KKRN-aktiv

Beiträge zum Thema KKRN-aktiv

Ratgeber

KKRN aktiv e.V.
Aktiv werden mit Body-Mix und Rückenfitness

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus bietet freie Plätze in den Kursen Body Mix und Rückenfitness an. Body-Mix ist eine abwechslungsreiche Sportstunde für den ganzen Körper mit einem Mix aus Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Body.Mix findet montags um 12:30 Uhr und Rückenfitness findet montags um 11:15 Uhr statt. Weitere Infos und Anmeldung unter 02362 29-57211 oder unter aktiv@kkrn.de. Quelle: KKRN aktiv e.V.

  • Dorsten
  • 29.09.21
Ratgeber

Spezialkurs
Knie- und hüftgerechtes Bewegungsverhalten für den Alltag

Der Verein KKRN-aktiv e.V. bietet speziell für Teilnehmer mit Knie-Hüft-Problemen Kurse an. Im Spezialkurs „Knie-Hüfte“ erlernen TeilnehmerInnen „knie“- und „hüft“- gerechtes Bewegungsverhalten für den Alltag. Es dient dem Aufbau der Muskulatur, dem Erhalt und der Steigerung von Stabilität und Beweglichkeit, sowie der Verbesserung der Koordination. Funktionelle Gymnastik, Gangschule, Koordinations- und Faszientraining runden das Angebot ab. „Unser Training ist hervorragend für Personen mit...

  • Dorsten
  • 29.09.21
Ratgeber

KKRN aktiv e.V.
Pilates für Jedermann

Der KKRN-aktiv e.V. hat noch freie Plätze im Pilates-Kurs am Mittwoch um 08.30 Uhr. Mit Pilates werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt. „Pilates stärkt nicht nur den Bewegungsapparat und verbessert den Körper und die Körperhaltung, sondern baut durch gezieltes Atmen und durch die Konzentration auf die Übungen Stress ab“, erklärt Sandra Simeoli, Leiterin des Kurses. Die Übungen lassen sich leicht an den jeweiligen Fitnessgrad anpassen. Der Kurs...

  • Dorsten
  • 29.09.21
Ratgeber

Qigong
Zeit und Aufmerksamkeit für mich

Der Verein KKRN-aktiv e.V. bietet für Menschen mit und ohne Bewegungseinschränkungen Qigong an. Qigong hilft die Vitalkraft zu sammeln, Verspannungen zu lösen und durch sanfte Bewegungen den Körper und Geist zu stärken und zu harmonisieren. „Der freie Fluss des Qi stärkt die Abwehrkraft, reguliert die Körperfunktion und fördert Ruhe, Kraft und Innere sowie äußere Balance,“ erklärt Gisela Brand-Hesse, Qigonglehrerin des Kurses. Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Der Kurs findet ab...

  • Dorsten
  • 29.09.21
Ratgeber

MBSR-Kurs startet wieder
Zur Ruhe kommen, mit Stress besser umgehen lernen

Täglich sind wir mit unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert, die mal mehr oder weniger schwer zu bewältigen sind, Wir stellen hohe Erwartungen an uns selbst und setzen uns zusätzlich unter Druck. Bevor dieser Druck gesundheitliche Schäden verursacht, ist es wichtig zur Ruhe zu kommen. Besser mit Stressfaktoren umgehen zu können und mehr Gelassenheit zu entwickeln kann man lernen. Der Verein KKRN-aktiv bietet ab dem 29.Oktober einen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) an,...

  • Dorsten
  • 29.09.21
Ratgeber

KKRN-aktiv e.V.
Mit Lungensport Belastbarkeit steigern

Der Verein KKRN-aktiv e.V. hat noch freie Plätze in unseren Lungen- sportgruppen. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Lungenerkrankungen. Sport und Lungenerkrankungen, wie etwa COPD oder Asthma, schließen sich nicht aus. Ganz im Gegenteil: Speziell auf Lungenkranke ausgerichtete Übungen verbessern Kraft, Ausdauer, Koordination und Leistungsfähigkeit der Betroffenen. „Die Atemnot nimmt ab, der Alltag lässt sich besser bewältigen, Ängste schwinden, das Selbstbewusstsein steigt,“ erklärt Inge...

  • Dorsten
  • 29.09.21
Ratgeber
Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv startet mit neuen Online Kursen.  | Foto: Symbolbild Pixabay

KKRN-aktiv e.V.
Elternschule startet Online-Kurse

Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv startet mit neuen Online Kursen. Angeboten werden Kurse für Schwangere und junge Mütter mit und ohne ihre Babys. Mittwochs um 16.45 Uhr wird „Yoga für Schwangere“ angeboten, dienstags „Babymassage“ um 11 und 12 Uhr, mittwochs Vormittag „Fit mit Baby“, mittwochs um 19 Uhr „Kraft des Beckenbodens – Rückbildung ab 8 Wochen nach der Entbindung“ und Mama-Dance-Workout für junge Mütter nach der Rückbildung. Weitere Infos und Anmeldung unter E-Mail:...

  • Dorsten
  • 28.01.21
Ratgeber

Corona Dorsten
Keine Kurse beim KKRN-aktiv im November

Beim Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten finden aufgrund der aktuellen Corona-Verordnung der Bundesregierung keine Kurse statt. Die Regelung gilt vorerst von Montag, 2. November, bis einschließlich Montag, den 30. November. Der anschließende Beginn der Kurse ist abhängig von den kommenden Beschlüssen der Bundesregierung. „Wir vom Verein bedauern sehr, dass wir unsere Kurse momentan nicht durchführen können. Wir hoffen auf die Solidarität unserer Kursteilnehmer und Mitglieder...

  • Dorsten
  • 02.11.20
Ratgeber
Regina Luerweg (rechts) verhilft ehemaliger Teilnehmerin Claudia Diller (links) zu mehr Gelassenheit im Alltag. | Foto: KKRN GmbH

KKRN-aktiv
Stress abbauen und zur Ruhe kommen

Stress gehört zum Alltag dazu, ob beruflich oder privat: Fast täglich sind wir mit unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert, die mal mehr, mal weniger schwer zu bewältigen sind. Wir stellen hohe Erwartungen an uns selbst und setzen uns zusätzlich unter Druck. Bevor dieser Druck gesundheitliche Schäden verursacht, ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen. Um sich in Gelassenheit zu üben und dem Stress entgegenzuwirken, veranstaltet der Verein KKRN-aktiv einen MBSR-Kurs. „Mindfulness-Based...

  • Dorsten
  • 14.09.20
Ratgeber

KKRN-aktiv
Kursstart für die Elternschule

Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten hat noch Plätze für junge Mütter und Ihre Babys frei. Dienstags Babymassage um 12 Uhr und mittwochs Vormittag "Fit mit Baby – in- & outdoor". „Bei Fit mit Baby – in- & outdoor werden Übungen erlernt, die super in den Babyalltag integriert werden können. Ob auf der Matte oder unterwegs mit dem Kinderwagen, durch das sanfte Workout werden Beckenboden, Rücken, Bauch, etc. trainiert, die Rückbildung wird hierdurch optimal...

  • Dorsten
  • 14.09.20
Ratgeber

Elternschule
KKRN-aktiv mit neuen Kursangeboten

Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv startet ab Mitte September mit neuen Kursangeboten. Für die jungen Mütter werden unterschiedliche Gruppen wie z.B. „Die Kraft des Beckenbodens“, „Fit mit Baby – in& outdoor“ und „Mama fit – workout“ angeboten. Ebenfalls starten neue Baby-, bzw. Kleinkindergruppen, wie z.B. „Babymassage“ und die „Zwerge Kunterbunt“. „Wir möchten den jungen Familien gerade in dieser besonderen Zeit, selbstverständlich unter Einhaltung aller Hygiene- u. Verhaltensregeln, die...

  • Dorsten
  • 31.08.20
Ratgeber

KKRN aktiv Dorsten
Entspannung mit ZEBbo Balance

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten bietet ab September ZENbo Balance an. „ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, in dem sanfte fließende Bewegungsübungen, schonende Gymnastikübungen und Entspannungstechniken kombiniert werden. Bewegung, Meditation und Entspannung werden auf eine neue Art und Weise erlebt. Sanft, spielerisch und leicht in Balance kommen und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst im Hier und Jetzt sein, das sind die Hauptmerkmale von...

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  • 20.08.20
Ratgeber

Corona Dorsten
KKRN-aktiv nimmt ab Juni Sportbetrieb wieder auf

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten nimmt voraussichtlich zum 2. Juni den Kursbetrieb wieder auf. Hierfür werden Sonderkurspläne für jeden Standort erstellt, welche sich an den Hygienevorschriften der aktuellen Corona-Schutzverordnung orientieren. Die Kurse zu Herz- und Lungensport, sowie für Aquafitness, können erst nach den Sommerferien wieder starten. „Wir möchten unseren Teilnehmern ein ausgewogenes Spektrum unserer Trainingsmöglichkeiten anbieten, wobei der Schutz...

  • Dorsten
  • 14.05.20
Ratgeber

Angebot des KKRN-aktiv
Aquafitness für Männer

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten bietet ab sofort einen Aquafitness-Kurs speziell für Männer an. „Das Wasser nimmt Gewicht von den Gelenken, gleichzeitig gibt es aber auch Widerstand, sodass sich die Muskeln stärker anstrengen müssen. Das macht das Training besonders effektiv, ohne die Gelenke zu belasten. Das Herz-Kreislauf-System, die Atemmuskulatur und der Blutfluss in den Armen und Beinen werden zusätzlich trainiert und gestärkt“, erklärt Susanne Langenhorst,...

  • Dorsten
  • 12.03.20
Ratgeber

KKRN aktiv
Musikgruppe für Kinder

Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv bietet ab Januar 2020 eine musikalische Früherziehungsgruppe Musikzwerge an. Diese ist geeignet für Kinder von 2 bis vier Jahren und findet einmal in der Woche, immer samstags um 10 Uhr am Dorstener Krankenhaus statt. „In der Eltern-Kind-Gruppe möchten wir gemeinsam musizieren, singen, spielen, klatschen und tanzen. Einfache Musikinstrumente, wie Glöckchen, Klanghölzer oder Trommeln kommen zum rhythmischen Einsatz“, erklärt Andrea Urbanski,...

  • Dorsten
  • 29.11.19
Ratgeber
Die Erwartung eines Babys ist eine neue, spannende Erfahrung. Auf dem Weg zur Geburt treten deshalb oft viele Fragen auf. | Foto: Günter Schmidt
3 Bilder

Tag der Geburtshilfe
Kreißsaalluft schnuppern im St. Elisabeth-Krankenhaus

Die Erwartung eines Babys ist eine neue, spannende Erfahrung. Auf dem Weg zur Geburt treten deshalb oft viele Fragen auf: Wie sieht ein Kreißsaal aus? Wie bereite ich mich auf meine Entbindung vor? Und wie geht es nach der Geburt weiter? Um diese und viele weitere Fragen zu beantworten, öffnet der Klinikverbund KKRN GmbH im Rahmen seines zehnjährigen Jubiläums am Samstag, den 23. November, die Türen seiner Geburtshilfe im St. Elisabeth-Krankenhaus. Von 11 bis 15 Uhr bieten Frauenärzte, Hebammen...

  • Dorsten
  • 28.10.19
Ratgeber
Magret Boskovski vom Seniorenbeirat freut sich auf die Seniorenmesse im GHW.  | Foto: Privat

Samstag im Gemeinschaftshaus
52 Aussteller kommen zur Seniorenmesse

Inzwischen hängen die Mitglieder des Seniorenbeirates in ganz Dorsten die Plakate zur 7. Seniorenmesse auf, die am Samstag, 26. Oktober, in der Zeit von 10 Uhr bis 16 Uhr im Gemeinschaftshaus Wulfen stattfindet.  52 Aussteller stehen in den Startlöchern, um Senioren und deren Angehörigen zu zeigen, wie bunt und vielfältig das Angebot in Dorsten ist. Von Kopf bis Fuß steht der Mensch im Mittelpunkt. Er kann Hilfsmittel ausprobieren, von denen er bis zum Besuch der Messe noch nichts gehört hatte....

  • Dorsten
  • 21.10.19
Ratgeber

Elternschule des KKRN-aktiv
Zwerge Kunterbunt und Wichtelchen

Die Elternschule des KKRN-aktiv e.V. bietet ab September 2019 für Babys ab dem 2. Lebensmonat „Zwerge Kunterbunt“ – Gruppen und für Kinder ab dem 10. Lebensmonat die Krabbelgruppen „Wichtelchen“ an. Die Gruppen finden montags und freitags Vormittag statt und werden durch eine erfahrene Erzieherin geleitet. „In den Eltern-Baby/Kind Gruppen möchten wir die individuelle Entwicklung der Kleinen fördern und die motorischen und sensitiven Fähigkeiten altersentsprechend und spielerisch entwickeln.“,...

  • Dorsten
  • 21.08.19
Ratgeber

Elternschule des Vereins KKRN-aktiv
Eltern-Kind-Turnen „Turnzwerge“

Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv bietet ab dem 12. September neue Turngruppen für Kinder zwischen 1,5 – 3,5 Jahren an. „Durch den Aufbau von komplexen Bewegungslandschaften und dem Erzählen von Geschichten wird die Phantasie der Kinder angeregt. Übungen zum Klettern, Rollen, Springen, Werfen u.v.m. werden spielerisch eingebaut. Altersentsprechend werden Sportspiele angeboten.“, erklärt Andrea Urbanski, Ansprechpartnerin für die Kursorganisation. Info unter 02362 29-57211,...

  • Dorsten
  • 21.08.19
Ratgeber

Elternschule des Vereins KKRN-aktiv
Kurs für musikalische Zwerge

Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten bietet ab dem 7. September für Kinder zwischen 2-4 Jahren eine musikalische Früherziehungsgruppe „Musikzwerge“ an. Diese findet einmal in der Woche, immer samstags um 10 Uhr statt. „In der Eltern-Kind-Gruppe möchten wir gemeinsam musizieren, singen, spielen, klatschen und tanzen. Einfache Musikinstrumente, wie zum Beispiel Glöckchen, Klanghölzer oder Trommeln kommen zum rhythmischen Einsatz“ erklärt Andrea Urbanski,...

  • Dorsten
  • 21.08.19
Ratgeber

Angebot des KKRN-aktiv
Rundum gesund mit Fit Mix

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten bietet noch freie Plätze beim Fit Mix an. Fit Mix bietet bei schwungvoller Musik und unter Verwendung von Kleingeräten ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Vielseitige Bewegungen aus einfachen Aerobic-Kombinationen, kräftigen die Muskulatur, kurbeln den Stoffwechsel an und stärken das Bindegewebe. „Das abwechslungsreiche Programm stärkt nicht nur die Kondition, Koordination und Muskelkraft, sondern auch das...

  • Dorsten
  • 09.08.19
Ratgeber
Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv bietet nach den Osterferien neue Baby- und Kleinkinderschwimmkurse an. | Foto: Archiv

Schwimmkurse in der Elternschule

Dorsten. Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv bietet nach den Osterferien neue Baby- und Kleinkinderschwimmkurse an. Sie finden auch am Wochenende statt. "Bei uns können die Babys bereits ab der sechsten Lebenswoche starten“, so Andrea Urbanski, Ansprechpartnerin für die Kursorganisation. Die Wassertemperatur beträgt 32°C. Das Babyschwimmen ist der Klassiker unter den Frühförderprogrammen. Die Entwicklung wird durch die neuen Bewegungsreize und die Bewegung im dreidimensionalen Raum...

  • Dorsten
  • 29.03.18
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