaft vom BSV Grün-Weiß Wesel-Flüren viel vorgenommen. Nach dem Gewinn der Hallenstadtmeisterschaft und einem weiteren Turniersieg, fixiert die Truppe nun den Aufstieg in die Kreisliga B an. Die Konkurrenz um die Meisterschaft ist groß. Deshalb setzten die Trainer Roger Wagner und Andre Dirks auf neue Reize beim Vorbereitungstraining. Horst Duifhus, Inhaber von Hotte`s Fitnessclub, stellte ein spezielles Kraft-Training für die Flürener Fußballer...

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Diese Woche lautet das Thema Tag der Jogginghose Am 21. Januar, dem Tag der Jogginghose bzw. am Jogginghosentag, wird dazu aufgerufen, der einstigen Modesünde zu gedenken, indem sie einen Tag lang getragen wird, auch in der Öffentlichkeit! Wollt Ihr an diesem besonderen Event teilnehmen? Dann traut Euch einfach und zeigt sie uns: Eure...

Die Judoabteilung des 1. Walsumer JC ist auf die Wünsche und Bedürfnisse der Mitglieder und Interessierten Neuanfänger eingegangen. So wird zukünftig im Judo des 1. WJC die Schwerpunkte mehr auf Fitness, Beweglichkeit, Koordination und Kondition gelegt. Diese Schwerpunkte findet man in allen drei Gruppen, angefangen bei der Pre-Judo Gruppe, die noch über das EUFIS Projekt gestützt wird. Hier lernen spielerich die 4-8 Jährigen die Grundlagen des Judosportes. "In dieser Gruppe", so hofft die...

Bereits seit über 35 Jahren trainiert die Damen-Gymnastik-Abteilung des BSC 28 in Recklinghausen Süd. Über die Jahre kamen und gingen einige Sportlerinnen. Jetzt sucht die fröhliche Truppe wieder Verstärkung. Unter den fachkundigen Augen von Sigrid Fox steht klassische Gymnastik auf dem Plan, sowie Step-Aerobic. Bei gutem Wetter wird draußen gejoggt oder gewalkt. Trainingsmaterialien sind vorhanden – wer mitmachen will benötigt nur Sportbekleidung. Die Gruppe bestätigt jedoch geschlossen, dass...

Beim HSV heißt es nach den Osterferien: „Aktiv in den Frühling!“ Mit 17(!) geplanten neuen Kursangeboten startet das HSV-Angebot bach den Osterferien in die neue Staffel. Darunter sind auch ganz neue Angebote wie Drums Alive® und ChiKung WT geplant. Drums Alive ist der derzeit „heißeste“ Sport auf dem Markt. Trommeln, Rhythmus und Tanz als ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Es ist ein super Herz-Kreislauftraining, steigert die Durchblutung und fördert die Fettverbrennung,...